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Meu medo me faz fugir
Meu medo me faz fugir
Evitar se expor a situações que causam medo e ansiedade é algo extremamente normal. Porém, quando a "evitação" e a fuga se tornam um repertório comum para várias situações... é importante ligar o sinal de alerta.
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5 alimentos que podem melhorar o metabolismo
5 alimentos que podem melhorar o metabolismo
Existem alimentos com determinadas substâncias que agem estimulando o metabolismo tanto na redução como na perda de gordura. No vídeo você irá conhecer quais são esses alimentos e como acrescenta-los na sua alimentação.
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Você sabe a diferença entre timidez e ansiedade social?
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Neste vídeo você vai entender a diferença entre a timidez e ansiedade social.
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5 erros que as mulheres mais cometem
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Neste vídeo eu te explico algumas peculiaridades que os homens tem e os 5 erros que as mulheres mais cometem e que deixam os homens enfurecidos.
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Vício em celular e redes sociais existe? Conheça a Nomofobia
Vício em celular e redes sociais existe? Conheça a Nomofobia
O uso exagerado está associado a nomofobia, que é o medo e a ansiedade gerada por não estar com o celular ou sentir medo de perdê-lo.
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3 Segredos para um relacionamento saudável
3 Segredos para um relacionamento saudável
Construir um relacionamento saudável é um sonho para muitos de nós. Nesse vídeo, eu trago os três principais segredos para um relacionamento saudável e duradouro.
Leia maisControlando sua Ansiedade
Ansiedade é uma reação emocional desencadeada pela percepção de uma ameaça – real ou imaginária. Nosso corpo pode responder a esse estado de diversas maneiras e cada uma delas é única e exclusiva de cada pessoa! Leia mais
Saiba quais alimentos evitam a acne
Certos hábitos alimentares inadequados quando associados a outros fatores, podem provocar um aumento da oleosidade da pele que desencadeiam processos inflamatórios. Leia mais
5 dicas para manter uma boa saúde mental
Diante de um cenário cada vez mais competitivo, manter uma boa saúde mental no dia a dia do trabalho não é fácil, o estresse, o esgotamento mental e a pressão psicológica podem trazer várias consequências ruim para sua saúde mental e física. Neste vídeo vamos aprender 5 dicas fáceis de como aliviar o estresse do dia a dia e manter uma boa saúde mental diante da pressão do trabalho. Leia mais
4 dicas para lidar com um comportamento autodestrutivo
4 dicas para lidar com um comportamento autodestrutivo
Comportamento autodestrutivo é qualquer comportamento prejudicial ou potencialmente prejudicial para a saúde ou vida de uma pessoa. Podem aparecer de várias formas diferentes, sendo alguns mais críticos como o abuso de álcool, drogas, automutilação e comportamento sexual de risco e outros podem aparecer como hábitos negativos como por exemplo, comer compulsivamente, comprar por impulso, autossabotagem e isolamento social.
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7 expectativas que você não deve ter em relação à terapia
7 expectativas que você não deve ter em relação à terapia
A terapia é um processo complexo e depende de muitos fatores. Existem 7 expectativas que os pacientes costumam ter em relação a ela que podem dificultar o desenvolvimento do trabalho. É importante lembrar que terapia é sempre processo e os resultados não são instantâneos. Começar uma terapia é investir em si, logo, precisamos de tempo e dedicação para transformações duradouras e eficazes!
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Como melhorar a sua autoestima em 4 passos
Como melhorar a sua autoestima em 4 passos
Muitas pessoas acreditam que a autoestima está relacionada apenas a aparência física, mas você sabia que ela está diretamente ligada as nossas ações? Por isso, nesse vídeo, eu trouxe alguns passos simples para tentar elevar a sua autoestima, e eles não estão relacionados à sua aparência.
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Conheça os alimentos afrodisíacos
Conheça os alimentos afrodisíacos
A diminuição do desejo sexual pode acontecer devido a diferentes fatores e a alimentação de má qualidade pode ser uma delas. Porém, existem alguns alimentos que são considerados afrodisíacos e que podem melhorar a libido. Nesse vídeo destaco alguns desses alimentos.
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6 dicas para evitar a procrastinação
6 dicas para evitar a procrastinação
Você costuma deixar suas tarefas acumuladas?
Este vídeo pode te ajudar a evitar a ‘’famosa’’ procrastinação.
