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Vivendo no piloto automático

Vivendo no piloto automático

Você sabia que você pode estar vivendo no piloto automático? No vídeo de hoje vamos falar sobre como podemos ter pensamentos, sentimentos e comportamentos sem mesmo nos darmos conta que eles estão lá!

Dicas para melhorar a concentração

Dicas para melhorar a concentração

A técnica de autoinstrução é utilizada na psicoterapia para ampliar a atenção em certos eventos, diminuir a impulsividade e aumentar o controle verbal para pessoas que possuem TDAH ou outras demandas.

Você tem dificuldades de fazer escolhas?

Você tem dificuldades de fazer escolhas?

Você já se pegou remoendo, pesando dali, pesando daqui, com dificuldade em fazer escolhas, pergunta a opinião de várias pessoas e só resolve mesmo no último minuto? Se você se identificou então corre aqui que esse texto é para você!

Meu medo me faz fugir

Meu medo me faz fugir

Evitar se expor a situações que causam medo e ansiedade é algo extremamente normal. Porém, quando a “evitação” e a fuga se tornam um repertório comum para várias situações… é importante ligar o sinal de alerta.

Como anda sua saúde mental?

Como anda sua saúde mental?

Você se percebe no dia-a-dia? Tem consciência de como está seu humor, sua disposição, sua energia, seus níveis de estresse, sua paciência, ou você simplesmente liga o piloto automático?

Acompanhe os últimos Episódios gravados

Assista todos os episódios criados para ajudar você a cuidar da sua saúde, da sua mente e da sua qualidade de vida.

Tenha o total controle das suas emoções conte com a Casule para o seu bem-estar.