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4 passos simples para te ajudar a ser mais confiante e segura

Atualizado em 26/05/2022
Por Débora Duarte
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Atualizado em 26/05/2022
Por Débora Duarte
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4 passos simples para te ajudar a ser mais confiante e segura

Sabe quando bate aquele medo ou aquela sensação de impotência que não te deixa seguir em frente? Essa é a insegurança, uma sensação conhecida por quase todo mundo justamente porque ela não precisa aparecer como um problema constante e de forma geral.

Na verdade, a insegurança está presente em diferentes aspectos da vida, dependendo de cada pessoa e de suas experiências anteriores.

É um sentimento caracterizado pelo mal-estar generalizado, ansiedade ou nervosismo associado à percepção negativa de si mesmo.
A pessoa insegura se enxerga como inexperiente, inábil, vulnerável e fraca.

Ela acredita não ser capaz de encarar os desafios da vida com a cabeça erguida, recorrendo a mecanismos de defesa para mascarar a sua falta de segurança.

Ter algumas inseguranças é normal, e acontece com todas as pessoas. Mas a falta de confiança, em excesso, pode paralisar e atrapalhar nossa vida de diversas formas.

Nesse vídeo, eu trouxe 4 passos para te ajudar a ser uma pessoa mais confiante e segura:

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  1. Identifique onde está a sua insegurança;
  2. Aceite seus pontos fracos;
  3. Exposição: quanto mais você pratica a sua insegurança, mais forte ficará para enfrentar o medo
  4. Evite comparações.

A insegurança pode nos acompanhar por toda a vida, em diferentes níveis, em diferentes aspectos da vida. O mais importante é saber que ela pode ser superada, através de pequenos passos e de pequenas mudanças de comportamento.

Não se deixe derrotar por esse fantasma, agarre essas dicas e siga em frente cada vez mais preparada!

Confira com Débora Duarte psicóloga da Casule!

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Débora Duarte, aqui no Blog.
Olá! Meu nome é Débora Duarte, sou psicóloga, pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Sou apaixonada pela psicologia e por seu poder de transformação. Como profissional da área, busco ajudar as pessoas a enxergarem a si mesmas e aos outros de forma mais leve. Atuo no atendimento de adolescentes e adultos. Conheça o meu Instagram. | Clique para marcar uma consulta comigo

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