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Fome fisiológica x Fome emocional
Fome fisiológica x Fome emocional
Não é incomum se deparar com situações e períodos estressantes na vida da maioria das pessoas e uma das primeiras consequências é sair da dieta. Por essa razão a fome fisiológica (homeostática) muitas vezes pode ser confundida com a fome emocional (hedônica). E como diferenciá-las?
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Ajudando a criança a lidar com a raiva
Ajudando a criança a lidar com a raiva
A raiva é uma emoção muito forte, é como uma onda. Se não a conhecermos para saber como agir, ela nos arrasta.
E se nós, adultos, temos dificuldade de lidar com essa emoção, já pensou como é para uma criança?
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Pet Terapia você já ouviu deste termo?
Pet Terapia você já ouviu deste termo?
Hoje nós vamos conhecer um pouco sobre a Terapia Assistida por Animais (TAA), mais popularmente conhecida como Pet Terapia.
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5 elementos para me fazer pensar se é hora de terminar o relacionamento
5 elementos para me fazer pensar se é hora de terminar o relacionamento
Muitas pessoas que estão com o relacionamento desgastado ou frio se perguntam se vale a pena continuar tentando ou se é hora de desistir e finalizar o compromisso.
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O tripé da Autoestima?
O tripé da Autoestima?
Autoestima é um dos assuntos mais falados no momento. E, apesar de aparecer sempre muito atrelado à autoimagem (forma como o indivíduo se enxerga), ela é muito mais que isso.
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Penso não mas falo sim. Isso acontece ou já aconteceu com você?
Penso não mas falo sim. Isso acontece ou já aconteceu com você?
A dificuldade em falar não pode tornar a vida de uma pessoa mais difícil e tensa, na tentativa de agradar todos ao seu redor pode acabar se sobrecarregando com isso e deixando as próprias tarefas de lado, já que todo tempo foi destinado a agradar os outros.
Leia maisDicas para lidar com a insônia
Você sabia que os nossos comportamentos e atitudes durante o dia estão totalmente ligados com o nosso sono? Por isso, nesse vídeo, abordei quais são os tipos de insônia, e sugeri algumas mudanças para que você pode adaptar a sua rotina, e como consequência, melhorar a qualidade do seu sono. Leia mais
Você sabe o que é autossabotagem?
Ultimamente, muito tem se falado sobre esse termo, mas você sabe realmente o que é e quando você pratica a autossabotagem? Leia mais
É possível haver relação abusiva no relacionamento entre pais e filhos?
Relacionamentos abusivos não acontecem apenas dentro de casamentos e namoros. Existe a possibilidade de os pais também serem abusadores. Neste vídeo, você vai entender o porquê disso acontecer e como acontece. Leia mais
Objetivos da Orientação Profissional
Objetivos da Orientação Profissional
A Orientação Profissional é um processo de avaliação que auxilia qualquer pessoa, independente da idade, a escolher uma faculdade ou um curso profissionalizante, e até mesmo mudar de carreira.
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Programas de TV como fuga da realidade – Até que ponto é saudável? Leia mais
Programas de TV como fuga da realidade – Até que ponto é saudável?
Assistir à programas de televisão de um tempo para cá, está se tornando um hábito constante novamente e cada vez...
Os 5 principais erros que as mulheres cometem ao começarem um relacionamento
Os 5 principais erros que as mulheres cometem ao começarem um relacionamento
Neste vídeo, a Dra. Cris Schumann faz uma reflexão sobre os 5 principais erros que as mulheres cometem ao se relacionar. Certamente você vai se identificar ou identificar uma amiga.
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Controlando sua Ansiedade – Vencendo o Desânimo
Controlando sua Ansiedade – Vencendo o Desânimo
Aprenda a vencer o desânimo e a procrastinação. Nesse vídeo você vai encontrar 4 estratégias rápidas para se motivar e controlar a sua ansiedade.
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Tenho baixa autoestima desde criança, dá para mudar?
Tenho baixa autoestima desde criança, dá para mudar?
Apesar da autoestima vim muito atrelada à estética, ao físico e ao externo, ela é muito mais que isso. Autoestima diz respeito ao quanto eu gosto de mim, ao valor que dou a mim mesmo(a), a forma como eu me vejo.
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Como os super-heróis podem ajudar no desenvolvimento infantil?
Como os super-heróis podem ajudar no desenvolvimento infantil?
Com base nas histórias de super-heróis é possível trabalhar diversos temas e habilidades com as crianças. A maioria das histórias tratam de assuntos como humanidade, emoções, justiça, amizade, confiança, altruísmo, humildade, empatia, virtudes, esperança, responsabilidade, fazer o bem...
