ajudar pessoa sofrendo casule

Como você pode auxiliar uma pessoa que esteja sofrendo?

Atualizado em 27/09/2019
Por Christina Daret

Como você pode auxiliar uma pessoa que esteja sofrendo?

Atualizado em 27/09/2019
Por Christina Daret
Junte-se a milhares de pessoas

Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade

Como você pode auxiliar uma pessoa que esteja sofrendo?

É comum, no nosso dia a dia, nos depararmos com amigos, familiares ou pessoas próximas que estejam passando por momentos difíceis e nos peçam para conversar e desabafar sobre as coisas que os angustia. Muitas vezes nos vemos em uma situação onde não sabemos de que maneira poderíamos auxiliar alguém. Mas existem sim, formas de escutar alguém e auxiliá-lo em um momento de sofrimento ou tristeza. 

Talvez o primeiro e mais importante passo, seja compreender que a pessoa veio até você, provavelmente, por ter  consideração e confiança. Sendo assim, escute essa pessoa com carinho, empatia e respeito. Muito possivelmente essa pessoa escolheu muito para quem se abrir e espera que você não a julgue, é importante então que você tenha empatia e entenda que aquilo que não te causaria sofrimento ou que você resolveria de forma rápida e fácil, pode não ser para aquela pessoa naquele momento.

Seja atento as mudanças de comportamento

Sempre que uma pessoa que esteja passando por momentos difíceis se abrir com você, seja o mais empático, compreensivo e atencioso possível. Mas precisamos considerar que nem todas as pessoas conseguem se expressar de forma aberta e para essas pessoas, na maioria das vezes, o pedido de ajuda vem em forma de sinais, muitas vezes discreto. 

terapia-online-casule-banner

Sendo assim, é importante que você fique atento às mudanças de hábitos dessa pessoa, a aparente falta de vontade de fazer coisas que antes davam prazer a ela, mudanças de apetite e peso (tanto para mais quanto para menos), isolamento social, sentimento de tristeza e/ou desesperança e até mesmo as postagens que a pessoa faz nas redes sociais podem sinalizar um pedido de ajuda.  

Mudanças nos hábitos são sinais de atenção

Cuidado com os julgamentos

Para muitas pessoas desabafar não é uma situação fácil, isso porque o medo de ser julgado sempre pode existir seja por receio de ser chamado de fraco, ou comentários do tipo: “Mas você tem tudo na vida, porque está triste?” “Você devia ser mais grato!” “Procure uma igreja, isso é falta de fé!” etc. Mas na verdade, sabemos hoje que transtornos psicológicos como por exemplo a depressão e a  ansiedade não são um sinal de frescura ou de fraqueza. São uma doença e precisam ser tratados como tal. 

Julgamento tende a agravar o estado da pessoa

Por isso, tenha consciência da importância das suas palavras, esteja verdadeiramente disponível para ouvir e acolher essa pessoa (evite chamá-la para conversar enquanto você executa outras tarefas), evite os julgamentos, tente ajudá-la dentro daquilo que ela precisa naquele momento e não o que você acredita ser o melhor naquela situação e seja para ela uma companhia que vai permitir que ela expresse seus sentimentos, sem receio! E principalmente, se apenas uma boa conversa com um amigo, líder religioso ou um familiar não for o suficiente, encoraje essa pessoa a buscar a ajuda de um profissional especializado, seja um psicólogo ou um psiquiatra. Os transtornos psicológicos tem tratamento e não é preciso passar por isso sozinho!

Guia com as 15 Técnicas para reduzir a ansiedade
Psicóloga, pós graduada em Terapia Cognitivo Comportamental. Apaixonada pela Psicologia e o atendimento clínico. Adora viajar e estar com a família. Conheça o meu Instagram. | Clique para marcar uma consulta comigo
Casule Play

Como você pode auxiliar uma pessoa que esteja sofrendo?

Se você quiser saber mais ou conversar com um dos nossos profissionais sobre Como você pode auxiliar uma pessoa que esteja sofrendo?, você pode  agendar o seu horário clicando aqui. Ou você pode ver mais sobre Terapia Online, Acompanhamento semanal com nossa Nutricionista ou Como ter mais produtividade com o nosso Coach!
Christina Daret, aqui no Blog.
Psicóloga, pós graduada em Terapia Cognitivo Comportamental. Apaixonada pela Psicologia e o atendimento clínico. Adora viajar e estar com a família. Conheça o meu Instagram. | Clique para marcar uma consulta comigo

O que você achou deste conteúdo? Conte nos comentários sua opinião sobre: Como você pode auxiliar uma pessoa que esteja sofrendo?.

0 comentários

Dicas para melhorar a concentração

A técnica de autoinstrução é utilizada na psicoterapia para ampliar a atenção em certos eventos, diminuir a impulsividade e aumentar o controle verbal para pessoas que possuem TDAH ou outras demandas.
Leia mais

Como desenvolver o autoconhecimento

O autoconhecimento é muito importante em todos os aspectos da nossa vida. Por isso, nesse vídeo eu trouxe alguns pontos que podem te ajudar a desenvolver o autoconhecimento.
Leia mais
Como desenvolver o autoconhecimento

Sinais de um relacionamento abusivo

Quando conhecemos alguém no início tudo são flores e amores, porém, com a convivência vem as brigas, os desentendimentos, as discordâncias... Mais até aí tudo bem, afinal, todo relacionamento tem dessas coisas, não é mesmo?
Leia mais
Aprenda a identificar um relacionamento abusivo

4 dicas para criar mais intimidade no seu Relacionamento

A intimidade nos relacionamentos é o resultado de uma série de interações entre duas pessoas onde são reveladas informações pessoais sobre aspectos centrais de suas vidas, ao mesmo tempo que ocorre uma atitude de validação e acolhimento por parte de quem recebe essas informações.
Leia mais
intimidade no relacionamento

Família tóxica: será que você vive em uma?

Viver com familiares tóxicos trazem diversos problemas a nossa saúde, muitas vezes são pessoas negativas que agem "sem perceber" e que acabam com nossa saúde mental. Neste vídeo, trouxe estratégias para te ajudar a conviver com uma família toxica.
Leia mais
Familia tóxica BLOG
Tenha o total controle das suas emoções conte com a Casule para o seu bem-estar.
Share This