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Fome fisiológica x Fome emocional

Não é incomum se deparar com situações e períodos estressantes na vida da maioria das pessoas e uma das primeiras consequências é sair da dieta. Por essa razão a fome fisiológica (homeostática) muitas vezes pode ser confundida com a fome emocional (hedônica). E como diferenciá-las? Leia mais
Fome fisiológica versus Fome emocional
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comecei a dieta e agora
Comecei a dieta. E agora?

Comecei a dieta. E agora?

Após a entrega do plano alimentar é normal surgirem dúvidas para seguir o que está prescrito, por essa razão é muito importante ter em mente que dificuldades irão surgir, uma vez que os hábitos alimentares são individuais e foram construídos a partir da influência do círculo familiar, sendo estimulados e influenciados o tempo todo por intermédio do ambiente em que se encontra.
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A dieta e o dia do lixo

A expressão “dia do lixo” é muito usada para definir aquele dia em que se pode comer o que quiser, em qualquer quantidade e principalmente optando por comidas muito gostosas, açucaradas, calóricas e gordurosas. Leia mais
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3 dicas para comer menos doce

Você adora um docinho? Coloca açúcar em suas bebidas, enche a despensa de chocolates e biscoitos e não sabe como diminuir o consumo desses alimentos? Assista a este vídeo e veja 3 dicas para comer seu docinho em menor quantidade e com a mesma satisfação. Leia mais
3 dicas para comer menos doce BLOG

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