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A ansiedade atrapalha seu dia a dia? Aprenda a mudar isso!
A ansiedade atrapalha seu dia a dia? Aprenda a mudar isso!
Quem nunca se sentiu ansioso?
A ansiedade é uma função absolutamente normal do psíquico e é responsável por funções importantes na evolução do ser humano. É justamente ela que faz com que tenhamos medo, com que consigamos prever algum tipo de risco e tomemos providências, nos mobilizemos.
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Terapia de Aceitação e Compromisso: como aceitar as próprias emoções?
Terapia de Aceitação e Compromisso: como aceitar as próprias emoções?
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma das abordagens dentro da esfera cognitivo comportamental e foi desenvolvida na terceira onda das TCCs.
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Será mesmo que a ansiedade te atrapalha em tudo?
Será mesmo que a ansiedade te atrapalha em tudo?
Muitas vezes a ansiedade parece ser nossa inimiga. Ela chega causando um mal-estar, sentimento de impotência, insegurança, instabilidade e medo. Mas e se eu te contar que em determinado grau ela é importante para nossa sobrevivência e nos ajuda a fazer muitas coisas?
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Síndrome de burnout (esgotamento profissional): o que fazer para evitar?
Síndrome de burnout (esgotamento profissional): o que fazer para evitar?
Você já ouviu falar das causas da Síndrome de Burnout? Esse transtorno mental, responsável pelo esgotamento profissional e pessoal é cada vez mais comum no mundo corporativo moderno.
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Ciúme Patológico: como lidar?
Ciúme Patológico: como lidar?
O ciúme é uma emoção natural do ser humano, mas em alguns casos pode ser muito prejudicial para o relacionamento.
Sentir ciúmes do seu parceiro é algo comum quando baseado em fatos, no entanto, quando o sentimento é desencadeado mesmo sem uma ameaça real entende-se que esse ciúme é patológico.
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5 Dicas para por um ponto final na procrastinação e ser mais produtivo
5 Dicas para por um ponto final na procrastinação e ser mais produtivo
Quem nunca deixou de lado algumas tarefas complicadas e chatas? Isso costuma ser muito comum. Porém, se isso se torna rotineiro, pode trazer grandes problemas.
Leia maisComo superar o fim de um relacionamento e dar a volta por cima?
O processo de término pode ser doloroso, mas a dor é necessária para ajudar você a se reconstruir. Dói, mas passa.Quando ocorre o fim de um relacionamento é natural que várias emoções venham à tona. Geralmente, as pessoas sentem-se perdidas, angustiadas e com sentimento de vazio, estes sentimentos podem permanecer presentes por muito tempo. Leia mais
A ansiedade: como enfrentá-la no ambiente de trabalho?
Você conhece alguém que está sofrendo com ansiedade no trabalho? Ou você sente que está se cobrando mais do que deveria? A sua ansiedade no trabalho está prejudicando seu desempenho? Fique aqui e entenda porque isso pode acontecer. Leia mais
10 dicas de filmes sobre Psicologia
10 sugestões de filmes sobre psicologia para você relaxar no fim de semana e, ainda, aprender uma lição importante sobre saúde mental e a importância da terapia. Leia mais
Codependência emocional: fazer muito pelos outros pode ser um problema?
Codependência emocional: fazer muito pelos outros pode ser um problema?
A relação de codependência emocional é bastante complexa. O indivíduo codependente anula a sua própria vida, deixando-se de lado para prestar auxílio e suporte apenas para o outro. Assim, o seu parceiro, familiar ou mesmo um amigo se torna o centro da sua vida.
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Aprenda a acalmar a sua mente – Diminua e vença a ansiedade
Aprenda a acalmar a sua mente – Diminua e vença a ansiedade
Você com certeza já se sentiu ansioso em algum momento de sua vida. Sabe diferenciar a ansiedade normal da patológica?
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Quando a rede social deixa de ser um prazer e impacta sua saúde emocional
Quando a rede social deixa de ser um prazer e impacta sua saúde emocional
Atualmente, as redes sociais são uma grande forma de interação social, nos conectando a amigos, familiares e pessoas do mundo todo. Auxiliam também na compra e venda de produtos, e contribuem para a disseminação de informações. Mas, mesmo com todas essas vantagens, as redes sociais também podem ser um ambiente bem tóxico.
