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Saiba quais alimentos evitam a acne
Saiba quais alimentos evitam a acne
Certos hábitos alimentares inadequados quando associados a outros fatores, podem provocar um aumento da oleosidade da pele que desencadeiam processos inflamatórios.
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Conheça os alimentos afrodisíacos
Conheça os alimentos afrodisíacos
A diminuição do desejo sexual pode acontecer devido a diferentes fatores e a alimentação de má qualidade pode ser uma delas. Porém, existem alguns alimentos que são considerados afrodisíacos e que podem melhorar a libido. Nesse vídeo destaco alguns desses alimentos.
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Comer carboidratos a noite engorda?
Comer carboidratos a noite engorda?
O consumo de carboidratos deve ser diário, porém a escolha por determinados alimentos pode causar um desequilíbrio na sua alimentação.
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Como evitar o efeito sanfona
Como evitar o efeito sanfona
Se você engorda e emagrece com certa facilidade saiba que pode estar sofrendo o efeito sanfona. Essas flutuações no peso podem ser evitadas através de atitudes simples e neste vídeo eu te conto como fugir dele.
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Saiba como manter o seu emagrecimento a longo prazo
Saiba como manter o seu emagrecimento a longo prazo
Manter o emagrecimento a longo prazo pode ir além da entrega do protocolo alimentar. Saber o que você quer e ter clareza quanto ao seu objetivo pode te ajudar a entender o que vem dificultando sua adesão ao tratamento para manter o peso perdido.
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Fome fisiológica x Fome emocional
Fome fisiológica x Fome emocional
Não é incomum se deparar com situações e períodos estressantes na vida da maioria das pessoas e uma das primeiras consequências é sair da dieta. Por essa razão a fome fisiológica (homeostática) muitas vezes pode ser confundida com a fome emocional (hedônica). E como diferenciá-las?
Leia maisComo funciona o atendimento nutricional?
Entender sobre o atendimento nutricional pode encorajar aqueles que buscam alcançar bons resultados. No vídeo, falo os 5 aspectos avaliados no atendimento e dicas para encontrar profissionais que possam atender suas necessidades. Leia mais
Devo comer de 3 em 3 horas?
Quando se inicia um processo de reeducação alimentar e/ou emagrecimento é muito comum associar “dieta” com o ato de comer de 3 em 3 horas, este tipo de analogia na prática clínica é algo recorrente. Entretanto, quando surge este tipo de questionamento a resposta é: depende. Leia mais
Comecei a dieta. E agora?
Após a entrega do plano alimentar é normal surgirem dúvidas para seguir o que está prescrito, por essa razão é muito importante ter em mente que dificuldades irão surgir, uma vez que os hábitos alimentares são individuais e foram construídos a partir da influência do círculo familiar, sendo estimulados e influenciados o tempo todo por intermédio do ambiente em que se encontra. Leia mais
Quando devo procurar atendimento com o Nutricionista?
Quando devo procurar atendimento com o Nutricionista?
Ao contrário do que muitos possam pensar, o trabalho do profissional nutricionista não está voltado apenas para aqueles indivíduos que buscam perder ou ganhar peso.
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Como sair do efeito platô?
Como sair do efeito platô?
Você já percebeu que, no processo de emagrecimento, a perda de peso costuma ser ótima nos primeiros meses, mas depois estaciona? Por que será que isso acontece? E como evitar tal efeito platô e continuar a ter resultados? É isso que a nutricionista Isa Polastri explica no vídeo de hoje.
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Quero emagrecer, por onde começo?
Quero emagrecer, por onde começo?
Chás emagrecedores, dietas milagrosas, produtos caríssimos: quem de nós nunca recorreu a estes artifícios para emagrecer? No vídeo de hoje a nutricionista Isa Polastri traz três dicas de como iniciar e se manter nesse processo de maneira efetiva, com passos simples, leves e seguros.
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Alimentação pode minimizar os sintomas da menopausa
Alimentação pode minimizar os sintomas da menopausa
A menopausa é uma fase da vida das mulheres que pode trazer sintomas como ondas de calor, irritabilidade, ganho de peso, depressão, entre outros. A alimentação se torna importante no manejo destes sintomas e pode promover um bem-estar geral para as mulheres.
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Como reduzir a celulite
Como reduzir a celulite
A celulite é um processo de desestruturação em que a pele perde seu aspecto firme. Atualmente afeta cerca de 98% das mulheres de todo o mundo. Será que a alimentação pode contribuir na diminuição da celulite? A resposta é SIM e pode ser mais fácil do que você imagina! Assista ao vídeo completo e saiba como.
