Blog
Página Principal » Blog
Junte-se a milhares de pessoas
Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade
6 Sinais de Dependência Emocional
6 Sinais de Dependência Emocional
Você sabe quais são os sinais da dependência emocional? Veja este vídeo e saiba como identificar.
Leia mais
9 sinais de fadiga pandêmica
9 sinais de fadiga pandêmica
Você sabe o que é Fadiga pandêmica? Este é o nome dado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) ao esgotamento mental gerado pela pandemia.
Leia mais
Meu medo me faz fugir
Meu medo me faz fugir
Evitar se expor a situações que causam medo e ansiedade é algo extremamente normal. Porém, quando a "evitação" e a fuga se tornam um repertório comum para várias situações... é importante ligar o sinal de alerta.
Leia mais
5 alimentos que podem melhorar o metabolismo
5 alimentos que podem melhorar o metabolismo
Existem alimentos com determinadas substâncias que agem estimulando o metabolismo tanto na redução como na perda de gordura. No vídeo você irá conhecer quais são esses alimentos e como acrescenta-los na sua alimentação.
Leia mais
3 vilões da autoestima
3 vilões da autoestima
A autoestima é a avaliação (positiva ou negativa) que o indivíduo faz sobre si. Existem 3 vilões da autoestima você conhece eles?
Leia mais
Estou com dificuldades de atenção, o que devo fazer?
Estou com dificuldades de atenção, o que devo fazer?
Prestar atenção a algo nada mais é do que selecionar informações que julgamos importantes naquele ambiente e focarmos nelas.
Leia maisVocê sabe a diferença entre timidez e ansiedade social?
Neste vídeo você vai entender a diferença entre a timidez e ansiedade social. Leia mais
Você já teve aquele pensamento que veio “do nada” ?
Você provavelmente já teve aquele tipo de pensamento que você nem percebe como pensou ou que veio "do nada". Leia mais
5 erros que as mulheres mais cometem
Neste vídeo eu te explico algumas peculiaridades que os homens tem e os 5 erros que as mulheres mais cometem e que deixam os homens enfurecidos. Leia mais
Você já ouviu falar em neuropsicologia?
Você já ouviu falar em neuropsicologia?
A neuropsicologia tornou-se como uma ciência interdisciplinar observação de alterações em processos psicológicos após lesões cerebrais locais.
Leia mais
Vício em celular e redes sociais existe? Conheça a Nomofobia
Vício em celular e redes sociais existe? Conheça a Nomofobia
O uso exagerado está associado a nomofobia, que é o medo e a ansiedade gerada por não estar com o celular ou sentir medo de perdê-lo.
Leia mais
Família Tóxica: será que você vive em uma?
Família Tóxica: será que você vive em uma?
O termo família tóxica refere-se a um grupo familiar que traz angustia e sofrimentos emocionais de forma voluntária ou não.
Leia mais
3 Segredos para um relacionamento saudável
3 Segredos para um relacionamento saudável
Construir um relacionamento saudável é um sonho para muitos de nós. Nesse vídeo, eu trago os três principais segredos para um relacionamento saudável e duradouro.
Leia mais
Sinais da dependência de álcool
Sinais da dependência de álcool
O uso de álcool é socialmente aceitável, porém há o risco de causar dependência. Você sabe identificar os sinais da dependência de álcool?
Leia mais
Controlando sua Ansiedade
Controlando sua Ansiedade
Ansiedade é uma reação emocional desencadeada pela percepção de uma ameaça – real ou imaginária. Nosso corpo pode responder a esse estado de diversas maneiras e cada uma delas é única e exclusiva de cada pessoa!
Leia maisA ruminação mental é prejudicial?
Na psicologia, chamamos de ruminação o ato de ficar revivendo mentalmente pensamentos negativos de maneira recorrente. Esse comportamento está presente em todos nós, afinal, em alguns momentos precisamos pensar muito sobre um determinado assunto, problema ou situação para resolvê-lo, fazendo com que o ato de ruminar não seja prejudicial. No entanto, em alguns casos ele merece atenção, pois pode se tornar disfuncional, prejudicial e ter prevalência. Leia mais
4 dicas para lidar com um comportamento autodestrutivo
Comportamento autodestrutivo é qualquer comportamento prejudicial ou potencialmente prejudicial para a saúde ou vida de uma pessoa. Podem aparecer de várias formas diferentes, sendo alguns mais críticos como o abuso de álcool, drogas, automutilação e comportamento sexual de risco e outros podem aparecer como hábitos negativos como por exemplo, comer compulsivamente, comprar por impulso, autossabotagem e isolamento social. Leia mais
Como anda sua saúde mental?