Leia maisComo organizar as finanças do casal
A primeira coisa que é importante saber é que não existe o que é o ideal para todas as pessoas, ou seja, não há uma forma adequada que vá se encaixar na vida de todos casais. Por isso, é importante que você e seu parceiro(a) conversem e estabeleçam qual vai ser a forma de organização financeira que vai ser melhor para o caso de vocês. Mas, há quatro formas principais para organizar a vida financeira do casal Leia mais
Você sabe pedir ajuda?
Você provavelmente passou por alguma situação em que sentia que precisava de ajuda , mas não conseguiu pedir. Parece simples, mas muitas pessoas resistem a isso e para elas, pedir ajuda pode representar não só assumir a própria fragilidade, como a exposição dessa fragilidade para outras pessoas. Leia mais
5 dicas para se planejar e reduzir a ansiedade!
O planejamento semanal pode ser um grande aliado no manejo da Ansiedade diária. Nesse vídeo, expliquei de forma simples e clara como fazer um planejamento pessoal que pode te ajudar a ser mais produtivo e menos preocupado no seu dia a dia! Leia mais
Devo comer de 3 em 3 horas?
Quando se inicia um processo de reeducação alimentar e/ou emagrecimento é muito comum associar “dieta” com o ato de comer de 3 em 3 horas, este tipo de analogia na prática clínica é algo recorrente. Entretanto, quando surge este tipo de questionamento a resposta é: depende. Leia mais
5 formas de contribuir para a saúde mental do seu filho na pandemia
O contexto atual de pandemia envolvendo o isolamento social, uso excessivo de tecnologia e distanciamento do contexto escolar trouxe mudanças profundas na rotina das crianças e adolescentes. Leia mais
Como se tornar uma pessoa mais interessante?
Não se sentir uma pessoa interessante tem uma relação com o medo do julgamento dos outros, da insegurança e da baixa autoestima. O que você precisa é se tornar interessante primeiro para você, e com isso, tornará mais fácil entender que alguns irão gostar do seu jeito e outras não, e está tudo bem, pois cada um é de um jeito. Leia mais
Você tem vivido como adulto saudável ou como uma criança ferida?
A maneira como vivemos hoje está muito relacionada à nossa história de vida, as nossas experiências passadas, ao que nos foi dado e ao que nos faltou na nossa infância. No entanto, conforme vamos crescendo, precisamos aprender a desenvolver nossa maturidade emocional. Isso significa que precisamos ter controle sobre nossas emoções, comportamentos e olhar para as adversidades de forma mais realista e objetiva. Nesse texto, eu vou explicar as principais características do adulto saudável. Leia mais
5 Maneiras para aproveitar bem o Tempo de Qualidade com seu filho
O tempo dedicado às crianças é muito importante para o desenvolvimento. O tipo de relação, atenção, afeto, exemplo nos momentos que estão juntos determinam a formação de crenças, que impactam na forma como a criança se vê, se sente, se relaciona. Leia mais
Você é uma pessoa perfeccionista?
Já ouviu falar sobre o perfeccionismo? Sabia que a longo prazo ele pode causar muitos prejuízos para nossa saúde mental e pode ser fator de risco para transtornos de ansiedade, depressão, burnout e transtornos alimentares? Leia mais
Como facilitar a chegada de um bebê na família
Pensando na chegada de um bebê na família, quero compartilhar algumas dicas e estratégias para amenizar o ciúmes e o desconforto que o irmão mais velho pode ter com relação a chegada de um irmão mais novo. Leia mais
É possível haver relacionamentos abusivos entre pais e filhos?
Sim! É possível sofrer violência na relação entre pais e filhos. Aqui, neste texto, você entenderá mais sobre essa relação tóxica que pode acontecer desde a infância de quem passa por isso. Identificar um relacionamento abusivo na relação entre pai e filho não é nada fácil, considerando que o indivíduo passa por isso desde sempre e pode estar sendo manipulado a enxergar que os castigos e repreensões que sofre são normais devido ao seu mau comportamento. Leia mais
Fui traído(a) e não consegui superar
É muito comum que pessoas decidam permanecer em um relacionamento mesmo após uma traição. A questão é que muitas vezes, a insegurança, a desconfiança e conflitos por causa disso tomam conta do relacionamento. Leia mais
Síndrome da Boazinha: Você já ouviu falar sobre ela?
