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Controlando sua Ansiedade – Respiração Diafragmática
Compulsão por trair existe?
Síndrome de Burnout – Esgotamento Profissional
Já se sentiu sobrecarregado com as tarefas de trabalho? Sabe identificar quando essa sobrecarga passou do limite? A...
Quando eu devo perdoar meu parceiro?
Você reclama demais?
Como sair do efeito platô?
Por que ele não me dá valor?
Você já ouviu a frase “a gente só da valor quando perde? Sabia que de certa forma, é uma frase que faz sentido? Neste vídeo, a psicóloga Cristiane Schumann explica o porquê de não darmos tanto valor àquilo que está disponível para nós. Depois de entender a teoria da disponibilidade, certamente muita coisa irá mudar na sua vida! Leia maisComo ajudar uma pessoa com Depressão?
A Depressão não precisa necessariamente vir acompanhada de perdas marcantes ou evidentes. E nem deve ser confundida com aquela tristeza que veio por uma situação que normalmente nos deixaria triste, ou chateado. Leia maisNovas perspectivas no contexto da pandemia
manter os objetivos de vida, mas reformular os planos para atingi-los, pode ser necessário nessa época. Leia maisQuero emagrecer, por onde começo?
Como lidar com suas preocupações?
Você sabe o que é consciência emocional?
Como identificar que seu filho precisa de psicoterapia?
Alimentação pode minimizar os sintomas da menopausa
Como lidar com a necessidade de controle?
Motivos que levam à obesidade
Você sabia que a obesidade é um quadro multifatorial? Isso mesmo! Não podemos colocar apenas na comida a responsabilidade de um ganho de peso. Por isso é importante não ter preconceito e não julgar o comportamento alimentar de uma pessoa que está nesta situação. O aconselhável é sempre buscar ajuda de profissionais que tenham empatia e que possam oferecer qualidade de vida e bem-estar à pessoa com obesidade. Assista a este vídeo completo e saiba mais! Leia maisVocê já ouviu falar em Pistantrofobia
O termo é complicado mas a explicação é simples. Pistantrofobia é o medo de confiar nas pessoas devido a experiências negativas ou decepções ocorridas no passado. Espero que esse vídeo possa te auxiliar a entender melhor sobre esse assunto. Leia maisAs 5 Linguagens do Amor
Essas são as 5 formas de expressar e de experimentar o amor nas nossas relações. Vem descobrir qual a linguagem do amor que você fala e qual a linguagem que você mais escuta. Compartilha com uma pessoa querida para que vocês possam melhorar a qualidade do relacionamento!! Leia mais6 dicas para se tornar uma pessoa mais resiliente
Você sabia que a resiliência é uma habilidade que conseguimos desenvolver e aprimorar? Não são todas as pessoas que já tem essa habilidade super desenvolvida e é por isso que, nesse vídeo, você vai aprender dicas simples de como se tornar uma pessoa mais resiliente e conseguir enfrentar melhor os obstáculos da vida. Leia maisVocê acha que autoestima é só cuidar da sua aparência?
A autoestima vai muito além da aparência, é a visão que você tem sobre você e quando ela está baixa afeta outras áreas da sua vida, seu relacionamento, vida profissional... No vídeo vou explicar o que é, porque é importante e dar dicas para aumentar sua autoestima. Leia maisMentira Compulsiva – Mitomania
Você sabe quando a mentira deixa de ser algo “normal” e passa a ser algo patólogico? Leia maisNa sua dieta tem “dia do lixo”?