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Comer carboidratos a noite engorda?
Comer carboidratos a noite engorda?
O consumo de carboidratos deve ser diário, porém a escolha por determinados alimentos pode causar um desequilíbrio na sua alimentação.
Leia maisFuja dele! Se ele é esse tipo de homem…
Existem 6 tipos de homens que devemos evitar… comportamentos que demonstram valores e virtudes que ele tem e que são compatíveis ou não com os valores que temos para nós. Leia mais
Como evitar o efeito sanfona
Se você engorda e emagrece com certa facilidade saiba que pode estar sofrendo o efeito sanfona. Essas flutuações no peso podem ser evitadas através de atitudes simples e neste vídeo eu te conto como fugir dele. Leia mais
5 elementos que tiram o tesão
Existem alguns fatores que contribuem para o aumento e outros que contribuem para a diminuição da vontade de se relacionar sexualmente. Você consegue identificar que elementos são esses? Leia mais
Saiba como manter o seu emagrecimento a longo prazo
Manter o emagrecimento a longo prazo pode ir além da entrega do protocolo alimentar. Saber o que você quer e ter clareza quanto ao seu objetivo pode te ajudar a entender o que vem dificultando sua adesão ao tratamento para manter o peso perdido. Leia mais
Ajudando a criança a lidar com a raiva
A raiva é uma emoção muito forte, é como uma onda. Se não a conhecermos para saber como agir, ela nos arrasta. E se nós, adultos, temos dificuldade de lidar com essa emoção, já pensou como é para uma criança? Leia mais
5 elementos para me fazer pensar se é hora de terminar o relacionamento
Muitas pessoas que estão com o relacionamento desgastado ou frio se perguntam se vale a pena continuar tentando ou se é hora de desistir e finalizar o compromisso. Leia mais
Dicas para lidar com a insônia
Você sabia que os nossos comportamentos e atitudes durante o dia estão totalmente ligados com o nosso sono? Por isso, nesse vídeo, abordei quais são os tipos de insônia, e sugeri algumas mudanças para que você pode adaptar a sua rotina, e como consequência, melhorar a qualidade do seu sono. Leia mais
É possível haver relação abusiva no relacionamento entre pais e filhos?
Relacionamentos abusivos não acontecem apenas dentro de casamentos e namoros. Existe a possibilidade de os pais também serem abusadores. Neste vídeo, você vai entender o porquê disso acontecer e como acontece. Leia mais
Os 5 principais erros que as mulheres cometem ao começarem um relacionamento
Neste vídeo, a Dra. Cris Schumann faz uma reflexão sobre os 5 principais erros que as mulheres cometem ao se relacionar. Certamente você vai se identificar ou identificar uma amiga. Leia mais
Controlando sua Ansiedade – Vencendo o Desânimo
Aprenda a vencer o desânimo e a procrastinação. Nesse vídeo você vai encontrar 4 estratégias rápidas para se motivar e controlar a sua ansiedade. Leia mais
Como funciona o atendimento nutricional?
Entender sobre o atendimento nutricional pode encorajar aqueles que buscam alcançar bons resultados. No vídeo, falo os 5 aspectos avaliados no atendimento e dicas para encontrar profissionais que possam atender suas necessidades. Leia mais
Como escolher minha futura profissão?
Este momento de decidir em qual curso ingressar optando por uma faculdade, representa uma tomada de decisão importante e significativa na vida de todos nós. Muitas vezes se torna um grande desafio, pois junto com as pressões de notas e prazos para os exames seletivos, surgem também sentimentos de insegurança e incerteza. E o que fazer para tomar uma decisão com coerência e tranquilidade? Leia mais
5 dicas para se planejar e reduzir a ansiedade!
O planejamento semanal pode ser um grande aliado no manejo da Ansiedade diária. Nesse vídeo, expliquei de forma simples e clara como fazer um planejamento pessoal que pode te ajudar a ser mais produtivo e menos preocupado no seu dia a dia! Leia mais
5 formas de contribuir para a saúde mental do seu filho na pandemia
O contexto atual de pandemia envolvendo o isolamento social, uso excessivo de tecnologia e distanciamento do contexto escolar trouxe mudanças profundas na rotina das crianças e adolescentes. Leia mais
5 Maneiras para aproveitar bem o Tempo de Qualidade com seu filho
O tempo dedicado às crianças é muito importante para o desenvolvimento. O tipo de relação, atenção, afeto, exemplo nos momentos que estão juntos determinam a formação de crenças, que impactam na forma como a criança se vê, se sente, se relaciona. Leia mais
Você é uma pessoa perfeccionista?
