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Não faça comparações, busque inspirações

Atualizado em 02/06/2022
Por Caroline Oliveira
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Não faça comparações, busque inspirações

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Por Caroline Oliveira
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Não faça comparações, busque inspirações

É sábio se comparar com indivíduos com anos de experiência, prática e estudo? A dedicação, a disciplina e a paixão pelo emprego/empresa os ajudaram a conquistar uma posição de destaque em seu campo de atuação.

Quando você se compara de forma negativa aos outros, acaba gerando insatisfações, angústias e ansiedade.

Por isso, antes de começar a fazer comparações nocivas e infundadas, passe a ver os outros como inspirações. A inspiração, diferente da comparação, é um combustível para a alma. Ela nos incentiva a sempre seguir em frente, planejar, tentar, fracassar, corrigir erros e persistir independentemente dos resultados, ou seja, agir.

Comece a enxergar o que existe de bom na sua vida e valorize cada conquista sua! Foque em você e não no outro.

Nesse vídeo, eu vou passar 3 dicas para você conseguir se comparar menos.
Se sentir, mesmo assim, que está difícil, não deixe de procurar ajuda profissional.

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A Terapia Cognitivo-Comportamental foca exatamente em como nós processamos a informação que recebemos. Nesse caso, o TCC vai ajudar você a mudar a sua cognição, para remodelar o seu comportamento de se comparar e, consequentemente, reduzir o seu sofrimento.
A terapia é a saída perfeita!

Confira com Caroline Oliveira psicóloga da Casule!

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Você pode falar direto com nossa central de atendimento pelo WhatsApp: https://casule.com/zap-atendimento

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Caroline Oliveira, aqui no Blog.
Psicóloga clínica formada pelo Centro Universitário de Juiz de Fora e pós graduanda em Terapias Cognitivas, pela UNIFAGOC. Atende: Crianças, Adolescentes e Adultos.

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