fbpx
Cultivar-a-esperança-em-tempos-de-crise-blog-casule

Cultivar a esperança em tempos de crise

Atualizado em 20/05/2020
Por Mariana Fonseca

Cultivar a esperança em tempos de crise

Atualizado em 20/05/2020
Por Mariana Fonseca
Junte-se a milhares de pessoas

Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade

banner-paisagem-teste-ansiedade-v2.1Reduzido-1280x145Powered by Rock Convert

A esperança tem sido considerada um dos elementos essenciais da vida humana e, em tempos difíceis e desafiadores como esse que estamos enfrentando, cultivar a esperança certamente nos fará experimentar momentos mais leves em meio à tantas turbulências, medos e incertezas que um cenário de pandemia pode nos trazer, reduzindo, dessa forma, um pouco do nosso mal-estar. 

Trata-se de um estado emocional positivo constituído pela energia dirigida para a construção de objetivos e o planejamento para atingir os mesmos, fatores que não necessariamente se encontram sempre presentes, mas que precisam ser aprendidos, criados, renovados e cultivados. Quando não há mais nada nada vida, é a esperança que nos faz continuar e, por mais que o nome nos faça pensar, ter esperança não significa apenas esperar, mas acreditar e ir atrás, não desistir. Movimentar-se e motivar-se para novos caminhos e objetivos, o que nos permitirá promover uma mudança de vida, restaurar nosso auto controle, nossa habilidade em solucionar problemas, nossa afetividade e nosso otimismo.

terapia-online-casule-bannerPowered by Rock Convert

Mesmo quando tudo parece perdido, através da esperança temos a capacidade de perceber que podemos mais. Pessoas com elevados níveis de esperança conseguem pensar em múltiplas alternativas para atingir seus objetivos e possuem, ao mesmo tempo, confiança na sua eficácia e maior flexibilidade para se adaptar diante do surgimento de obstáculos. 

Como costumo dizer durante meus atendimentos, se esperamos que algo vai dar errado e nos colocamos numa posição passiva, encolhidos no medo e na ansiedade, que de fato nos fazem imaginar um futuro negativo, a probabilidade de que isso aconteça é muito maior do que quando imaginamos um futuro alternativo, traçamos um plano de ação e nos movimentamos para atingi-lo. Mesmo que não seja um caminho fácil, deixamos que a esperança nos motive e nos tornamos protagonistas de nossas histórias.

Busque pelas coisas que lhe proporcionam maior satisfação com a vida, procure manter pensamentos positivos e objetivos claros e bem definidos para que se tenha sempre um norte, um lugar aonde se queira chegar. Permita-se “desligar-se” do caos em alguns momentos e voltar o pensamento para você mesmo, identificando cada aspecto importante do seu dia, cada desejo e motivo para prosseguir. Exercite e cultive a esperança!

banner-paisagem-ebook-manejo-da-ansiedade-v1.1-curtoPowered by Rock Convert

O que você achou deste conteúdo?
Conte nos comentários sua opinião sobre: Cultivar a esperança em tempos de crise.


0 comentários

Enviar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Minha casa virou escritório!

Vivemos tempos de reorganização em todas as esferas da vida. O isolamento social trouxe limitação para o nosso dia-a-dia, inclusive no ambiente de trabalho. Lá no escritório, era onde as ideias surgiam, as reuniões aconteciam e onde se cultivava a carreira. Aqui em...

Leia mais
Minha-casa-virou-escritório-blog-casule

Você sabe o que é bioimpedância?

A bioimpedância é um aparelho moderno e tecnológico usado para avaliar a composição corporal do paciente durante o acompanhamento nutricional.  Para quê serve? Ela é capaz de apontar o percentual de gordura corporal e de massa magra de forma muito fidedigna,...

Leia mais
Você-sabe-o-que-é-bioimpedância-blog-casule

Como desenvolver resiliência para enfrentar a quarentena?

Desde que anunciada a pandemia do novo coronavírus pela OMS (Organização Mundial da Saúde), houve um crescimento de casos no Brasil. A avalanche de informações sobre o risco da doença tem provocado, na maioria das pessoas, muitas reações, que vão de crises de...

Leia mais
Como-desenvolver-resiliência-para-enfrentar-a-quarentena-blog-casule

Será que a low carb é só mais uma dieta? (Vídeo Completo)

A dieta low carb vem sido praticada por muitas pessoas. Mas será que elas sabem ao certo quais alimentos escolher? Será que é apenas comer proteína em grande quantidade e retirar o carboidrato da alimentação? Saiba agora para quem ela é indicada, quais são os seus...

Leia mais
Será que a low carb é só mais uma dieta - Capa BLOG

A contribuição dos pets durante o período de Isolamento

Você sabia que um animalzinho de estimação pode ser um grande aliado nessa fase de isolamento social? Antes desse período atípico, os animais de estimação já eram considerados como importantes auxiliares no tratamento psicológico, e por vezes, classificados como...

Leia mais
Terapia-e-Pets-blog-casule

Sintomas físicos do estresse

Você sabe o que é estresse?   Ao contrário do que muitos pensam, o estresse é uma reação natural, necessária e comum do organismo que acontece mediante situações desafiadoras, ameaçadoras, de perigo ou prejudiciais, que podemos chamar como eventos...

Leia mais
Sintomas-físicos-do-estresse-blog-casule

O que é viver seguindo um propósito?

Propósito, uma palavra que tem sido bastante falada atualmente. Você sabe o que realmente isso significa? Basicamente, propósito é o objetivo de vida de uma pessoa, aquilo que a motiva a acordar todas as manhãs. Tornar-se consciente em relação ao seu, permitirá que...

Leia mais
O-que-é-viver-seguindo-um-propósito-blog-tiago-curcio
Tenha o total controle das informações do seu negócio, e conte com a nossa solução para crescer com você.
Share This