Você sabe o que é Fadiga pandêmica? Este é o nome dado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) ao esgotamento mental gerado pela pandemia.
Talvez você não conhecesse o nome dela antes, mas provavelmente tem sentido os sintomas ultimamente, não é mesmo?
A pandemia modificou toda nossa forma de funcionamento, apresentando ou acentuando nossas fragilidades! Neste período complicado em que estamos vivendo, precisamos estar ainda mais em contato conosco, nos ouvindo e nos cuidando!
É preciso estarmos atentos as mensagens que nosso corpo nos envia, dizendo que algo não está bem! Alguns sinais de exaustão passam despercebidos e são vistos como apenas um “cansaçozinho” ou “coisa da pandemia”.
Os 9 sinais sinais de que você apresenta a fadiga pandêmica
1 – Hipervigilânica
2- Ansiedade frequente;
3- Pouca motivação ou a falta dela;
4- Incômodo constante;
5- Alterações no sono;
6- Fácil irritabilidade;
7- Procrastinação;
8- Dificuldade para se concentrar;
9- Compulsões;
Se conheça e fique atento aos comportamentos, sentimentos e sintomas que você apresente e que estejam fora do seu habitual. Observe os sinais apresentados e ao identificar estes sintomas em você ou em pessoas próximas, busque ajuda de uma psicóloga. Você não precisa passar por isso sozinho!
Este texto é de caráter informativo!
Caso precise de ajuda, procure uma profissional.
Cuide de sua saúde mental!
Terapia Casule
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