O dia do lixo é uma expressão usada para caracterizar o dia em que comemos em grandes quantidades, alimentos calóricos e super deliciosos! Mas será que essa prática é aconselhável? Contribui ou atrapalha o processo de emagrecimento? Saiba como agir assistindo a este vídeo completo. Leia maisDepressão e suicídio na pessoa idosa
Manter uma rotina diária e observar as mudanças de comportamento são imprescindíveis para a prevenção da depressão e do suicidio nesta faixa etária Leia maisTranstorno Bipolar
A variação de humor no nosso dia a dia é algo muito comum e normal! Passamos por diversas situações ao longo do dia, e da vida, e por consequência, nosso humor e nossas emoções podem se manifestar e alternar de formas diferentes. Mas quando essa mudança se torna um problema? Nesse vídeo vou te ensinar algumas características do Transtorno Bipolar, e te dar algumas dicas para lidar com pessoas que sofrem com essa desordem. Leia maisAspectos psicológicos da dor
Como a Terapia Cognitiva pode ajudar a quem sofre de dor? O sofrimento que a dor proporciona ultrapassa o corpo, é também um sofrimento emocional. Cuidar das emoções pode ser o primeiro passo para que você aprenda a lidar com a dor. Entender o que está potencializando este incômodo pode te colocar no controle e ajudar a minimizar seus efeitos. Leia mais3 passos para cozinhar o próprio alimento
Cozinhar o próprio alimento se torna cada dia mais difícil por conta da rotina atarefada da maioria das pessoas. Mas será que vale a pena terceirizar nossa alimentação e deixar grande parte dela nas mãos do delivery, dos empacotados e congelados? Leia maisCaracterísticas das pessoas controladoras
A necessidade de controle é um mecanismo de enfrentamento utilizado por muitas pessoas que tem dificuldades em lidar com suas próprias dores e emoções. Os indivíduos com um perfil controlador, geralmente, fazem uso do controle para sentirem-se seguros e se afastarem de reflexões que os levem a sofrimento. Leia mais5 Dicas de como ser mais Positivo
A negação, ou a negatividade, está mais presente na nossa vida do que a gente pode imaginar. Esse filtro negativo é um erro de pensamento, que como o próprio nome diz, direciona a nossa atenção para aquilo que comprova uma ideia negativa que eu tenho de mim mesmo, e me afasta cada vez mais de uma solução. Leia maisTOC religioso
TOC religioso é uma das variações do Transtorno Obsessivo Compulsivo e nesse vídeo você vai aprender como identificá-lo e quando buscar ajudar. Leia mais10 princípios do comer intuitivo
O comer intuitivo propõe autonomia e flexibilidade, sem que alguém precise ditar alimentos, regras, quantidades e horários para sua rotina alimentar, visto que é você quem mais pode compreender suas sensações e necessidades. Leia maisPor que as pessoas se batem ou se automutilam?
Há alguma explicação psicológica para este comportamento? Seria para chamar a atenção? Neste vídeo você verá que não é essa a intenção... Leia maisFiltros Mentais
Durante nossas vidas, organizamos informações sobre nós mesmos, o mundo e o futuro, o que nos permite moldar comportamentos e nos adaptarmos aos contextos... Leia maisComo preparar as crianças para o retorno pós-pandemia?
A volta gradual das escolas e do trabalho traz mais uma mudança na vida das famílias e principalmente na vida das crianças. Saiba como se preparar para isso. Leia mais10 dicas para manter a saúde mental na quarentena
Você tem percebido que o isolamento social tem prejudicado a sua saúde mental? Aqui seguem 10 dicas para manter a sua saúde mental. Leia maisE se quem eu amo me Abandonar?
Para algumas pessoas o medo de ser abandonado por quem ama é intenso e até desproporcional, elas agem como se quase tudo fosse uma ameaça ao futuro dessa relação Leia maisComo está a sua alimentação nessa quarentena?
Tem se sentido mais ansioso(a) e tem comido mais que o “normal”? Espero que este vídeo te ajude a perceber que estamos passando por um momento difícil e que se você fizer aquilo que tem condições nesse momento para a sua saúde, já está excelente! Leia mais7 dicas para um casamento saudável durante a quarentena
Como está o seu relacionamento durante esse período de isolamento social? Leia mais3 dicas para comer menos doce
Você adora um docinho? Coloca açúcar em suas bebidas, enche a despensa de chocolates e biscoitos e não sabe como diminuir o consumo desses alimentos? Assista a este vídeo e veja 3 dicas para comer seu docinho em menor quantidade e com a mesma satisfação. Leia maisA importância da empatia em tempos de coronavírus
Não é porque estamos vivendo o mesmo contexto, de pandemia, que o enxergamos da mesma forma. Dessa forma, atitudes...
Leia maisComo diminuir a procrastinação em 5 passos
Não é porque estamos vivendo o mesmo contexto, de pandemia, que o enxergamos da mesma forma. Dessa forma, atitudes a partir da empatia, da tomada de perspectiva do outro, se fazem extremamente importantes para uma convivência harmoniosa. Leia maisO olhar do psicólogo sobre a enxaqueca
De cada 10 pessoas, 09 têm dor de cabeça, então provavelmente você que está lendo este texto sofre de enxaqueca ou...
Leia maisSerá que eu preciso de Terapia?
Você conhece o trabalho psicoterapêutico? Você sabe pra quê, ou por quê, as pessoas fazem Terapia? Qual o momento...
Leia maisDicas para lidar com a impulsividade
A impulsividade é um comportamento realizado diante de um desequilíbrio entre o pensar e agir. Pessoas com...
Leia maisCompulsão alimentar ou exagero ocasional?
A compulsão alimentar é muitas vezes confundida com exageros ocasionais. Caso este transtorno alimentar seja...
Leia maisComo manter a esperança em tempos de crise?
Nesse vídeo falarei sobre a esperança, sua função em nossas vidas e como podemos mantê-la em momentos difíceis,...
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