Já ouviu falar sobre o perfeccionismo? Sabia que a longo prazo ele pode causar muitos prejuízos para nossa saúde mental e pode ser fator de risco para transtornos de ansiedade, depressão, burnout e transtornos alimentares? Leia mais
Fui traído(a) e não consegui superar
É muito comum que pessoas decidam permanecer em um relacionamento mesmo após uma traição. A questão é que muitas vezes, a insegurança, a desconfiança e conflitos por causa disso tomam conta do relacionamento. Leia mais
O que você precisa saber sobre timidez
Qual o limite entre a timidez natural e aquela que ultrapassa uma característica de personalidade mais reservada? Não devemos enxergar a timidez como algo ruim e que precisa ser tratada, a não ser que esteja causando prejuízos. Leia mais
O que faz um casamento dar certo ou dar errado?
O para sempre, sempre acaba! Homem não presta! Casou, acabou! Você já deve ter escutado e até ter sido vítima de alguma dessas crenças que nos são passadas de geração em geração. Mas será que são regras ou apenas crenças? Leia mais
Controlando sua Ansiedade – Acalme-se
Quer aprender a lidar com os sentimentos que a Ansiedade traz? Nesse vídeo vou te ensinar um passo a passo bem simples e fácil de fazer! Leia mais
Porque nos preocupamos tanto?
A preocupação é algo que faz parte da nossa vida. E, de fato, as preocupações podem ser importantes para o planejamento da vida diária. Leia mais
Dicas para estimular a autonomia das crianças
Autonomia é uma aptidão ou competência para tomar decisões e agir baseado nas informações disponíveis e valendo-se de si próprio, sem necessitar da vontade ou intervenção do outro. Leia mais
Como melhorar a autoestima e me gostar mais
De 0 a 10 o quanto você se gosta? O quão bonita você se acha? Muita se escuta falar em autoestima, mas você sabe o que é autoestima? Sabe o que pode ser feito para desenvolvê-la? Leia mais
Controlando sua Ansiedade – Dicas rápidas e práticas
Nesse vídeo você vai encontrar 3 dicas simples e práticas para evitar situações ansiogênicas como uma forma de controlar a sua Ansiedade. Leia mais
Relacionamento a distância dá certo?
Neste vídeo, nossa psicóloga Cristiane Schumann fala sobre as principais dificuldades enfrentadas por casais de se relacionam à distância. Dra. Cristiane explica, por exemplo o aumento das desconfianças, ciúmes e conflitos que o casal passa a ter. E dá dicas espetaculares para amenizar os afeitos da distância, da insegurança e da saudade. Leia mais
Ensine seu filho a lidar com as emoções
As crenças dos pais e cuidadores influenciam diretamente em como as crianças irão enxergar o mundo, o outro e principalmente a si mesmas. Ensinar os pequenos a reconhecer as emoções, é muito importante para que tenhamos pessoas mais inteligentes emocionalmente. Leia mais
Orientação Profissional
Escolher uma profissão nem sempre é um caminho fácil. E em muitos momentos pode desencadear sofrimentos emocionais, ansiedade, angústias, medos... para isso existe a Orientação Profissional! Leia mais
As 4 formas mais comuns de violência infantil
Embora a violência infantil seja um assunto difícil de ser abordado, seu debate é de extrema importância. Em primeiro lugar porque ela está presente no cotidiano de muitas crianças e adolescentes brasileiros, se mostrando como um grande problema de saúde pública, além disso, ela pode afetar profundamente a vida das vítimas. Leia mais
Quando a ansiedade se torna um problema?
Você tem sofrido com ansiedade? Sabe quando ela se torna um problema? Nesse vídeo te explico o que é a ansiedade e te ajudo a identificar quando ela se torna prejudicial em nossas vidas. Leia mais
O que fazer diante de uma escolha difícil?
Alguma vez na vida já tivemos que lidar com um dilema ou uma decisão difícil. Quando estamos nessas situações, nossa mente facilmente entra em ação, tentando descobrir o que fazer, para "fazer a decisão correta". Leia mais
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