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Se expor para se acostumar: técnica de exposição que irá te ajudar a enfrentar seus medos.
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É característico de diversos indivíduos com transtornos psicológicos evitarem situações e objetos que causem medo e ansiedade. Por exemplo, pessoas com Ansiedade Social evitam ao máximo as situações de interação social por julgarem que irão ser avaliados negativamente.
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Você sabe o que é autossabotagem?
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Ultimamente, muito tem se falado sobre esse termo, mas você sabe realmente o que é e quando você pratica a autossabotagem?
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Mitos e verdades sobre a psicoterapia
Mitos e verdades sobre a psicoterapia
Apesar de a psicoterapia estar ganhando seu merecido espaço na atualidade, ainda existem pessoas que resistem a procurar ajuda de um profissional quando têm algum tipo de sofrimento psíquico, seja ele no âmbito pessoal, seja nos relacionamentos. Atualmente, estamos falando mais sobre a importância da saúde mental e de cuidar das emoções, mas é importante desmitificar alguns pontos que ainda persistem.
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Você sabe o que é fibromialgia?
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A fibromialgia é uma síndrome que tem afetado muitas pessoas, principalmente mulheres entre os 30 e 50 anos. Ela é caracterizada pelo aumento da sensibilidade dolorosa em diversos pontos do corpo e acompanha também alguns outros sintomas como: distúrbio do sono, fadiga, ansiedade e depressão.
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Treine sua assertividade
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Muito se fala sobre os tipos de comportamentos e a importância dos modelos de comunicação, sejam eles passivo, assertivo ou agressivo, mas você já parou para pensar como você costuma se posicionar?
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Como lidar com os ciúmes? Leia mais
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Aperte o play para escutar este conteúdo. Você é ciumento? Conhece alguém que seja? Sofre com isso? O...
A importância da rede de apoio no processo de psicoterapia
Pouco é abordado sobre a importância dos familiares e indivíduos que fazem parte do cotidiano e convívio do paciente, que compõem a rede de apoio, sendo considerados parte importante do processo terapêutico, também poder buscar por ajuda, cuidados e orientação. Leia mais
Será que eu preciso de Terapia?
Você conhece o trabalho psicoterapêutico? Você sabe pra quê, ou por quê, as pessoas fazem Terapia? Qual o momento...
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Estratégias para superar a dependência emocional
Você sabe o que é dependência emocional? Você sente que precisa do outro? Que não sabe viver ou fazer coisas...
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Como identificar que seu filho precisa de psicoterapia?
A infância é uma fase marcada por transformações e crescimentos, tanto no âmbito físico quanto no emocional. É uma...
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É fundamental a disciplina mental para um bom resultado na realização dos objetivos de vida. Às vezes, temos...
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Incapacidade em ficar só
Em alguns casos pular de um relacionamento para outro pode ser sinal de ansiedade, talvez dificuldade em aproveitar...
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