voce-cuida-da-sua-autoestima-blog-casule

Você cuida da sua autoestima?

Atualizado em 14/06/2019
Por Editor de Conteúdo

Você cuida da sua autoestima?

Atualizado em 14/06/2019
Por Editor de Conteúdo
Junte-se a milhares de pessoas

Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade

Você cuida da sua autoestima?

Desenvolver uma autoestima de maneira adequada é importante para promover a sua saúde mental. Isso porque, nós precisamos pensar na autoestima de forma a garantir que ela não esteja elevada demais e dessa forma nos tornemos uma pessoa arrogante. A manutenção desse tipo de postura pode ser tão perigosa e disfuncional quanto uma autoestima que não é boa. Por isso, desenvolvê-la e mantê-la de forma saudável pode ser uma forma de sentir-se mais feliz, relacionar-se melhor com os seus amigos, os familiares, ter uma vida mais segura e harmônica no trabalho e nas relações amorosas. 

terapia-online-casule-banner

Todos nós estamos expostos às opiniões e julgamentos dos outros. Quanto menos você se conhecer e se valorizar, mais difícil será para você se relacionar com as pessoas ao seu entorno. Isso porque você ficará mais sensível às críticas e vulnerável aos julgamentos dos outros. 

Pensando no desenvolvimento da autoestima, podemos pensar em algumas estratégias que podem nos auxiliar no desenvolvimento saudável:

  • Conheça a si mesmo e descubra quais são os seus valores, para que você possa viver de acordo com eles e não com que é imposto pela mídia ou outras pessoas que convivam com você. Viver diante das expectativas dos outros é um desrespeito a você. 
  • Como você se descreve quando está falando de você para as outras pessoas? Como você se vê?  Quais são as crenças que você possui em relação a você mesmo? Caso as suas respostas tenham sido negativas, pare de dizer coisas ruins a seu respeito. Não há formas de melhorar a sua autoestima, se nem você consegue olhar dando destaque para as suas habilidades. 
  • Aceite que não existe perfeição. Foque em executar as tarefas que deseja, da melhor maneira que você é capaz nesse momento. Respeite sempre os seus limites e comemore as suas conquistas, mesmo as menores. 
  • Sinta-se orgulhoso de quem você se tornou, das coisas que você conquistou. Ainda que você não tenha alcançado o seu objetivo de forma completa, comemore o que já foi possível modificar. Se você ainda não é o mais rápido na sua turma de natação, mas, conseguiu melhorar hoje a sua marca pessoal, comemore essa conquista!
Guia com as 15 Técnicas para reduzir a ansiedade
Pesquiso as melhores informações para trazer informações de qualidade para você. Focado em informação útil e qua ajuda no dia a dia tornando o conhecimento mais fácil.
Casule Play

Você cuida da sua autoestima?

Se você quiser saber mais ou conversar com um dos nossos profissionais sobre Você cuida da sua autoestima?, você pode  agendar o seu horário clicando aqui. Ou você pode ver mais sobre Terapia Online, Acompanhamento semanal com nossa Nutricionista ou Como ter mais produtividade com o nosso Coach!
Editor de Conteúdo, aqui no Blog.
Pesquiso as melhores informações para trazer informações de qualidade para você. Focado em informação útil e qua ajuda no dia a dia tornando o conhecimento mais fácil.

O que você achou deste conteúdo? Conte nos comentários sua opinião sobre: Você cuida da sua autoestima?.

Quando a rede social deixa de ser um prazer e impacta sua saúde emocional

Atualmente, as redes sociais são uma grande forma de interação social, nos conectando a amigos, familiares e pessoas do mundo todo. Auxiliam também na compra e venda de produtos, e contribuem para a disseminação de informações. Mas, mesmo com todas essas vantagens, as redes sociais também podem ser um ambiente bem tóxico.
Leia mais

AVALIAÇÃO PARA CIRURGIA BARIÁTRICA: entenda porque não pode ser realizada em uma única sessão

A avaliação para cirurgia bariátrica é um processo que consiste na utilização de diversas ferramentas para avaliar o paciente e possibilitar a elaboração do laudo. E como todo processo, não é viável ser realizado em uma única sessão, pois uma série de requisitos precisa ser cumprida para zelar pelo cuidado e segurança do paciente, além da fidedignidade do resultado.
Leia mais
Tenha o total controle das suas emoções conte com a Casule para o seu bem-estar.
Share This