Você se percebe no dia-a-dia? Tem consciência de como está seu humor, sua disposição, sua energia, seus níveis de estresse, sua paciência, ou você simplesmente liga o piloto automático? Leia mais
O seu choro é reprimido?
Quantas vezes você sentiu vontade chorar e escondeu? Talvez por vergonha, medo de alguém ver, se mostrar fraca(o) ou incapaz diante de alguma situação ou pessoa, não demonstrar os sentimentos, chorar as escondidas e sozinho(a)... Leia mais
7 expectativas que você não deve ter em relação à terapia
A terapia é um processo complexo e depende de muitos fatores. Existem 7 expectativas que os pacientes costumam ter em relação a ela que podem dificultar o desenvolvimento do trabalho. É importante lembrar que terapia é sempre processo e os resultados não são instantâneos. Começar uma terapia é investir em si, logo, precisamos de tempo e dedicação para transformações duradouras e eficazes! Leia mais
Como melhorar a sua autoestima em 4 passos
Muitas pessoas acreditam que a autoestima está relacionada apenas a aparência física, mas você sabia que ela está diretamente ligada as nossas ações? Por isso, nesse vídeo, eu trouxe alguns passos simples para tentar elevar a sua autoestima, e eles não estão relacionados à sua aparência. Leia mais
Será que eu preciso de Terapia?
Essa é uma pergunta muito comum nos dias atuais. Nesse período de Pandemia, tem se tornado um pouco mais frequente. Leia mais
As crenças centrais podem ser modificadas?
As crenças centrais, também conhecidas como nucleares, são pensamentos sobre si, o outro e o mundo, que foram desenvolvidos desde a infância e fortalecidos ao longo da vida. Pode-se dizer que elas são o nível cognitivo mais profundo e enraizado que temos, por isso, muitas vezes não são questionadas, e sim, consideradas como verdades absolutas. Leia mais
Conheça os alimentos afrodisíacos
A diminuição do desejo sexual pode acontecer devido a diferentes fatores e a alimentação de má qualidade pode ser uma delas. Porém, existem alguns alimentos que são considerados afrodisíacos e que podem melhorar a libido. Nesse vídeo destaco alguns desses alimentos. Leia mais
O desafio do xixi na cama
O contexto atual de pandemia envolvendo o isolamento social, uso excessivo de tecnologia e distanciamento da escola trouxe mudanças profundas na rotina das crianças e adolescentes. A escola sendo um espaço, para além da educação formal, de troca e interações contínuas, favorece o amadurecimento de aspectos muito importantes para o desenvolvimento saudável de uma criança/adolescente. Leia mais
6 dicas para evitar a procrastinação
Você costuma deixar suas tarefas acumuladas? Este vídeo pode te ajudar a evitar a ‘’famosa’’ procrastinação. Leia mais
5 dicas para aumentar o amor-próprio
Você sabe o que é o amor-próprio e como nutri-lo dentro de si? Em uma escala de 0 a 10 quanto você se ama? Amor-próprio é quando conseguimos refletir sentimentos de amor a nós mesmos e estes resultam numa melhor qualidade de vida tanto física quanto psicológica. Se amar é olhar para dentro de si com bons olhos e enxergar verdadeiramente quem você é sem lentes externas. Leia mais
Você trataria um amigo da mesma forma que você se trata?
Frequentemente, nos julgamos por cometer um erro, nos sentimos mal quando algo sai fora do nosso planejamento e somos extremamente críticos em relação as coisas que fazemos. Mas quando um amigo comete um erro, muitas vezes nos comportamos de forma gentil e o acolhemos, não é?! Leia mais
Comer carboidratos a noite engorda?
O consumo de carboidratos deve ser diário, porém a escolha por determinados alimentos pode causar um desequilíbrio na sua alimentação. Leia mais
Vício em celular e redes sociais existe???