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AVALIAÇÃO PARA CIRURGIA BARIÁTRICA: entenda porque não pode ser realizada em uma única sessão
AVALIAÇÃO PARA CIRURGIA BARIÁTRICA: entenda porque não pode ser realizada em uma única sessão
A avaliação para cirurgia bariátrica é um processo que consiste na utilização de diversas ferramentas para avaliar o paciente e possibilitar a elaboração do laudo. E como todo processo, não é viável ser realizado em uma única sessão, pois uma série de requisitos precisa ser cumprida para zelar pelo cuidado e segurança do paciente, além da fidedignidade do resultado.
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Não faça comparações, busque inspirações
Não faça comparações, busque inspirações
É sábio se comparar com indivíduos com anos de experiência, prática e estudo? A dedicação, a disciplina e a paixão pelo emprego/empresa os ajudaram a conquistar uma posição de destaque em seu campo de atuação.
Quando você se compara de forma negativa aos outros, acaba gerando insatisfações, angústias e ansiedade.
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Como superar a carência afetiva e ter relacionamentos saudáveis?
Como superar a carência afetiva e ter relacionamentos saudáveis?
Sabe aquela vontade de estar com alguém? De se sentir amado, querido e desejado pelo outro? Carência afetiva é o que sentimos quando queremos estar com qualquer pessoa, desde que não fiquemos sozinhos.
Leia maisPor que as dores físicas são mais toleráveis do que as emocionais?
Temos a tendência de reagir à dor física de maneira muito mais tolerante do que à dor emocional. E isso se chama ‘Ignorância Emocional’. No entanto, a dor emocional frequentemente afeta nossa vida muito mais do que a dor física. Leia mais
8 Dicas para melhorar a sua autoestima
Tem dias que você acorda e não se sente satisfeito com o que é? Não consegue sentir orgulho do que faz e das suas conquistas? Tem dificuldade de enxergar seus pontos fortes e suas qualidades? Pois é, você pode estar com baixa autoestima e isso é muito comum de acontecer. Buscar meios para melhorar a autoestima é um grande passo. Seja através da leitura de um livro sobre o assunto, pesquisas, assistindo vídeos ou mesmo através da ajuda profissional. Leia mais
Depressão x tristeza: sinais e sintomas são a principal diferença
Ser dispensado de um emprego ou perder um ente querido. Esses motivos podem deixar qualquer um triste. Mas como saber se a tristeza é, na verdade, um caso de depressão? Conhecer as diferenças ajuda a entender o que você está sentindo e saber quando procurar a ajuda de um especialista. Leia mais
5 aspectos importantes para escolher um psicólogo
A escolha do psicólogo faz muita diferença na terapia. Uma das principais características que garantem o sucesso do acompanhamento psicológico é a empatia entre profissional e paciente. Leia mais
Quando o corpo reflete as dores da mente
Mente sã e corpo são (e vice-versa) são componentes que não podem trabalhar sozinhos. Precisam estar em perfeita harmonia. Por isso, vamos descobrir melhor como a mente está ligada ao corpo. Leia mais5 hábitos que prejudicam sua autoestima
A sensação de insegurança, incapacidade e até mesmo a necessidade excessiva em querer agradar o outro são alguns sinais de que a sua autoestima está fragilizada. Leia mais
6 dicas para lidar com a traição
A descoberta de uma traição é capaz de transformar qualquer relacionamento amoroso, seja namoro ou casamento. A vida do casal pode mudar para melhor ou piorar consideravelmente, mas, com certeza, nunca mais será a mesma. Leia mais
3 estratégias para controlar seu dinheiro
Ser positivo é algo muito bom, porém quando falamos de dinheiro, devemos ser realistas e conhecer bem a nossa própria condição financeira. Por isso, ter inteligência emocional nas finanças se torna algo tão importante. Leia mais
5 sinais clássicos que você se cobra demais
Como lidar com a sensação incômoda de autocobrança excessiva? Como lidar com aquela voz que fica na nossa cabeça falando “você deveria ter feito isso”, “eu deveria dar conta… “você não podia ter feito aquilo”, “você podia ter feito diferente”, “porque eu sou assim?”, dentre outras tantas frases de cobrança que nós mesmos fazemos conosco. Leia mais
