Como anda sua saúde mental?
Você se percebe no dia-a-dia? Tem consciência de como está seu humor, sua disposição, sua energia, seus níveis de...
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O seu choro é reprimido? Leia mais
O seu choro é reprimido?
Aperte o play para escutar este conteúdo. Quantas vezes você sentiu vontade chorar e escondeu? Talvez por vergonha,...
7 expectativas que você não deve ter em relação à terapia
7 expectativas que você não deve ter em relação à terapia
A terapia é um processo complexo e depende de muitos fatores. Existem 7 expectativas que os pacientes costumam ter em relação a ela que podem dificultar o desenvolvimento do trabalho. É importante lembrar que terapia é sempre processo e os resultados não são instantâneos. Começar uma terapia é investir em si, logo, precisamos de tempo e dedicação para transformações duradouras e eficazes!
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Como melhorar a sua autoestima em 4 passos?
Como melhorar a sua autoestima em 4 passos?
Muitas pessoas acreditam que a autoestima está relacionada apenas a aparência física, mas você sabia que ela está diretamente ligada as nossas ações? Por isso, nesse vídeo, eu trouxe alguns passos simples para tentar elevar a sua autoestima, e eles não estão relacionados à sua aparência.
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Será que eu preciso de Terapia?
Será que eu preciso de Terapia?
Essa é uma pergunta muito comum nos dias atuais.
Nesse período de Pandemia, tem se tornado um pouco mais frequente.
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As crenças centrais podem ser modificadas?
As crenças centrais podem ser modificadas?
As crenças centrais, também conhecidas como nucleares, são pensamentos sobre si, o outro e o mundo, que foram desenvolvidos desde a infância e fortalecidos ao longo da vida. Pode-se dizer que elas são o nível cognitivo mais profundo e enraizado que temos, por isso, muitas vezes não são questionadas, e sim, consideradas como verdades absolutas.
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O desafio do xixi na cama
O desafio do xixi na cama
O contexto atual de pandemia envolvendo o isolamento social, uso excessivo de tecnologia e distanciamento da escola trouxe mudanças profundas na rotina das crianças e adolescentes. A escola sendo um espaço, para além da educação formal, de troca e interações contínuas, favorece o amadurecimento de aspectos muito importantes para o desenvolvimento saudável de uma criança/adolescente.
Leia mais6 dicas para evitar a procrastinação
Você costuma deixar suas tarefas acumuladas? Este vídeo pode te ajudar a evitar a ‘’famosa’’ procrastinação. Leia mais
5 dicas para aumentar o amor-próprio
Você sabe o que é o amor-próprio e como nutri-lo dentro de si? Em uma escala de 0 a 10 quanto você se ama? Amor-próprio é quando conseguimos refletir sentimentos de amor a nós mesmos e estes resultam numa melhor qualidade de vida tanto física quanto psicológica. Se amar é olhar para dentro de si com bons olhos e enxergar verdadeiramente quem você é sem lentes externas. Leia mais
Você trataria um amigo da mesma forma que você se trata?
Frequentemente, nos julgamos por cometer um erro, nos sentimos mal quando algo sai fora do nosso planejamento e somos extremamente críticos em relação as coisas que fazemos. Mas quando um amigo comete um erro, muitas vezes nos comportamos de forma gentil e o acolhemos, não é?! Leia mais
Vício em celular e redes sociais existe???
Vício em celular e redes sociais existe???
Sim! Existe! Este tipo de dependência está relacionada a nomofobia, que é o medo de ficar sem o celular ou outros aparelhos eletrônicos, como o computador e o videogame e quanto maior a dependência, maior o medo de ficar sem esses aparelhos.
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5 Linguagens do Amor Próprio
5 Linguagens do Amor Próprio
Segundo Gary Chapman, existem 5 Linguagens do Amor. Mas, hoje eu gostaria que você identificasse a sua linguagem do amor e fizesse algo por você, combinado?
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Qual o papel do psicólogo no tratamento da fibromialgia?
Qual o papel do psicólogo no tratamento da fibromialgia?
Nesse vídeo eu te explico o impacto psicológico, os danos sociais e a importância de um acompanhamento multiprofissional no tratamento da fibromialgia.
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Como se concentrar nos estudos?
Como se concentrar nos estudos?
Você tem dificuldades para concentrar nos estudos? Você planeja estudar 4 horas por dia e acaba estudando 20 min? Fique aqui que este texto é para você!
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Como dizer não sem magoar outra pessoa?
Como dizer não sem magoar outra pessoa?
Muitas vezes queremos ou precisamos dizer não para os outros. O problema é que algumas pessoas não conseguem seja por timidez, insegurança ou acostumado a ser passivo durante um longo período da vida. Dizer não é difícil, mas é necessário.
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Como enfrentar o LUTO?
Como enfrentar o LUTO?
