Quando a rede social deixa de ser um prazer e impacta sua saúde emocional

Atualizado em 06/06/2022
Por Débora Duarte

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Atualizado em 06/06/2022
Por Débora Duarte
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Quando a rede social deixa de ser um prazer e impacta sua saúde emocional

As redes sociais estão te impactando de maneira negativa?
Atualmente, as redes sociais são uma grande forma de interação social, nos conectando a amigos, familiares e pessoas do mundo todo. Auxiliam também na compra e venda de produtos, e contribuem para a disseminação de informações. Mas, mesmo com todas essas vantagens, as redes sociais também podem ser um ambiente bem tóxico.
Você já teve sentimentos negativos enquanto usava as redes sociais? Sim? Então esse texto pode te ajudar!
Esses sentimentos negativos podem ocorrer por inúmeros fatores, comparações, injustas que fazemos entre nós e os outros e que interferem na nossa autoestima.
As inseguranças que adquirimos durante a vida, ficam ainda mais evidentes durante o uso das redes. Além, é claro, da falsa ideia de perfeição que as redes sociais passam.
Reflita:
Quantas vezes você se comparou com alguém em uma rede social e se sentiu inferior?
Já quis mudar algo na sua aparência, após ver várias pessoas postarem sobre um procedimento estético?
Ou já se sentiu mal, por não ter muitas curtidas em uma foto?

Ferramentas criadas para aproximar pessoas, estão afastando. As pessoas estão se sentindo cada vez mais sozinhas e inferiores, afetando sua autoestima de forma negativa.

Outros impactos negativos que as redes sociais podem causar:
Cria sentimentos de insatisfação em relação à aparência física, bens matérias, relacionamentos, entre outros.
Causa sentimentos de inferioridade.
Nutre o desejo de fazer procedimentos estéticos desnecessários.
Gera sensação de solidão, por não ter amigos virtuais o suficiente.

Como posso impedir que isso aconteça?
Siga perfis que te tragam benefícios, façam rir, tragam alguma informação ou te inspiram de maneira positiva.
Não se compare com pessoas que você vê na Internet.
Estipule um tempo para usar as redes sociais.
Pare de seguir pessoas que te fazem sentir mal, ou que não te acrescentam em nada. 

Você acha que as redes sociais estão te causando muitos efeitos negativos? Se você está se sentindo incomodada e não está conseguindo superar sozinha, não deixe de procurar ajuda profissional.
O terapeuta irá acolher o seu problema e traçar um processo personalizado para superar este momento que você vive hoje.


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Olá! Meu nome é Débora Duarte, sou psicóloga, pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Sou apaixonada pela psicologia e por seu poder de transformação. Como profissional da área, busco ajudar as pessoas a enxergarem a si mesmas e aos outros de forma mais leve. Atuo no atendimento de adolescentes e adultos. Conheça o meu Instagram. | Clique para marcar uma consulta comigo
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