Como Ter uma Comunicação Assertiva e Eficaz em 4 Passos
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Muitas vezes a ansiedade parece ser nossa inimiga. Ela chega causando um mal-estar, sentimento de impotência, insegurança, instabilidade e medo. Mas e se eu te contar que em determinado grau ela é importante para nossa sobrevivência e nos ajuda a fazer muitas coisas?
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Quem nunca se sentiu ansioso?
A ansiedade é uma função absolutamente normal do psíquico e é responsável por funções importantes na evolução do ser humano. É justamente ela que faz com que tenhamos medo, com que consigamos prever algum tipo de risco e tomemos providências, nos mobilizemos.
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Dicas para melhorar a concentração
A técnica de autoinstrução é utilizada na psicoterapia para ampliar a atenção em certos eventos, diminuir a impulsividade e aumentar o controle verbal para pessoas que possuem TDAH ou outras demandas. Leia mais
Como desenvolver o autoconhecimento
O autoconhecimento é muito importante em todos os aspectos da nossa vida. Por isso, nesse vídeo eu trouxe alguns pontos que podem te ajudar a desenvolver o autoconhecimento. Leia mais
Sinais de um relacionamento abusivo
Quando conhecemos alguém no início tudo são flores e amores, porém, com a convivência vem as brigas, os desentendimentos, as discordâncias... Mais até aí tudo bem, afinal, todo relacionamento tem dessas coisas, não é mesmo? Leia mais
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O isolamento social mudou a rotina das crianças também. Confira 5 formas de contribuir para a saúde mental do seu filho depois da pandemia. Leia mais
4 dicas para criar mais intimidade no seu Relacionamento
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Família tóxica: será que você vive em uma?
Viver com familiares tóxicos trazem diversos problemas a nossa saúde, muitas vezes são pessoas negativas que agem "sem perceber" e que acabam com nossa saúde mental. Neste vídeo, trouxe estratégias para te ajudar a conviver com uma família toxica. Leia mais
Fobial social: o medo do volta as aulas presenciais
O possível retorno às aulas tem causado preocupação em alunos com fobia social, como o medo da interação, de apresentar trabalho e estar exposto a pessoas desconhecidas. Leia mais
Hipocondria
Você sabia que existe um Transtorno de Ansiedade apenas pelo medo de adoecer? É o que chamamos de Hipocondria! Leia mais
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Neste vídeo eu trago 10 passos importantes para você deixar de ser insegura e buscar a sua autoestima e independência. Leia mais
O funcionamento do TDAH em adultos
O Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, conhecido como TDAH, é um transtorno do neurodesenvolvimento que apresenta como característica essencial um padrão persistente de desatenção, desorganização e/ou hiperatividade-impulsividade, o qual costuma persistir na vida adulta resultando no comprometimento do funcionamento social, acadêmico e profissional. Leia mais
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Em nosso cotidiano sempre surgem problemas inesperados, não conseguimos fugir deles. Nesse vídeo busco explicar quais são os passos mais importantes para estruturarmos uma solução assertiva. Leia mais
Formas de Comunicação
A maneira como você expressa sua opinião e interesses está muito relacionada com a interpretação que o outro vai fazer de você, ou da conversa que vocês estão tendo. Leia mais
Como minha autoestima pode afetar meu relacionamento?
Como você se sente em relação a si mesmo? A maneira como você se percebe influencia diretamente na forma como você se relaciona consigo e com os outros. Leia mais
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Não se sentir uma pessoa interessante tem uma relação com o medo do julgamento dos outros, da insegurança e da baixa autoestima. Leia mais
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Muitas pessoas sentem ou já sentiram a sensação de estar vivendo uma mentira ou de não serem competentes o suficiente para estar onde estão. Leia mais
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