Lidar com a perda de uma pessoa querida é sempre uma tarefa difícil. O luto é um processo triste e doloroso que infelizmente todos nós estamos sujeitos a passar. Esse momento provoca em nós diversas reações emocionais.
Leia maisComo a violência afeta a saúde mental da criança e do adolescente?
A violência, seja ela qual for, é um fenômeno claramente prejudicial para a saúde humana. Leia mais
5 elementos que tiram o tesão
Existem alguns fatores que contribuem para o aumento e outros que contribuem para a diminuição da vontade de se relacionar sexualmente. Você consegue identificar que elementos são esses? Leia mais
Como dizer não sem magoar outra pessoa?
Deixar de falar a palavra ‘não’, torna a vida um pouco mais exaustiva, considerando que muitas pessoas se sobrecarregam para poder dar conta de suas tarefas e ainda realizar o que lhes é pedido, mesmo sem ter tempo. Ou até mesmo até pode fazer, mas não está afim de fazê-lo. Leia mais
Como tratar a Fobia Social
A ansiedade ou fobia social é quando a pessoa no contato social, no contato com o outro tem o seu objeto fóbico de medo, de ansiedade. Assim, qualquer circunstância que ela precise se expor a uma situação social desde as mais simples, como por exemplo, cumprimentar alguém, fazer ou receber um elogio, ela já sente uma ansiedade extrema e com sintomas físicos. Leia mais
Ajudando a criança a lidar com a raiva
A raiva é uma emoção muito forte, é como uma onda. Se não a conhecermos para saber como agir, ela nos arrasta. E se nós, adultos, temos dificuldade de lidar com essa emoção, já pensou como é para uma criança? Leia mais
Pet Terapia você já ouviu deste termo?
Hoje nós vamos conhecer um pouco sobre a Terapia Assistida por Animais (TAA), mais popularmente conhecida como Pet Terapia. Leia mais
5 elementos para me fazer pensar se é hora de terminar o relacionamento
Muitas pessoas que estão com o relacionamento desgastado ou frio se perguntam se vale a pena continuar tentando ou se é hora de desistir e finalizar o compromisso. Leia mais
O tripé da Autoestima?
Autoestima é um dos assuntos mais falados no momento. E, apesar de aparecer sempre muito atrelado à autoimagem (forma como o indivíduo se enxerga), ela é muito mais que isso. Leia mais
Penso não mas falo sim. Isso acontece ou já aconteceu com você?
A dificuldade em falar não pode tornar a vida de uma pessoa mais difícil e tensa, na tentativa de agradar todos ao seu redor pode acabar se sobrecarregando com isso e deixando as próprias tarefas de lado, já que todo tempo foi destinado a agradar os outros. Leia mais
Dicas para lidar com a insônia
Você sabia que os nossos comportamentos e atitudes durante o dia estão totalmente ligados com o nosso sono? Por isso, nesse vídeo, abordei quais são os tipos de insônia, e sugeri algumas mudanças para que você pode adaptar a sua rotina, e como consequência, melhorar a qualidade do seu sono. Leia mais
Você sabe o que é autossabotagem?
Ultimamente, muito tem se falado sobre esse termo, mas você sabe realmente o que é e quando você pratica a autossabotagem? Leia mais
É possível haver relação abusiva no relacionamento entre pais e filhos?
Relacionamentos abusivos não acontecem apenas dentro de casamentos e namoros. Existe a possibilidade de os pais também serem abusadores. Neste vídeo, você vai entender o porquê disso acontecer e como acontece. Leia mais
Objetivos da Orientação Profissional
A Orientação Profissional é um processo de avaliação que auxilia qualquer pessoa, independente da idade, a escolher uma faculdade ou um curso profissionalizante, e até mesmo mudar de carreira. Leia mais
Programas de TV como fuga da realidade – Até que ponto é saudável?
Assistir à programas de televisão de um tempo para cá, está se tornando um hábito constante novamente e cada vez...
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Os 5 principais erros que as mulheres cometem ao começarem um relacionamento
Neste vídeo, a Dra. Cris Schumann faz uma reflexão sobre os 5 principais erros que as mulheres cometem ao se relacionar. Certamente você vai se identificar ou identificar uma amiga. Leia mais
Controlando sua Ansiedade – Vencendo o Desânimo
Aprenda a vencer o desânimo e a procrastinação. Nesse vídeo você vai encontrar 4 estratégias rápidas para se motivar e controlar a sua ansiedade. Leia mais
Tenho baixa autoestima desde criança, dá para mudar?
Apesar da autoestima vim muito atrelada à estética, ao físico e ao externo, ela é muito mais que isso. Autoestima diz respeito ao quanto eu gosto de mim, ao valor que dou a mim mesmo(a), a forma como eu me vejo. Leia mais
Como os super-heróis podem ajudar no desenvolvimento infantil?
