Você já se perguntou se é a hora certa de buscar terapia? Neste blog, vamos explorar os principais sinais que indicam quando é o momento ideal para procurar ajuda profissional para sua saúde mental.
Variações de Humor
O primeiro sinal de que você pode se beneficiar da terapia são as frequentes oscilações de humor. Se você está tendo muitas variações emocionais, com altos e baixos intensos, isso pode ser um indicativo de que é hora de buscar ajuda de um psicólogo. Essas mudanças bruscas de humor e dificuldade em estabilizar suas emoções podem estar gerando problemas em sua vida.
Conflitos Interpessoais
O segundo sinal é a presença de conflitos mais frequentes e intensos com pessoas próximas, como cônjuge, amigos, familiares ou colegas. Se você está tendo mais desentendimentos, discussões e problemas em seus relacionamentos interpessoais, isso pode ser um reflexo de uma questão emocional que precisa ser trabalhada.
Sensação de Estar “Fora do Prumo”
Outro sinal importante é a sensação recorrente de estar diferente do seu normal, de se sentir “fora do prumo”. Se você tem se percebido muito distante do seu jeito habitual de ser, como se estivesse agindo ou se sentindo de uma maneira muito diferente do seu usual, e isso está lhe causando problemas, é um bom momento para buscar apoio profissional.
Autocrítica Severa
Por fim, a autocrítica excessiva, a baixa autoestima e a autodepreciação são sinais que indicam a necessidade de terapia. Se você está constantemente se questionando, se criticando e se vendo de forma muito negativa, isso pode estar gerando uma série de problemas emocionais que precisam ser trabalhados.
Se você se identificou com algum desses sinais, não hesite em procurar ajuda. A terapia pode ser extremamente benéfica, desde que você encontre um profissional acolhedor, empático e bem preparado para atender suas necessidades.
Aqui na Casule, podemos te conectar com o psicólogo mais indicado para o seu caso. Basta entrar em contato conosco e vamos te auxiliar a encontrar o suporte que você precisa para melhorar sua saúde mental.
Teste de Ansiedade
Antes de iniciar sua jornada terapêutica, você pode fazer o nosso Teste de Ansiedade online e gratuito. Ele irá avaliar se você está apresentando sinais de ansiedade leve, moderada ou grave, o que pode te ajudar a entender melhor sua condição mental atual.
Materiais Adicionais
Além disso, você pode acessar nossos materiais gratuitos, como e-books e conteúdos, para começar a cuidar da sua saúde mental de uma forma mais ampla.
Se quiser conversar mais sobre como podemos te auxiliar, entre em contato pelo WhatsApp. Estamos aqui para te apoiar no seu caminho de autodesenvolvimento e bem-estar.
Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é essencial. Não hesite em buscar ajuda profissional quando perceber que é o momento certo. Você merece viver com mais equilíbrio emocional e qualidade de vida.
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