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Controlando sua Ansiedade
Controlando sua Ansiedade
Ansiedade é uma reação emocional desencadeada pela percepção de uma ameaça – real ou imaginária. Nosso corpo pode responder a esse estado de diversas maneiras e cada uma delas é única e exclusiva de cada pessoa!
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Você sabia que se preocupar nos dá uma falsa sensação de controle?
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Na mente de uma pessoa preocupada, há sempre 4 regras da ansiedade presentes...
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5 dicas para se planejar e reduzir a ansiedade!
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O planejamento semanal pode ser um grande aliado no manejo da Ansiedade diária. Nesse vídeo, expliquei de forma simples e clara como fazer um planejamento pessoal que pode te ajudar a ser mais produtivo e menos preocupado no seu dia a dia!
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Por que me preocupo tanto?
Por que me preocupo tanto?
Nós nos preocupamos com uma ampla variedade de coisas, desde tarefas mais simples do dia a dia, como não atrasar-se para um compromisso, até problemas mais graves e complexos.
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Porque nos preocupamos tanto?
Porque nos preocupamos tanto?
A preocupação é algo que faz parte da nossa vida. E, de fato, as preocupações podem ser importantes para o planejamento da vida diária.
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Quando a ansiedade se torna um problema?
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Você tem sofrido com ansiedade?
Sabe quando ela se torna um problema?
Nesse vídeo te explico o que é a ansiedade e te ajudo a identificar quando ela se torna prejudicial em nossas vidas.
Leia maisComo lidar com suas preocupações?
O quanto você se preocupa? Você às vezes acha que se preocupa demais, que não era para tanto? É difícil imaginar alguma pessoa que não se preocupa com algo, e até certo ponto a preocupação pode nos ser útil, quando a usamos como uma ferramenta para gerar ações. Leia mais
7 passos para lidar com as Preocupações do dia a dia
O quanto você se preocupa? Quais são os tipos de preocupações que fazem parte da sua vida? Você às vezes acha que...
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7 dicas para controlar a ansiedade (Vídeo Completo)
CLIQUE e inscreva-se no canal: Confira com Ana Carolina Brando, psicóloga da Casule! 7 dicas...
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Opinião dos Outros – Até Onde Devo Me Importar? Leia mais
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Em uma escala de 0 a 10, o quanto você se preocupa com a opinião dos outros e a considera ao tomar decisões? Parar...
Quando a preocupação toma conta de nós Leia mais
Quando a preocupação toma conta de nós
A preocupação é um estado mental no qual antecipamos fatos e consequências desagradáveis, e até mesmo...
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