Com base nas histórias de super-heróis é possível trabalhar diversos temas e habilidades com as crianças. A maioria das histórias tratam de assuntos como humanidade, emoções, justiça, amizade, confiança, altruísmo, humildade, empatia, virtudes, esperança, responsabilidade, fazer o bem... Leia mais
Saiba quais são os 9 indicadores de violência infantil
Antes de qualquer coisa precisamos pensar em uma prática muito comum dos adultos em atribuírem qualquer discurso da criança somente à imaginação e à fantasia, podendo estar negligenciando situações de risco ou de violência consumada. É claro que, em muitos casos, essas situações não são óbvias e nem mesmo fáceis de serem identificadas, por isso é de extrema importância nos atentarmos para os indicadores de violação de direitos e violência. Leia mais
Como escolher minha futura profissão?
Este momento de decidir em qual curso ingressar optando por uma faculdade, representa uma tomada de decisão importante e significativa na vida de todos nós. Muitas vezes se torna um grande desafio, pois junto com as pressões de notas e prazos para os exames seletivos, surgem também sentimentos de insegurança e incerteza. E o que fazer para tomar uma decisão com coerência e tranquilidade? Leia mais
Como organizar as finanças do casal
A primeira coisa que é importante saber é que não existe o que é o ideal para todas as pessoas, ou seja, não há uma forma adequada que vá se encaixar na vida de todos casais. Por isso, é importante que você e seu parceiro(a) conversem e estabeleçam qual vai ser a forma de organização financeira que vai ser melhor para o caso de vocês. Mas, há quatro formas principais para organizar a vida financeira do casal Leia mais
Você sabe pedir ajuda?
Você provavelmente passou por alguma situação em que sentia que precisava de ajuda , mas não conseguiu pedir. Parece simples, mas muitas pessoas resistem a isso e para elas, pedir ajuda pode representar não só assumir a própria fragilidade, como a exposição dessa fragilidade para outras pessoas. Leia mais
5 dicas para se planejar e reduzir a ansiedade!
O planejamento semanal pode ser um grande aliado no manejo da Ansiedade diária. Nesse vídeo, expliquei de forma simples e clara como fazer um planejamento pessoal que pode te ajudar a ser mais produtivo e menos preocupado no seu dia a dia! Leia mais
5 formas de contribuir para a saúde mental do seu filho na pandemia
O contexto atual de pandemia envolvendo o isolamento social, uso excessivo de tecnologia e distanciamento do contexto escolar trouxe mudanças profundas na rotina das crianças e adolescentes. Leia mais
Como se tornar uma pessoa mais interessante?
Não se sentir uma pessoa interessante tem uma relação com o medo do julgamento dos outros, da insegurança e da baixa autoestima. O que você precisa é se tornar interessante primeiro para você, e com isso, tornará mais fácil entender que alguns irão gostar do seu jeito e outras não, e está tudo bem, pois cada um é de um jeito. Leia mais
Você tem vivido como adulto saudável ou como uma criança ferida?
A maneira como vivemos hoje está muito relacionada à nossa história de vida, as nossas experiências passadas, ao que nos foi dado e ao que nos faltou na nossa infância. No entanto, conforme vamos crescendo, precisamos aprender a desenvolver nossa maturidade emocional. Isso significa que precisamos ter controle sobre nossas emoções, comportamentos e olhar para as adversidades de forma mais realista e objetiva. Nesse texto, eu vou explicar as principais características do adulto saudável. Leia mais
5 Maneiras para aproveitar bem o Tempo de Qualidade com seu filho
O tempo dedicado às crianças é muito importante para o desenvolvimento. O tipo de relação, atenção, afeto, exemplo nos momentos que estão juntos determinam a formação de crenças, que impactam na forma como a criança se vê, se sente, se relaciona. Leia mais
Você é uma pessoa perfeccionista?
Já ouviu falar sobre o perfeccionismo? Sabia que a longo prazo ele pode causar muitos prejuízos para nossa saúde mental e pode ser fator de risco para transtornos de ansiedade, depressão, burnout e transtornos alimentares? Leia mais
Como facilitar a chegada de um bebê na família
Pensando na chegada de um bebê na família, quero compartilhar algumas dicas e estratégias para amenizar o ciúmes e o desconforto que o irmão mais velho pode ter com relação a chegada de um irmão mais novo. Leia mais
É possível haver relacionamentos abusivos entre pais e filhos?
Sim! É possível sofrer violência na relação entre pais e filhos. Aqui, neste texto, você entenderá mais sobre essa relação tóxica que pode acontecer desde a infância de quem passa por isso. Identificar um relacionamento abusivo na relação entre pai e filho não é nada fácil, considerando que o indivíduo passa por isso desde sempre e pode estar sendo manipulado a enxergar que os castigos e repreensões que sofre são normais devido ao seu mau comportamento. Leia mais
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