Como Ter uma Comunicação Assertiva e Eficaz em 4 Passos
https://youtu.be/eyd-il9EfgU?si=PclqR2OUEJb69wOJ Introdução à Comunicação Não Violenta (CNV) Você já ouviu falar em...
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Desmascarando a ansiedade: como reconhecer e gerenciar os sintomas físicos
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Muitas vezes a ansiedade parece ser nossa inimiga. Ela chega causando um mal-estar, sentimento de impotência, insegurança, instabilidade e medo. Mas e se eu te contar que em determinado grau ela é importante para nossa sobrevivência e nos ajuda a fazer muitas coisas?
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A ansiedade atrapalha seu dia a dia? Aprenda a mudar isso!
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Quem nunca se sentiu ansioso?
A ansiedade é uma função absolutamente normal do psíquico e é responsável por funções importantes na evolução do ser humano. É justamente ela que faz com que tenhamos medo, com que consigamos prever algum tipo de risco e tomemos providências, nos mobilizemos.
Leia maisComo lidar com os ciúmes?
Aperte o play para escutar este conteúdo. Você é ciumento? Conhece alguém que seja? Sofre com isso? O...
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Somatização
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ter saúde é diferente de não ter doença, isto quer dizer que ter saúde é usufruir de um bem-estar psíquico, biológico e social. Leia mais
A criança que eu já fui e o adulto que eu sou
Existe uma música que eu adoro chamada “A criança que eu fui um dia” ela é da Reverb Poesia e fala exatamente que à medida em que vamos crescendo, aprendemos a não sonhar, desaprendemos a sorrir, desaprendemos a brincar. Leia mais
Características das pessoas controladoras
A necessidade de controle é um mecanismo de enfrentamento utilizado por muitas pessoas que tem dificuldades em lidar com suas próprias dores e emoções. Os indivíduos com um perfil controlador, geralmente, fazem uso do controle para sentirem-se seguros e se afastarem de reflexões que os levem a sofrimento. Leia mais
Gratidão!
Dentre os diferentes estados emocionais que o ser humano é capaz de experimentar, a gratidão é um dos mais relacionados à saúde mental e bem-estar. Tal estado está relacionado à percepção de ajuda e contribuição por parte de outros, evidenciando o amparo recebido e contribuições altruístas. Leia mais
5 Dicas de como ser mais Positivo
A negação, ou a negatividade, está mais presente na nossa vida do que a gente pode imaginar. Esse filtro negativo é um erro de pensamento, que como o próprio nome diz, direciona a nossa atenção para aquilo que comprova uma ideia negativa que eu tenho de mim mesmo, e me afasta cada vez mais de uma solução. Leia mais
Árvore dos Sonhos
A Árvore dos Sonhos é uma técnica da Psicologia Positiva onde a gente “pendura” na árvore todos os nossos sonhos; desde os mais simples (tipo um vestido de festa vermelho) até os mais complexos (fazer uma grande viagem ou se formar após um longo tempo sem estudar, por exemplo). São as vontades que nós temos de realizar algo em nossa vida. Leia mais
TOC religioso
TOC religioso é uma das variações do Transtorno Obsessivo Compulsivo e nesse vídeo você vai aprender como identificá-lo e quando buscar ajudar. Leia mais
Como os pais podem diminuir o sofrimento diante da síndrome do ninho vazio?
A síndrome do ninho vazio é caracterizada por sentimentos como tristeza, solidão e/ou desânimo por parte dos pais quando os filhos crescem e saem de casa, seja por ter tido uma oportunidade de estudo ou trabalho em outra cidade, tenha se casado ou simplesmente por ido morar sozinho. Leia mais
O que é a Solidão?
Você já parou para pensar no significado que existe por trás da Solidão? Leia mais
Por que as pessoas se batem ou se automutilam?