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Motivos que levam à obesidade
Motivos que levam à obesidade
Você sabia que a obesidade é um quadro multifatorial? Isso mesmo! Não podemos colocar apenas na comida a responsabilidade de um ganho de peso. Por isso é importante não ter preconceito e não julgar o comportamento alimentar de uma pessoa que está nesta situação. O aconselhável é sempre buscar ajuda de profissionais que tenham empatia e que possam oferecer qualidade de vida e bem-estar à pessoa com obesidade. Assista a este vídeo completo e saiba mais!
Leia maisA dieta e o dia do lixo
A expressão “dia do lixo” é muito usada para definir aquele dia em que se pode comer o que quiser, em qualquer quantidade e principalmente optando por comidas muito gostosas, açucaradas, calóricas e gordurosas. Leia mais
3 dicas para comer menos doce
Você adora um docinho? Coloca açúcar em suas bebidas, enche a despensa de chocolates e biscoitos e não sabe como diminuir o consumo desses alimentos? Assista a este vídeo e veja 3 dicas para comer seu docinho em menor quantidade e com a mesma satisfação. Leia mais
Compulsão alimentar ou exagero ocasional?
A compulsão alimentar é muitas vezes confundida com exageros ocasionais. Caso este transtorno alimentar seja...
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Você sabe o que é bioimpedância?
A bioimpedância é um aparelho moderno e tecnológico usado para avaliar a composição corporal do paciente durante o...
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Será que a low carb é só mais uma dieta? (Vídeo Completo)
A dieta low carb vem sido praticada por muitas pessoas. Mas será que elas sabem ao certo quais alimentos escolher?...
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Receitas milagrosas para prevenir ou curar coronavírus: elas existem?
Com o novo coronavírus (Covid-19), surgiram dúvidas recorrentes no pensamento de todos nós. No quesito alimentação,...
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Os alimentos que diminuem sua ansiedade (Vídeo Completo)
Você é uma pessoa ansiosa? Existem alimentos que podem oferecer os nutrientes necessários para a síntese de...
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Consumo de chocolates na Páscoa
Em tempos de Páscoa, o consumo de bombons, barras e ovos de chocolate é uma tradição bem presente na nossa cultura....
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Como me alimentar na quarentena? (Vídeo Completo)
O período de isolamento social pode trazer mudanças no comportamento alimentar, bem como gerar dúvidas sobre o...
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4 Dicas para alimentação durante a quarentena
Sem dúvida, a pergunta que eu mais recebi nos últimos dias foi: como passar pela quarentena sem engordar? Pois é,...
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O que todo mundo precisa saber sobre alergia alimentar? (Vídeo Completo)
A alergia alimentar pode se manifestar em qualquer fase da vida, sendo mais comum durante a infância. Investigar...
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O segredo para conquistar a saúde intestinal (Vídeo Completo)
Ter o intestino preguiçoso pode estar relacionado a algumas práticas alimentares como baixo consumo de fibras e...
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Você já ouviu falar em dieta cetogênica? Pensa que basta comer ovos e bacon e está tudo certo? É possível praticar...
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Você já ouviu falar na síndrome do ovário policístico? Conhece alguém que está passando por ela? A SOP é o...
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Qual o melhor horário para comer? (Vídeo Completo)
O horário em que consumimos certos alimentos pode interferir na nossa digestão, no emagrecimento, no sono e até...
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A compulsão alimentar é um desvio de comportamento muito comum, e que pode trazer sérios prejuízos para a saúde do...
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Como diminuir o consumo de carne? (Vídeo Completo)
Muitas pessoas têm se tornado vegetarianas ou veganas. Você sabe o que significam esses termos? E os motivos que...
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Manter a alimentação saudável nas festas de fim de ano, viagens e férias é sempre um desafio. Mas nem tudo está...
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Você respeita o horário das refeições
Você respeita o horário das refeições? Tem dificuldade em saber quais os melhores alimentos para comer de dia e de...
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Por que tem sido tão comum pacientes chegarem ao atendimento nutricional com diagnóstico de gordura no fígado?...
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Os 10 mandamentos para uma boa alimentação infantil (Vídeo Completo)
A alimentação equilibrada e saudável pode e deve ser estimulada desde a infância, garantindo a prevenção de doenças...
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Vegetarianismo
O vegetarianismo é o regime alimentar que exclui todos os tipos de carnes, podendo ser classificado da seguinte...
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Ler o rótulo dos produtos no momento da compra é essencial para quem quer ter autonomia e liberdade nas escolhas...
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Relação entre uma boa noite de sono, o emagrecimento e a saúde
Você sabia que poucas horas de sono podem dificultar o emagrecimento e até contribuir para o desenvolvimento de...
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