medo de mudança impede de alcançar objetivos

Por que o medo de mudar pode nos atrapalhar a alcançar os nossos objetivos?

Atualizado em 07/10/2019
Por Marcelle Mattos

Por que o medo de mudar pode nos atrapalhar a alcançar os nossos objetivos?

Atualizado em 07/10/2019
Por Marcelle Mattos
Junte-se a milhares de pessoas

Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade

Por que o medo de mudar pode nos atrapalhar a alcançar os nossos objetivos?

Está difícil alcançar seus objetivos? Pois saiba que um dos motivos que pode estar te atrapalhando é o medo da mudança. E isso é muito comum, pois a mudança gera o desconhecido trazendo insegurança e medo. Este medo faz com que a procrastinação seja um comportamento constante na vida das pessoas o que causa frustração e impede que os objetivos e os sonhos sejam alcançados. Muitas vezes nem nos damos conta de nosso medo, simplesmente vamos tocando o barco nos acostumando com as dificuldades de conquistar, fazendo os mesmos planos a cada virada de ano.

O que você pode fazer para que o medo da mudança não seja um entrave do seu crescimento e te impeça de conquistar o que tanto deseja? Se conscientize das conquistas que esse medo está te impedindo de ter, quais são os sabotadores e coloque na balança o que você tem a ganhar e a perder com a nova situação. Saiba que toda mudança gera perdas e ganhos, o que resta saber é se os ganhos são os que você pretende ter e se as perdas valem a pena. Não crie falsas expectativas nem um cenário catastrófico para a mudança, seja realista!

Quando não se busca o emprego, uma situação financeira melhor, um relacionamento saudável, a liberdade, a saúde, a qualidade de vida ou a paz a tendência é entrar num ciclo prejudicial de reclamações, frustrações e vitimização. Muitas vezes acredita-se em verdades que impedem uma tomada de decisões e isto paralisa qualquer ação no sentido da mudança. Sabotadores entram em cena para te afastar ainda mais dos seus sonhos….

Quer um exemplo? Na nossa cultura comemora-se comendo e bebendo, não há mal nenhum nisso, o problema é quando a pessoa come em excesso e aí a comemoração fica em segundo plano, o foco passa a ser a comida e a bebida. Este sabotador é conhecido de muitos, não é? Come-se muito para comemorar e igualmente para afogar as mágoas. Esse comportamento é um sabotador e tanto para quem deseja perder peso e talvez uma âncora que deixará o medo da mudança prevalecer.

terapia-online-casule-bannerPowered by Rock Convert

A mudança consciente e desejada traz consigo evolução, amadurecimento e amplia nosso autoconhecimento. Resistir à mudança é estacionar, deixar de conquistar e de evoluir seja pessoal ou profissionalmente. Se conscientizar de que tem medo de mudar é o primeiro e mais importante passo. Identifique qual o verdadeiro medo, defina seus objetivos, sonhos e se preciso, mude seus objetivos. Encaixe-os nos seus propósitos de vida!

Identificando a origem do seu medo, você poderá avaliá-lo e combatê-lo. Muitas vezes o medo de mudar não se apoia sobre bases fortes, ele se apoia sobre uma acomodação, uma segurança e por mais que a situação lhe cause algum grau de sofrimento este é familiar, pois você já sabe lidar com ele. Situações novas requerem diferentes posturas, emoções, atitudes e enfrentamentos. É muito mais fácil lidar com o que traz algum tipo de conforto do que bancar uma mudança, não é mesmo?   

Mudar requer motivação. Motivação = motivo + ação. Quando se tem um motivo para agir, ele pode vir de um desejo maior que se torna ação, uma ação consistente no sentido de ir adiante. A verdadeira motivação vem de dentro, de propósitos, de anseios. Para mudar a motivação deve ser assim, vir de dentro, fazer sentido.

Por exemplo, se você estuda para concurso público pode encontrar motivação na estabilidade que o cargo te oferece ou no salário, mas não nos livros que compra para estudar ou nas canetas coloridas para enfeitar o caderno de estudos. A motivação que o livro novo ou as canetas te proporcionam são superficiais, não vão te manter no foco por muito tempo. A mesma coisa acontece no processo de emagrecimento, a motivação que vai te levar ao sucesso deve estar nos benefícios de perder peso, como maior disposição, autoestima, qualidade de vida e não somente poder comprar uma calça um número menor ou emagrecer para aquela festa tão esperada. Isso não vai se sustentar.

O filósofo Immanuel Kant já afirmava que “toda reforma interior e toda mudança para melhor dependem exclusivamente da aplicação do nosso próprio esforço.”

Portanto, faça uma reflexão sobre como andam seus projetos e sonhos. Analise se você está dando a devida importância a eles no seu dia-a-dia, identifique a(s) causa(s) caso você esteja adiando ou cedendo aos sabotadores e quais motivadores você está levando em conta para alcançar o que tanto deseja. Agora que você já sabe o que está te impedindo de realizar seus sonhos, mãos à obra!

banner-paisagem-ebook-manejo-da-ansiedade-v1.1-curtoPowered by Rock Convert
Casule Play

Por que o medo de mudar pode nos atrapalhar a alcançar os nossos objetivos?

Se você quiser saber mais ou conversar com um dos nossos profissionais sobre Por que o medo de mudar pode nos atrapalhar a alcançar os nossos objetivos?, você pode  agendar o seu horário clicando aqui.


