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Terapia de Aceitação e Compromisso: como aceitar as próprias emoções?
Terapia de Aceitação e Compromisso: como aceitar as próprias emoções?
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma das abordagens dentro da esfera cognitivo comportamental e foi desenvolvida na terceira onda das TCCs.
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Síndrome de burnout (esgotamento profissional): o que fazer para evitar?
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Você já ouviu falar das causas da Síndrome de Burnout? Esse transtorno mental, responsável pelo esgotamento profissional e pessoal é cada vez mais comum no mundo corporativo moderno.
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Ciúme Patológico: como lidar?
Ciúme Patológico: como lidar?
O ciúme é uma emoção natural do ser humano, mas em alguns casos pode ser muito prejudicial para o relacionamento.
Sentir ciúmes do seu parceiro é algo comum quando baseado em fatos, no entanto, quando o sentimento é desencadeado mesmo sem uma ameaça real entende-se que esse ciúme é patológico.
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Como superar o fim de um relacionamento e dar a volta por cima?
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O processo de término pode ser doloroso, mas a dor é necessária para ajudar você a se reconstruir. Dói, mas passa.
Leia maisQuando ocorre o fim de um relacionamento é natural que várias emoções venham à tona. Geralmente, as pessoas sentem-se perdidas, angustiadas e com sentimento de vazio, estes sentimentos podem permanecer presentes por muito tempo.
10 dicas de filmes sobre Psicologia
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10 sugestões de filmes sobre psicologia para você relaxar no fim de semana e, ainda, aprender uma lição importante sobre saúde mental e a importância da terapia.
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Codependência emocional: fazer muito pelos outros pode ser um problema?
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A relação de codependência emocional é bastante complexa. O indivíduo codependente anula a sua própria vida, deixando-se de lado para prestar auxílio e suporte apenas para o outro. Assim, o seu parceiro, familiar ou mesmo um amigo se torna o centro da sua vida.
Leia maisAprenda a acalmar a sua mente – Diminua e vença a ansiedade
Você com certeza já se sentiu ansioso em algum momento de sua vida. Sabe diferenciar a ansiedade normal da patológica? Leia mais
Não faça comparações, busque inspirações
É sábio se comparar com indivíduos com anos de experiência, prática e estudo? A dedicação, a disciplina e a paixão pelo emprego/empresa os ajudaram a conquistar uma posição de destaque em seu campo de atuação. Quando você se compara de forma negativa aos outros, acaba gerando insatisfações, angústias e ansiedade. Leia mais
Como superar a carência afetiva e ter relacionamentos saudáveis?
Sabe aquela vontade de estar com alguém? De se sentir amado, querido e desejado pelo outro? Carência afetiva é o que sentimos quando queremos estar com qualquer pessoa, desde que não fiquemos sozinhos. Leia mais
4 passos simples para te ajudar a ser mais confiante e segura
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A insegurança está presente em diferentes aspectos da vida, dependendo de cada pessoa e de suas experiências anteriores.
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Por que as dores físicas são mais toleráveis do que as emocionais?
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Temos a tendência de reagir à dor física de maneira muito mais tolerante do que à dor emocional. E isso se chama ‘Ignorância Emocional’.
No entanto, a dor emocional frequentemente afeta nossa vida muito mais do que a dor física.
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5 aspectos importantes para escolher um psicólogo
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A escolha do psicólogo faz muita diferença na terapia. Uma das principais características que garantem o sucesso do acompanhamento psicológico é a empatia entre profissional e paciente.
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Mente sã e corpo são (e vice-versa) são componentes que não podem trabalhar sozinhos. Precisam estar em perfeita harmonia. Por isso, vamos descobrir melhor como a mente está ligada ao corpo.
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5 hábitos que prejudicam sua autoestima
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A sensação de insegurança, incapacidade e até mesmo a necessidade excessiva em querer agradar o outro são alguns sinais de que a sua autoestima está fragilizada.
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6 dicas para lidar com a traição
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A descoberta de uma traição é capaz de transformar qualquer relacionamento amoroso, seja namoro ou casamento. A vida do casal pode mudar para melhor ou piorar consideravelmente, mas, com certeza, nunca mais será a mesma.
Leia mais7 perguntas para identificar se você tem a síndrome da ‘fome noturna’
Você costuma assaltar a geladeira à noite? Responda as 7 perguntas e descubra se você tem ou não Transtorno Alimentar Noturno. Leia mais
‘Pavio Curto’: 10 sintomas de que você pode ter essa síndrome
Também conhecido como controle explosivo intermitente, trata-se de uma falha no gerenciamento de emoções, desencadeando comportamentos agressivos. Leia mais
7 sinais de preocupação excessiva com alimentos
A Síndrome de Gourmet é um distúrbio raro caracterizado por uma preocupação excessiva em relação à preparação do alimento, desde a compra dos ingredientes até a forma que ele será servido no prato. Leia mais
“Dedo podre”: 5 dicas para escolher o cara certo
Um dos caminhos é buscar se conhecer e descobrir quais são, para você, as características mais importantes em um homem. Só a partir daí, escolha alguém. Leia mais
8 dicas para evitar golpes na internet
Com atitudes simples conseguimos reduzir a possibilidade de cairmos em golpes. Leia mais
Medos e inseguranças: como superar estas sensações?
Você se considera uma pessoa insegurança e com muitos medos? Tem baixa autonomia nas suas decisões? Isso pode ter relação com vivências da sua infância com pessoas ao seu redor. Leia mais
Você sabe de fato o que é depressão?
