A relação de codependência emocional é bastante complexa. O indivíduo codependente anula a sua própria vida, deixando-se de lado para prestar auxílio e suporte apenas para o outro. Assim, o seu parceiro, familiar ou mesmo um amigo se torna o centro da sua vida.
Você se considera uma pessoa insegurança e com muitos medos? Tem baixa autonomia nas suas decisões? Isso pode ter relação com vivências da sua infância com pessoas ao seu redor.
Você tem pensamentos obsessivos intrusivos de cunho sexual? Isso pode ser sintomas de TOC Sexual. Confira com Bárbara...
Você sabia que muitas vezes nossas emoções podem influenciar na nossa vida financeira?
Perder peso de forma rápida é o que todos desejam, e isso se torna tão tentador a ponto de buscar por soluções rápidas e ilusórias.
Muitas vezes descontados nossas emoções na alimentação como uma forma de bem-estar, mas em excesso isso pode gerar problemas de saúde, culpa e arrependimento, prejudicando a saúde mental e física.
Viver com familiares tóxicos trazem diversos problemas a nossa saúde, muitas vezes são pessoas negativas que agem “sem perceber” e que acabam com nossa saúde mental. Neste vídeo, trouxe estratégias para te ajudar a conviver com uma família toxica.
Você consegue diferenciar quando está com fome ou quando está colocando suas emoções na comida?
Você sente vontade por doces? Quando está estressado você procura imediatamente um docinho? Esse conteúdo está relacionado a ancestralidade.
Você sabe quais são os sinais da dependência emocional? Veja este vídeo e saiba como identificar.
Existem alimentos com determinadas substâncias que agem estimulando o metabolismo tanto na redução como na perda de gordura. No vídeo você irá conhecer quais são esses alimentos e como acrescenta-los na sua alimentação.
O termo família tóxica refere-se a um grupo familiar que traz angustia e sofrimentos emocionais de forma voluntária ou não.
Certos hábitos alimentares inadequados quando associados a outros fatores, podem provocar um aumento da oleosidade da pele que desencadeiam processos inflamatórios.
Quantas vezes você sentiu vontade chorar e escondeu?
Talvez por vergonha, medo de alguém ver, se mostrar fraca(o) ou incapaz diante de alguma situação ou pessoa, não demonstrar os sentimentos, chorar as escondidas e sozinho(a)…
A diminuição do desejo sexual pode acontecer devido a diferentes fatores e a alimentação de má qualidade pode ser uma delas. Porém, existem alguns alimentos que são considerados afrodisíacos e que podem melhorar a libido. Nesse vídeo destaco alguns desses alimentos.
Você costuma deixar suas tarefas acumuladas?
Este vídeo pode te ajudar a evitar a ‘’famosa’’ procrastinação.
O consumo de carboidratos deve ser diário, porém a escolha por determinados alimentos pode causar um desequilíbrio na sua alimentação.
Se você engorda e emagrece com certa facilidade saiba que pode estar sofrendo o efeito sanfona. Essas flutuações no peso podem ser evitadas através de atitudes simples e neste vídeo eu te conto como fugir dele.
Manter o emagrecimento a longo prazo pode ir além da entrega do protocolo alimentar. Saber o que você quer e ter clareza quanto ao seu objetivo pode te ajudar a entender o que vem dificultando sua adesão ao tratamento para manter o peso perdido.
Não é incomum se deparar com situações e períodos estressantes na vida da maioria das pessoas e uma das primeiras consequências é sair da dieta. Por essa razão a fome fisiológica (homeostática) muitas vezes pode ser confundida com a fome emocional (hedônica). E como diferenciá-las?
Hoje nós vamos conhecer um pouco sobre a Terapia Assistida por Animais (TAA), mais popularmente conhecida como Pet Terapia.
A dificuldade em falar não pode tornar a vida de uma pessoa mais difícil e tensa, na tentativa de agradar todos ao seu redor pode acabar se sobrecarregando com isso e deixando as próprias tarefas de lado, já que todo tempo foi destinado a agradar os outros.
Entender sobre o atendimento nutricional pode encorajar aqueles que buscam alcançar bons resultados. No vídeo, falo os 5 aspectos avaliados no atendimento e dicas para encontrar profissionais que possam atender suas necessidades.
Quando se inicia um processo de reeducação alimentar e/ou emagrecimento é muito comum associar “dieta” com o ato de comer de 3 em 3 horas, este tipo de analogia na prática clínica é algo recorrente. Entretanto, quando surge este tipo de questionamento a resposta é: depende.
Após a entrega do plano alimentar é normal surgirem dúvidas para seguir o
que está prescrito, por essa razão é muito importante ter em mente que dificuldades
irão surgir, uma vez que os hábitos alimentares são individuais e foram construídos
a partir da influência do círculo familiar, sendo estimulados e influenciados o tempo
todo por intermédio do ambiente em que se encontra.
Ao contrário do que muitos possam pensar, o trabalho do profissional nutricionista não está voltado apenas para aqueles indivíduos que buscam perder ou ganhar peso.
Você já parou para reparar quantas vezes você reclamou hoje? O nosso dia a dia está cada vez mais cheio de obrigações e afazeres. Muitas vezes o cansaço e as preocupações fazem com que façamos das reclamações um hábito. Se você se identificou com esse conteúdo, assista ao vídeo.
O termo é complicado mas a explicação é simples. Pistantrofobia é o medo de confiar nas pessoas devido a experiências negativas ou decepções ocorridas no passado. Espero que esse vídeo possa te auxiliar a entender melhor sobre esse assunto.
A síndrome do ninho vazio é caracterizada por sentimentos como tristeza, solidão e/ou desânimo por parte dos pais quando os filhos crescem e saem de casa, seja por ter tido uma oportunidade de estudo ou trabalho em outra cidade, tenha se casado ou simplesmente por ido morar sozinho.
Tem se sentido mais ansioso(a) e tem comido mais que o “normal”?
Espero que este vídeo te ajude a perceber que estamos passando por um momento difícil e que se você fizer aquilo que tem condições nesse momento para a sua saúde, já está excelente!
Assista todos os episódios criados para ajudar você a cuidar da sua saúde, da sua mente e da sua qualidade de vida.