Ou você pode ver mais sobre Terapia Online, Acompanhamento semanal com nossa Nutricionista ou Como ter mais produtividade com o nosso Coach!
Marcelle Mattos, aqui no Blog.
Psicóloga pós graduada em Terapia Cognitivo-comportamental. Atende adolescentes, adultos e idosos. Apaixonada pela psicologia e pelo que ela proporciona! Conheça o meu Instagram. | Clique para marcar uma consulta comigo

O que você achou deste conteúdo?
Conte nos comentários sua opinião sobre: Por que o medo de mudar pode nos atrapalhar a alcançar os nossos objetivos?.


0 comentários

quero-emagrecer-por-onde-começo
Quero emagrecer, por onde começo?

Quero emagrecer, por onde começo?

Chás emagrecedores, dietas milagrosas, produtos caríssimos: quem de nós nunca recorreu a estes artifícios para emagrecer? No vídeo de hoje a nutricionista Isa Polastri traz três dicas de como iniciar e se manter nesse processo de maneira efetiva, com passos simples, leves e seguros.
Saúde-mental-e-as-redes-sociais
Saúde mental e as redes sociais

Saúde mental e as redes sociais

Existem muitas pesquisas que relacionam problemas de saúde mental, principalmente depressão e ansiedade, com o uso excessivo das redes sociais. E não é pra menos que este assunto se tornou corriqueiro nas rodas de conversa. Mas o que acontece para que um número...

treine sua assertividade
Treine sua assertividade

Treine sua assertividade

Muito se fala sobre os tipos de comportamentos e a importância dos modelos de comunicação, sejam eles passivo, assertivo ou agressivo, mas você já parou para pensar como você costuma se posicionar?
Por-que-alguns-casais-se-recuperam-de-uma-traição-e-outros,-não
Por que alguns casais se recuperam de uma traição e outros não?

Por que alguns casais se recuperam de uma traição e outros não?

Descobrir que os votos de fidelidade foram quebrados causa muita dor. Esse sentimento é forte porque a relação amorosa é uma das mais íntimas que estabelecemos e isso faz com que tudo o que é vivenciado nela seja muito intenso. A infidelidade é ser traído naquilo que é mais íntimo e que gera tanta expectativa, ao mesmo tempo em que começamos a nos questionar aonde nós falhamos e se fomos incompetentes em cuidar da relação.

Autoestima

Tenho recebido mensagens de pessoas dizendo que em meio a quarentena estão com a autoestima baixa, que por estarem em casa não estão se arrumando, e por isso, eu quero compartilhar com vocês uma história da minha filha...
Leia mais
Autoestima

Como identificar que seu filho precisa de psicoterapia?

A infância é uma fase marcada por transformações e crescimentos, tanto no âmbito físico quanto no emocional. É uma fase do desenvolvimento e maturação neurocognitiva de grande importância. A família precisa estar atenta as respostas comportamentais e emocionais. Os motivos para buscar a Psicoterapia na infância são diversos. A psicoterapia infantil é um caminho para ajudar a criança a lidar com essas questões. Estimular para que aprendam a lidar de forma funcional com o conjunto de emoções, pensamentos e comportamentos desencadeados nas mais diversas situações.
Leia mais
Como-identificar-que-seu-filho-precisa-de-psicoterapia

Alimentação pode minimizar os sintomas da menopausa

A menopausa é uma fase da vida das mulheres que pode trazer sintomas como ondas de calor, irritabilidade, ganho de peso, depressão, entre outros. A alimentação se torna importante no manejo destes sintomas e pode promover um bem-estar geral para as mulheres.
Leia mais
alimentação-pode-minimizar-os-sintomas-da-menopausa

Como lidar com a necessidade de controle?

A necessidade de controle é um mecanismo de enfrentamento utilizado por muitas pessoas que, normalmente,são perfeccionistas, inflexíveis, rígidas. O objetivo principal desse mecanismo é obter segurança e não se sentir vulnerável com os imprevistos.
Leia mais

Como resolver sua autoestima?

Nesse vídeo vou te fornecer um instrumento que vai te ajudar a solucionar seus problemas com a sua autoestima. Tá achando que é milagre? Não! O resultado vai depender das suas atitudes, porém será satisfatório.
Leia mais
Como-resolver-sua-autoestima

Como se posicionar?

Sabe aquela pessoa que sempre se comporta de forma rígida e agressiva? Você tem dificuldade em se posicionar quando isso acontece e acaba se sentindo constrangido ou com algum receio ou trava quando alguém te trata dessa forma? Se você quer aprender a se posicionar, esse vídeo é para você!
Leia mais

Ansiedade

O medo é um sentimento inato que nasce conosco. Já a ansiedade é um sentimento secundário oriundo do medo. Ela é um sentimento que todos nós temos, não há ninguém que tenha uma ansiedade zero. Assim sendo, a ansiedade basal de todos os seres humanos estão sempre maior que zero.
Leia mais

Como reduzir a celulite

A celulite é um processo de desestruturação em que a pele perde seu aspecto firme. Atualmente afeta cerca de 98% das mulheres de todo o mundo. Será que a alimentação pode contribuir na diminuição da celulite? A resposta é SIM e pode ser mais fácil do que você imagina! Assista ao vídeo completo e saiba como.
Leia mais
Como reduzir a celulite

Dicas para melhorar a sua Autoestima

Autoestima é uma auto avaliação positiva ou negativa, envolvendo o sentimento acerca de si próprio (como eu me sinto) e o autojulgamento a partir do que a sociedade impõe (como ''devo'' me sentir).
Leia mais
Dicas para melhorar a sua Autoestima
Tenha o total controle das suas emoções conte com a Casule para o seu bem-estar.
Share This