fbpx
Raiva: quem nunca? - Psicóloga - Pedrita - Casule

Raiva: quem nunca?

Atualizado em 17/07/2018
Por Redatora Casule

Raiva: quem nunca?

Atualizado em 17/07/2018
Por Redatora Casule
Junte-se a milhares de pessoas

Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade

banner-paisagem-teste-ansiedade-v2.1Reduzido-1280x145Powered by Rock Convert

Você sabia que a raiva é uma das emoções humanas básicas, uma resposta física e mental a uma ameaça ou prejuízo (real ou imaginário)?

Um episódio de raiva pode se dissipar de forma rápida e inofensiva ou evoluir a ponto de a pessoa emitir comportamentos com sérias consequências.

A raiva é causada por uma combinação de fatores:

  • Evento desencadeante ou gatilho;
  • Personalidade da pessoa;
  • Avaliação individual da situação (interpretação dada a um evento);

Ela é uma emoção sentida em três níveis:

terapia-online-casule-bannerPowered by Rock Convert
  • Nível 1: Pensamento – quando há consciência de uma emoção raivosa, sem palavras e sem expressão comportamental;
  • Nível 2: Palavras – quando há verbalização do que é sentido em um tom agressivo (palavrões, xingamentos, ofensas morais);
  • Nível 3: Atos – quando há agressão física (tapas, socos, pontapés, uso de armas brancas ou de fogo, etc);

A raiva pode ser avaliada segundo quatro dimensões diferentes:

  • Estado: sentimentos transitórios que variam desde um leve aborrecimento até uma forte ira; há estimulação do sistema nervoso autônomo;
  • Traço: tendência de cada indivíduo em perceber variadas situações como injustas, aborrecedora, frustrantes ou ameaçadoras; quanto mais elevado for o traço de raiva, maior a propensão de aquele indivíduo experienciar um aumento no estado de raiva, seja em frequência ou em intensidade.
  • Expressão: comportamentos agressivos contra si ou contra os outros; há também ocasiões onde ocorrem supressões ou repressões desse sentimento;
  • Controle: esforço empregado, quando vivenciado um estado de raiva, para controlar a expressão de tal sentimento;

É importante entender que a raiva surge, em geral, como uma resposta natural quando nossa interpretação do evento nos diz que fomos atacados, enganados, tratados de forma injusta. Quando ela passa a gerar prejuízos para a própria pessoa ou suas relações interpessoais, contudo, torna-se disfuncional ou um problema.

As atitudes explosivas, independentemente de suas causas, são mais frequentes durante os períodos de estresse. Elas vão eclodir quando nos confrontarmos com situações que nos fizerem lembrar experiências frustrantes ou ameaçadoras vividas anteriormente. A terapia cognitivo-comportamental possui técnicas que podem ajudar na melhora das quatro dimensões apresentadas acima, além de auxiliar nos momentos de estresse.

Referência: Avaliação e intervenção na clínica em terapia cognitivo-comportamental: a prática ilustrada. Araújo, N. G., Rubino, J. P. Oliveira, M. I. S – Novo Hamburgo: Sinopsys, 2018.

banner-paisagem-ebook-manejo-da-ansiedade-v1.1-curtoPowered by Rock Convert
Redatora Casule, aqui no Blog.
Sou focada em achar o melhor conteúdo que já foi publicado na rede e trazer informações que são relevantes e agregam valor para você.

O que você achou deste conteúdo?
Conte nos comentários sua opinião sobre: Raiva: quem nunca?.


0 comentários

O estresse na pandemia e a compulsão por compras

Com a chegada do coronavírus foi necessário que toda a população fizesse, de forma repentina, inúmeras adaptações na sua rotina e isso gerou estresse e ansiedade em muitas pessoas. Estamos vivendo em um ambiente de intensa mudança e restrição: nossa liberdade de ir...

Leia mais
O estresse na pandemia e a compulsao por compras blog casule

Minha casa virou escritório!

Vivemos tempos de reorganização em todas as esferas da vida. O isolamento social trouxe limitação para o nosso dia-a-dia, inclusive no ambiente de trabalho. Lá no escritório, era onde as ideias surgiam, as reuniões aconteciam e onde se cultivava a carreira. Aqui em...

Leia mais
Minha-casa-virou-escritório-blog-casule

Você sabe o que é bioimpedância?

A bioimpedância é um aparelho moderno e tecnológico usado para avaliar a composição corporal do paciente durante o acompanhamento nutricional.  Para quê serve? Ela é capaz de apontar o percentual de gordura corporal e de massa magra de forma muito fidedigna,...

Leia mais
Você-sabe-o-que-é-bioimpedância-blog-casule

Como desenvolver resiliência para enfrentar a quarentena?

Desde que anunciada a pandemia do novo coronavírus pela OMS (Organização Mundial da Saúde), houve um crescimento de casos no Brasil. A avalanche de informações sobre o risco da doença tem provocado, na maioria das pessoas, muitas reações, que vão de crises de...

Leia mais
Como-desenvolver-resiliência-para-enfrentar-a-quarentena-blog-casule

Será que a low carb é só mais uma dieta? (Vídeo Completo)

A dieta low carb vem sido praticada por muitas pessoas. Mas será que elas sabem ao certo quais alimentos escolher? Será que é apenas comer proteína em grande quantidade e retirar o carboidrato da alimentação? Saiba agora para quem ela é indicada, quais são os seus...

Leia mais
Será que a low carb é só mais uma dieta - Capa BLOG

A contribuição dos pets durante o período de Isolamento

Você sabia que um animalzinho de estimação pode ser um grande aliado nessa fase de isolamento social? Antes desse período atípico, os animais de estimação já eram considerados como importantes auxiliares no tratamento psicológico, e por vezes, classificados como...

Leia mais
Terapia-e-Pets-blog-casule

Sintomas físicos do estresse

Você sabe o que é estresse?   Ao contrário do que muitos pensam, o estresse é uma reação natural, necessária e comum do organismo que acontece mediante situações desafiadoras, ameaçadoras, de perigo ou prejudiciais, que podemos chamar como eventos...

Leia mais
Sintomas-físicos-do-estresse-blog-casule

O que é viver seguindo um propósito?

Propósito, uma palavra que tem sido bastante falada atualmente. Você sabe o que realmente isso significa? Basicamente, propósito é o objetivo de vida de uma pessoa, aquilo que a motiva a acordar todas as manhãs. Tornar-se consciente em relação ao seu, permitirá que...

Leia mais
O-que-é-viver-seguindo-um-propósito-blog-tiago-curcio
Tenha o total controle das informações do seu negócio, e conte com a nossa solução para crescer com você.
Share This