Há alguma explicação psicológica para este comportamento? Seria para chamar a atenção? Neste vídeo você verá que não é essa a intenção... Leia mais
Como prevenir e cuidar das crises de enxaqueca
A enxaqueca é um distúrbio transitório das funções cerebrais e a cefaleia é a dor de cabeça, um dos sintomas da enxaqueca. As crises de enxaqueca disparam quando há uma sobrecarga de energia no cérebro, o que pode ser desencadeada por gatilhos e estressores. Leia mais
Filtros Mentais
Durante nossas vidas, organizamos informações sobre nós mesmos, o mundo e o futuro, o que nos permite moldar comportamentos e nos adaptarmos aos contextos... Leia mais
A importância da rede de apoio no processo de psicoterapia
Pouco é abordado sobre a importância dos familiares e indivíduos que fazem parte do cotidiano e convívio do paciente, que compõem a rede de apoio, sendo considerados parte importante do processo terapêutico, também poder buscar por ajuda, cuidados e orientação. Leia mais
Labirintite emocional
A labirintopatia, mais conhecida como labirintite, é uma doença infecciosa que afeta os labirintos do ouvido interno. Leia mais
Como preparar as crianças para o retorno pós-pandemia?
A volta gradual das escolas e do trabalho traz mais uma mudança na vida das famílias e principalmente na vida das crianças. Saiba como se preparar para isso. Leia mais
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O momento que estamos vivenciando com a disseminação da Covid-19 impõem um desafio para muitas famílias que agora tentam conciliar rotinas de trabalho, o cuidado e educação dos filhos e a convivência familiar. Leia mais
10 dicas para manter a saúde mental na quarentena
Você tem percebido que o isolamento social tem prejudicado a sua saúde mental? Aqui seguem 10 dicas para manter a sua saúde mental. Leia mais
Insônia: tipos, causas e tratamentos
Preocupações com o trabalho, saúde e família, dificuldades nas relações afetivas ou problemas financeiros, estresse do dia a dia, dúvidas em relação ao futuro. Essas situações podem ser a causa da insônia. Conheça alguns cuidados que você pode tomar. Leia mais
E se quem eu amo me Abandonar?
Para algumas pessoas o medo de ser abandonado por quem ama é intenso e até desproporcional, elas agem como se quase tudo fosse uma ameaça ao futuro dessa relação Leia mais
Como está a sua alimentação nessa quarentena?
Tem se sentido mais ansioso(a) e tem comido mais que o “normal”? Espero que este vídeo te ajude a perceber que estamos passando por um momento difícil e que se você fizer aquilo que tem condições nesse momento para a sua saúde, já está excelente! Leia mais
7 dicas para um casamento saudável durante a quarentena
Como está o seu relacionamento durante esse período de isolamento social? Leia mais
Síndrome de Burnout
A síndrome de Burnout é também conhecida como Síndrome de Esgotamento Profissional, e é caracterizada por um desgaste que causa à pessoa, prejuízos nos aspectos emocionais e físicos que ocasionam um esgotamento. Leia mais
A importância da empatia em tempos de coronavírus
Não é porque estamos vivendo o mesmo contexto, de pandemia, que o enxergamos da mesma forma. Dessa forma, atitudes...
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Quando os vínculos sociais soam ameaçadores
As relações interpessoais e a percepção de pertencimento de grupos fazem parte do processo de formação da própria identidade e vinculação social. Leia mais
O olhar do psicólogo sobre a enxaqueca
De cada 10 pessoas, 09 têm dor de cabeça, então provavelmente você que está lendo este texto sofre de enxaqueca ou...
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Os Benefícios da Meditação
No dicionário a palavra meditação é definida por: ato ou efeito de meditar, de pensar com grande concentração de...
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Será que eu preciso de Terapia?
Você conhece o trabalho psicoterapêutico? Você sabe pra quê, ou por quê, as pessoas fazem Terapia? Qual o momento...
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Estratégias para superar a dependência emocional
Você sabe o que é dependência emocional? Você sente que precisa do outro? Que não sabe viver ou fazer coisas...
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Aspectos psicológicos da enxaqueca
Muito provavelmente, você que está lendo este texto já teve algum episódio de cefaleia ou sofre de enxaqueca. A...
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