Conheças algumas causas e sintomas da depressão Leia mais
Entenda o caso: mulher flagrada com mendigo
A notícia do envolvimento de uma mulher com um morador de rua trouxe muita repercussão na mídia. A mulher foi extremamente exposta e o morador de rua infelizmente teve "dias de glória". Mas o que pode explicar esse surto que a mulher teve? Neste vídeo, a Dra. Cristiane Schumann levanta algumas hipóteses e explica o que é transtorno bipolar do humor com sintomas psicóticos, em estado hipomaníaco. Lembrando que o mais importante é que saúde mental da mulher seja reabilitada e as pessoas esqueçam rápido o que aconteceu e a ajude nesse processo de recuperação. Leia maisPerigo! Exercícios em excesso
Neste vídeo, a Dra Cristiane Schumann fala sobre vigorexia. Um transtorno onde já uma distorção da imagem corporal e a pessoa tende a se ver menos “forte” do que ela realmente é. Com isto, há uma necessidade constante por musculação, atividade física em busca de um corpo muscularmente perfeito. Leia mais
A importância de dizer ‘não’
Você é o amigo bonzinho que diz sim pra todo mundo? Muitas pessoas apresentam essa dificuldade de dizer não e isso pode atrapalhar nossa vida de várias maneiras. Nesse vídeo eu vou te mostrar a a importância de dizer não e te ajudar a falar sim pra você mesmo! Leia mais
Preocupações excessivas: como lidar?
As preocupações excessivas trazem muitos prejuízos para nossa vida diária. Por isso, é importante encontrarmos o equilíbrio para não vivermos em função delas. Leia mais
Principais pilares para um relacionamento saudável
Hoje em dia, muito se fala sobre relacionamentos abusivos. Mas você consegue identificar as características de um relacionamento saudável? No vídeo de hoje vamos aprender os principais pilares de um relacionamento saudável para que você possa aplicar no seu dia a dia. Leia mais
Como funciona a primeira sessão de psicoterapia?
Neste post separei alguns pontos para te ajudar a entender como funciona a primeira sessão de psicoterapia. Leia mais
Transtorno de Acumulação
O TA (Transtorno de Acumulação) é uma necessidade compulsiva em acumular coisas, combinada com uma dificuldade persistente em se desfazer delas. Leia mais
Como funciona a primeira sessão de psicoterapia?
Você sabe o que acontece na primeira sessão de psicoterapia o que é feito e como é a conversa? Confira neste vídeo. Leia mais
Como lidar com a dificuldade de tomar decisões?
Você é uma pessoa indecisa, que sofre para tomar decisões, desde aquelas mais simples, até as mais difíceis? Leia mais
Sintomas da Depressão Pós-Parto
A depressão pós-parto é uma condição que afeta grande parte das mulheres na fase do puerpério. Leia mais
Autoestima na Infância
A autoestima da criança vai sendo estabelecida a partir do contato com o outro e sofre influência de fatores internos e externos. Leia mais
7 formas para lidar com a Ansiedade
Ao mesmo tempo que a Ansiedade pode ser um sentimento naturalmente humano, ela também pode se desenvolver como um sintoma de uma doença ou um transtorno mental. Leia mais
Como desenvolver o autoconhecimento
O autoconhecimento é muito importante em todos os aspectos da nossa vida. Por isso, nesse vídeo eu trouxe alguns pontos que podem te ajudar a desenvolver o autoconhecimento. Leia mais
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O isolamento social mudou a rotina das crianças também. Confira 5 formas de contribuir para a saúde mental do seu filho depois da pandemia. Leia mais
Qual a diferença entre Psiquiatria, Psicanálise e Psicologia?
Você já confundiu um psiquiatra com um psicanalista ou com um psicólogo? Na hora de procurar um profissional de saúde mental é fundamental entendermos quais são os atributos, especialidades e qualificações de cada um. Leia mais
Como melhorar a sua autoestima em 4 passos
Muitas pessoas acreditam que a autoestima está relacionada apenas a aparência física, mas você sabia que ela está diretamente ligada as nossas ações? Por isso, nesse vídeo, eu trouxe alguns passos simples para tentar elevar a sua autoestima, e eles não estão relacionados à sua aparência. Leia mais
6 dicas para evitar a procrastinação
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A Depressão não precisa necessariamente vir acompanhada de perdas marcantes ou evidentes. E nem deve ser confundida com aquela tristeza que veio por uma situação que normalmente nos deixaria triste, ou chateado. Leia mais
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Nesse vídeo vou te fornecer um instrumento que vai te ajudar a solucionar seus problemas com a sua autoestima. Tá achando que é milagre? Não! O resultado vai depender das suas atitudes, porém será satisfatório. Leia mais
Dicas para melhorar a sua Autoestima
Autoestima é uma auto avaliação positiva ou negativa, envolvendo o sentimento acerca de si próprio (como eu me sinto) e o autojulgamento a partir do que a sociedade impõe (como ''devo'' me sentir). Leia mais
Você acha que autoestima é só cuidar da sua aparência?
A autoestima vai muito além da aparência, é a visão que você tem sobre você e quando ela está baixa afeta outras áreas da sua vida, seu relacionamento, vida profissional... No vídeo vou explicar o que é, porque é importante e dar dicas para aumentar sua autoestima. Leia mais
Somatização
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ter saúde é diferente de não ter doença, isto quer dizer que ter saúde é usufruir de um bem-estar psíquico, biológico e social. Leia mais
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