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Como lidar com suas preocupações?

Atualizado em 19/11/2020
Por Danilo Uba
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Como lidar com suas preocupações?

Atualizado em 19/11/2020
Por Danilo Uba
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Como lidar com suas preocupações?

O quanto você se preocupa? Você às vezes acha que se preocupa demais, que não era para tanto? É difícil imaginar alguma pessoa que não se preocupa com algo, e até certo ponto a preocupação pode nos ser útil, quando a usamos como uma ferramenta para gerar ações.

Em alguma medida, acreditamos que toda preocupação é importante, que nós precisamos dela. Damos a ela, então, toda nossa energia e um enfoque exclusivo. Porém, quando em excesso, geralmente causa um prejuízo na qualidade de vida e na sensação de bem-estar, além de gerar um impacto negativo nas relações interpessoais. Foi pensando nisso que gravei este vídeo, trazendo algumas dicas de como lidar com o excesso de preocupação.

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Danilo Uba, aqui no Blog.
Psicólogo especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Atende adolescentes, adultos e idosos. Adora aprender coisas novas, assistir filmes e séries e ficar com a família e amigos. Conheça o meu Instagram. | Clique para marcar uma consulta comigo

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