Sim! Existe! Este tipo de dependência está relacionada a nomofobia, que é o medo de ficar sem o celular ou outros aparelhos eletrônicos, como o computador e o videogame e quanto maior a dependência, maior o medo de ficar sem esses aparelhos. Leia mais
5 Linguagens do Amor Próprio
Segundo Gary Chapman, existem 5 Linguagens do Amor. Mas, hoje eu gostaria que você identificasse a sua linguagem do amor e fizesse algo por você, combinado? Leia mais
Qual o papel do psicólogo no tratamento da fibromialgia?
Nesse vídeo eu te explico o impacto psicológico, os danos sociais e a importância de um acompanhamento multiprofissional no tratamento da fibromialgia. Leia mais
Como se concentrar nos estudos?
Você tem dificuldades para concentrar nos estudos? Você planeja estudar 4 horas por dia e acaba estudando 20 min? Fique aqui que este texto é para você! Leia mais
Como dizer não sem magoar outra pessoa?
Muitas vezes queremos ou precisamos dizer não para os outros. O problema é que algumas pessoas não conseguem seja por timidez, insegurança ou acostumado a ser passivo durante um longo período da vida. Dizer não é difícil, mas é necessário. Leia mais
Como enfrentar o LUTO?
Lidar com a perda de uma pessoa querida é sempre uma tarefa difícil. O luto é um processo triste e doloroso que infelizmente todos nós estamos sujeitos a passar. Esse momento provoca em nós diversas reações emocionais. Leia mais
Fuja dele! Se ele é esse tipo de homem…
Existem 6 tipos de homens que devemos evitar… comportamentos que demonstram valores e virtudes que ele tem e que são compatíveis ou não com os valores que temos para nós. Leia mais
Você sabia que se preocupar nos dá uma falsa sensação de controle?
Na mente de uma pessoa preocupada, há sempre 4 regras da ansiedade presentes... Leia mais
Como evitar o efeito sanfona
Se você engorda e emagrece com certa facilidade saiba que pode estar sofrendo o efeito sanfona. Essas flutuações no peso podem ser evitadas através de atitudes simples e neste vídeo eu te conto como fugir dele. Leia mais
A psicoterapia no tratamento do TAG
Nos últimos anos o número de pessoas que passaram a apresentar algum tipo de transtorno de ansiedade aumentou significativamente e a psicoterapia se tornou uma das alternativas mais indicadas para o tratamento, inclusive para o Transtorno de Ansiedade Generalizada, conhecido como TAG. Leia mais
Como a violência afeta a saúde mental da criança e do adolescente?
A violência, seja ela qual for, é um fenômeno claramente prejudicial para a saúde humana. Leia mais
5 elementos que tiram o tesão
Existem alguns fatores que contribuem para o aumento e outros que contribuem para a diminuição da vontade de se relacionar sexualmente. Você consegue identificar que elementos são esses? Leia mais
Como dizer não sem magoar outra pessoa?
Deixar de falar a palavra ‘não’, torna a vida um pouco mais exaustiva, considerando que muitas pessoas se sobrecarregam para poder dar conta de suas tarefas e ainda realizar o que lhes é pedido, mesmo sem ter tempo. Ou até mesmo até pode fazer, mas não está afim de fazê-lo. Leia mais
Saiba como manter o seu emagrecimento a longo prazo
Manter o emagrecimento a longo prazo pode ir além da entrega do protocolo alimentar. Saber o que você quer e ter clareza quanto ao seu objetivo pode te ajudar a entender o que vem dificultando sua adesão ao tratamento para manter o peso perdido. Leia mais
Como tratar a Fobia Social
A ansiedade ou fobia social é quando a pessoa no contato social, no contato com o outro tem o seu objeto fóbico de medo, de ansiedade. Assim, qualquer circunstância que ela precise se expor a uma situação social desde as mais simples, como por exemplo, cumprimentar alguém, fazer ou receber um elogio, ela já sente uma ansiedade extrema e com sintomas físicos. Leia mais
Fome fisiológica x Fome emocional
Não é incomum se deparar com situações e períodos estressantes na vida da maioria das pessoas e uma das primeiras consequências é sair da dieta. Por essa razão a fome fisiológica (homeostática) muitas vezes pode ser confundida com a fome emocional (hedônica). E como diferenciá-las? Leia mais
- 1
- 2
- 3
- …
- 55
- Mais Antigas
Acompanhe os últimos Episódios gravados
Assista todos os episódios criados para ajudar você a cuidar da sua saúde, da sua mente e da sua qualidade de vida.