Dicas para lidar com a insônia

Atualizado em 29/04/2021

Por Redatora Casule

Dicas para lidar com a insônia

Atualizado em 29/04/2021

Por Redatora Casule

Dicas para lidar com a insônia

Você sabia que os nossos comportamentos e atitudes durante o dia estão totalmente ligados com o nosso sono? Por isso, nesse vídeo, abordei quais são os tipos de insônia, e sugeri algumas mudanças para que você pode adaptar a sua rotina, e como consequência, melhorar a qualidade do seu sono.

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