Sabe quando bate aquele medo ou aquela sensação de impotência que não te deixa seguir em frente? Essa é a insegurança, uma sensação conhecida por quase todo mundo justamente porque ela não precisa aparecer como um problema constante e de forma geral.
Na verdade, a insegurança está presente em diferentes aspectos da vida, dependendo de cada pessoa e de suas experiências anteriores.
É um sentimento caracterizado pelo mal-estar generalizado, ansiedade ou nervosismo associado à percepção negativa de si mesmo.
A pessoa insegura se enxerga como inexperiente, inábil, vulnerável e fraca.
Ela acredita não ser capaz de encarar os desafios da vida com a cabeça erguida, recorrendo a mecanismos de defesa para mascarar a sua falta de segurança.
Ter algumas inseguranças é normal, e acontece com todas as pessoas. Mas a falta de confiança, em excesso, pode paralisar e atrapalhar nossa vida de diversas formas.
Nesse vídeo, eu trouxe 4 passos para te ajudar a ser uma pessoa mais confiante e segura:
- Identifique onde está a sua insegurança;
- Aceite seus pontos fracos;
- Exposição: quanto mais você pratica a sua insegurança, mais forte ficará para enfrentar o medo
- Evite comparações.
A insegurança pode nos acompanhar por toda a vida, em diferentes níveis, em diferentes aspectos da vida. O mais importante é saber que ela pode ser superada, através de pequenos passos e de pequenas mudanças de comportamento.
Não se deixe derrotar por esse fantasma, agarre essas dicas e siga em frente cada vez mais preparada!
Confira com Débora Duarte psicóloga da Casule!
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