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Por que não dá para fugir do que te causa ansiedade?
Controlando sua Ansiedade – Respiração Diafragmática
Metáfora do alarme desregulado e a ansiedade
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Rede Social x Saúde Mental
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Como lidar com suas preocupações?
O quanto você se preocupa? Você às vezes acha que se preocupa demais, que não era para tanto? É difícil imaginar alguma pessoa que não se preocupa com algo, e até certo ponto a preocupação pode nos ser útil, quando a usamos como uma ferramenta para gerar ações. Leia maisVocê pensa sobre seus medos?
O medo é um estado emocional muito importante, associado ao nosso mecanismo de proteção, sobrevivência e adaptação. Os medos estão relacionados a característica do objeto, contexto ou situação temida, mas também a avaliação subjetiva desses fatores. A forma como pensamos as situações, impacta diretamente em como nos sentimos e lidamos com elas. O que acha de avaliarmos nossos medos? Leia maisSomatização
Labirintite emocional
10 dicas para manter a saúde mental na quarentena
Como está a sua alimentação nessa quarentena?
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