Geração Tik Tok: 3 vícios do momento
Uma tela de celular, um vídeo vertical e um minuto da sua vida. Esses três elementos são a essência do Tik Tok, a rede social de vídeos curtos que está viciando os jovens e já mudou os hábitos de consumo de vídeos de milhares de usuários. Você abre às 19h, e quando olha para o relógio novamente, já se passou uma hora. Leia mais
7 perguntas para identificar se você tem a síndrome da ‘fome noturna’
Você costuma assaltar a geladeira à noite? Responda as 7 perguntas e descubra se você tem ou não Transtorno Alimentar Noturno. Leia mais
‘Pavio Curto’: 10 sintomas de que você pode ter essa síndrome
Também conhecido como controle explosivo intermitente, trata-se de uma falha no gerenciamento de emoções, desencadeando comportamentos agressivos. Leia mais
7 sinais de preocupação excessiva com alimentos
A Síndrome de Gourmet é um distúrbio raro caracterizado por uma preocupação excessiva em relação à preparação do alimento, desde a compra dos ingredientes até a forma que ele será servido no prato. Leia mais
“Dedo podre”: 5 dicas para escolher o cara certo
Um dos caminhos é buscar se conhecer e descobrir quais são, para você, as características mais importantes em um homem. Só a partir daí, escolha alguém. Leia mais
8 dicas para evitar golpes na internet
Com atitudes simples conseguimos reduzir a possibilidade de cairmos em golpes. Leia mais
Medos e inseguranças: como superar estas sensações?
Você se considera uma pessoa insegurança e com muitos medos? Tem baixa autonomia nas suas decisões? Isso pode ter relação com vivências da sua infância com pessoas ao seu redor. Leia mais
Você sabe de fato o que é depressão?
Conheças algumas causas e sintomas da depressão Leia mais
Entenda o caso: mulher flagrada com mendigo
A notícia do envolvimento de uma mulher com um morador de rua trouxe muita repercussão na mídia. A mulher foi extremamente exposta e o morador de rua infelizmente teve "dias de glória". Mas o que pode explicar esse surto que a mulher teve? Neste vídeo, a Dra. Cristiane Schumann levanta algumas hipóteses e explica o que é transtorno bipolar do humor com sintomas psicóticos, em estado hipomaníaco. Lembrando que o mais importante é que saúde mental da mulher seja reabilitada e as pessoas esqueçam rápido o que aconteceu e a ajude nesse processo de recuperação. Leia maisPerigo! Exercícios em excesso
Neste vídeo, a Dra Cristiane Schumann fala sobre vigorexia. Um transtorno onde já uma distorção da imagem corporal e a pessoa tende a se ver menos “forte” do que ela realmente é. Com isto, há uma necessidade constante por musculação, atividade física em busca de um corpo muscularmente perfeito. Leia mais
A importância de dizer ‘não’
Você é o amigo bonzinho que diz sim pra todo mundo? Muitas pessoas apresentam essa dificuldade de dizer não e isso pode atrapalhar nossa vida de várias maneiras. Nesse vídeo eu vou te mostrar a a importância de dizer não e te ajudar a falar sim pra você mesmo! Leia mais
Preocupações excessivas: como lidar?
As preocupações excessivas trazem muitos prejuízos para nossa vida diária. Por isso, é importante encontrarmos o equilíbrio para não vivermos em função delas. Leia mais
Principais pilares para um relacionamento saudável
Hoje em dia, muito se fala sobre relacionamentos abusivos. Mas você consegue identificar as características de um relacionamento saudável? No vídeo de hoje vamos aprender os principais pilares de um relacionamento saudável para que você possa aplicar no seu dia a dia. Leia mais
Agorafobia
Ágora em grego significa “praça”. A psicologia absorveu esse termo para representar lugares abertos - situações...
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Pessoas atrasadas podem ter déficit de atenção ou ser apenas folgadas!
Eles são incapazes de chegar pontualmente a um compromisso ou cumprir prazos. Tudo parece complicado: de um almoço...
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Veja cinco dicas para terminar um relacionamento com dignidade!
O momento pode ser difícil, mas a situação também faz parte de um relacionamento. É algo que todas as pessoas...
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