Você conhece alguém que sempre precisa da aprovação do outro, que se colocam em segundo plano, necessitam agradar todos ao redor e sentem dificuldade em dizer não, mesmo que não tenha tempo ou não tenha interesse para atender tais solicitações? Se sim, talvez você sofra com a “Síndrome da Boazinha” Leia mais
O que você precisa saber sobre timidez
Qual o limite entre a timidez natural e aquela que ultrapassa uma característica de personalidade mais reservada? Não devemos enxergar a timidez como algo ruim e que precisa ser tratada, a não ser que esteja causando prejuízos. Leia mais
Esse texto é um resposta…
O que quer ser quando crescer? Com certeza você já ouviu algumas vezes esta pergunta quando era criança. Se é adolescente anda se perguntando sobre qual profissão seguir e tem se deparado com uma grande decisão que deverá tomar mais cedo ou mais tarde. Leia mais
Por que me preocupo tanto?
Nós nos preocupamos com uma ampla variedade de coisas, desde tarefas mais simples do dia a dia, como não atrasar-se para um compromisso, até problemas mais graves e complexos. Leia mais
O que faz um casamento dar certo ou dar errado?
O para sempre, sempre acaba! Homem não presta! Casou, acabou! Você já deve ter escutado e até ter sido vítima de alguma dessas crenças que nos são passadas de geração em geração. Mas será que são regras ou apenas crenças? Leia mais
Procrastinação
A procrastinação refere-se ao comportamento de adiar, atrasar, “deixar pra depois” diversas situações, seja uma tarefa, um assunto a ser resolvido ou qualquer tomada de decisão. Leia mais
Controlando sua Ansiedade – Acalme-se
Quer aprender a lidar com os sentimentos que a Ansiedade traz? Nesse vídeo vou te ensinar um passo a passo bem simples e fácil de fazer! Leia mais
Porque nos preocupamos tanto?
A preocupação é algo que faz parte da nossa vida. E, de fato, as preocupações podem ser importantes para o planejamento da vida diária. Leia mais
Comecei a dieta. E agora?
Após a entrega do plano alimentar é normal surgirem dúvidas para seguir o que está prescrito, por essa razão é muito importante ter em mente que dificuldades irão surgir, uma vez que os hábitos alimentares são individuais e foram construídos a partir da influência do círculo familiar, sendo estimulados e influenciados o tempo todo por intermédio do ambiente em que se encontra. Leia mais
Dicas para estimular a autonomia das crianças
Autonomia é uma aptidão ou competência para tomar decisões e agir baseado nas informações disponíveis e valendo-se de si próprio, sem necessitar da vontade ou intervenção do outro. Leia mais
O Processo do Luto
A vida é um ciclo e possui muitas etapas. A morte talvez seja a mais difícil de compreender, pois não temos uma resposta “concreta”. E lidar com algo tão abstrato e subjetivo e ao mesmo tão intenso e real, não é nada fácil. Leia mais
6 atitudes básicas para proteger as crianças da violência
Sabe-se que a violência infantil pode causar impactos físicos, psicológicos e sociais profundos na vida da criança e do adolescente, mas o que podemos fazer para protegê-los? Leia mais
Como melhorar a autoestima e me gostar mais
De 0 a 10 o quanto você se gosta? O quão bonita você se acha? Muita se escuta falar em autoestima, mas você sabe o que é autoestima? Sabe o que pode ser feito para desenvolvê-la? Leia mais
Controlando sua Ansiedade – Dicas rápidas e práticas
Nesse vídeo você vai encontrar 3 dicas simples e práticas para evitar situações ansiogênicas como uma forma de controlar a sua Ansiedade. Leia mais
Você é gentil consigo mesmo?
A busca incansável pela perfeição pode até ser boa se aparecer de forma equilibrada, podendo nos motivar a sair do lugar e ajudar no alcance de melhores resultados! Leia mais
Relacionamento a distância dá certo?
Neste vídeo, nossa psicóloga Cristiane Schumann fala sobre as principais dificuldades enfrentadas por casais de se relacionam à distância. Dra. Cristiane explica, por exemplo o aumento das desconfianças, ciúmes e conflitos que o casal passa a ter. E dá dicas espetaculares para amenizar os afeitos da distância, da insegurança e da saudade. Leia mais
Estratégias para lidar com o TDAH
O transtorno de déficit de atenção/hiperatividade tem como característica essencial um padrão persistente de desatenção, hiperatividade e impulsividade que interferem no funcionamento ou no seu desenvolvimento. Leia mais
Ensine seu filho a lidar com as emoções
As crenças dos pais e cuidadores influenciam diretamente em como as crianças irão enxergar o mundo, o outro e principalmente a si mesmas. Ensinar os pequenos a reconhecer as emoções, é muito importante para que tenhamos pessoas mais inteligentes emocionalmente. Leia mais
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