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Síndrome de Burnout

Atualizado em 27/07/2020
Por Christina Daret

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Síndrome de Burnout

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A síndrome de Burnout é também conhecida como Síndrome de Esgotamento Profissional, e é caracterizada por um desgaste que causa à pessoa prejuízos nos aspectos emocionais e físicos que ocasionam um esgotamento profissional.

Um exemplo de pessoas que passam por esse esgotamento são aquelas que relatam um excessivo quadro de cansaço devido ao trabalho, as que sentem uma sensação de estresse ao se aproximar a segunda-feira, etc. 

Homem estressado com síndrome de burnout
Cansaço em excesso, irritação e desânimo são sintomas da síndrome de Burnout

Desde que esse distúrbio foi mencionado pela primeira vez na literatura médica em 1974, várias pesquisas foram realizadas e apontam que cerca de 33 milhões de brasileiros são acometidos pelo Burnout. Sendo mais atingidas as pessoas que possuem uma vida (pessoal e profissional) mais atarefada ou que desempenham jornadas duplas.

Outra questão comum entre as pessoas que sofrem com este transtorno, é que geralmente as suas funções estão relacionadas a algo que exige muito desse profissional ou geram muita responsabilidade a ele, fazendo com que se tornem perfeccionistas em exagero ou sintam-se constantemente cobradas.

apego de mais aos detalhes
Se apegar de detalhes pode gerar desgaste mental.

É comum também que os trabalhadores sejam cobrados fora do seu turno de trabalho, sendo tão exigidos durante a execução de suas tarefas que não consigam (ou possam) ter seus momentos de lazer, descontração e relaxamento, vivendo em constante estado de alerta.


Quais são as principais causas da Síndrome de Burnout?

As principais causas estão relacionadas com o fato das relações com o trabalho se tornarem fatores de ansiedade, estresse e começarem a adoecer o trabalhador.

É recorrente perceber esse tipo de situação quando, há uma mudança de chefia e a forma de cobrança desse novo líder é mais agressiva ou não há respeito com os necessários momentos de descanso dos colaboradores. Assim esses profissionais são levados a uma exaustão e sua saúde emocional e física são colocadas em risco.  

A sindrome de burnout pode aparecer em estudantes
Estudante com síndrome de burnout

É válido destacar que o Burnout está associado ao excesso de esforço emocional, mental ou físico para executar uma tarefa, seguido de curtos ou inexistentes momentos de relaxamento e descontração. Sendo assim, a doença pode ocorrer em estudantes, “concurseiros”, no ambiente de trabalho ou mesmo executando as tarefas domésticas. O que ocorre é que essas tarefas geram um grande gasto de energia que pode ser a razão para que os sintomas do Burnout surjam.

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Como identificar a Síndrome de Burnout?

Caso você tenha se identificado com questões levantadas neste texto, é importante que você busque a ajuda de um profissional, tanto para fechar um diagnóstico, como para medicar caso necessário e buscar as melhores formas de tratamento para o seu caso. 

Como identificar a Síndrome de Burnout
Como identificar a Síndrome de Burnout

Alguns dos sintomas mais comuns neste transtorno são: 

É importante ressaltar que muitas vezes os pacientes temem buscar ajuda profissional por medo de serem demitidos. Mas não permita que esse receio te impeça de se cuidar, você não está sozinho(a)! 

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Christina Daret, aqui no Blog.
Psicóloga, pós graduada em Terapia Cognitivo Comportamental. Apaixonada pela Psicologia e o atendimento clínico. Adora viajar e estar com a família. Conheça o meu Instagram. | Clique para marcar uma consulta comigo

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