Recaída: encarar, enfrentar e evitar!

Atualizado em 07/10/2017
Por Redatora Casule

Recaída: encarar, enfrentar e evitar!

Atualizado em 07/10/2017
Por Redatora Casule
Junte-se a milhares de pessoas

Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade

Recaída: encarar, enfrentar e evitar!

A recaída faz parte do processo de mudança! É muito importante que isso fique bem claro, não para que se permita acontecer, mas para que se permita tentar novamente.

A prevenção de recaída é o conjunto de técnicas que tem como objetivo principal a manutenção da mudança de hábitos, esta é uma abodagem considerada efetiva no tratamento da dependência química.

Essa abordagem acredita que a mudança se faz por meio de um processo que envolve diferentes estágios:

  • Pré-contemplação: entrada para o processo de mudança, a pessoa nesse estágionem sequer encara seu comportamento como um problema, podendo ser vista como “resistente” ou “em negação”;
  • Contemplação: fase ambivalente do processo, quando o contemplador considera a mudança, mas, ao mesmo tempo a rejeita. Muito importante trabalhar essa fase em seu àpice para movimentar a decisão de mudar;
  • Preparação: trabalhada a ambivalência, com êxito, há disponibilidade e comprometimento com a mudança. Aumenta-se a responsabilidade e a elaboração de um plano específico de ação;
  • Ação: nessa fase a terapia auxilia assegurando o plano, trabalhando a autoeficácia e criando condições externas para mudança;
  • Manutenção: estabilidade do novo comportamento ao longo dos anos.

Recaída: encarar, enfrentar e evitar!

 

Atingir alguma mudança não significa manter-se em tal estágio, visto que muitas pessoas acabam recaindo e tendo de recomeçar o processo. Não necessariamente retornam à primeira fase, mas muitos passam inúmeras vezes pelas diferentes etapas para chegar ao término, isto é, uma mudança mais duradoura.

terapia-online-casule-banner

Alguns fatores intrapessoais que podem influenciar a recaída são:

  • Autoeficácia: confiança e capacidade que o indivíduo sente de ter um determinado comportamento em uma situação específica. Uma boa autoeficácia é fator preditivo de sucesso de tratamento;
  • Expectativas de resultado: antecipação que o indivíduo faz dos efeitos de uma experiência futura;
  • Fissura: desejo subjetivo de consumir a substância;
  • Motivação: fator principal de mudança;
  • Habilidades de enfrentamento: reconhecimento e enfrentamento/evitação de situações de alto risco;
  • Estados emocionais: relação entre afeto negativo e recaída;
  • Relações interpessoais: suporte/apoio social funcional ou níel de suporte emocional é altamente preditivo de manutenção de abstinência – tanto qualidade como a quantidade do apoio são importantes;

 

Os alicerces da prevenção de recaída são:

  • Conscientização do problema: reconhecimento docomportamento dependente como um problema;
  • Treinamento de habilidades sociais: lidar de forma efetiva em situações que se colocam;
  • Mudanças no estilo de vida: reestruturação da rotina, das atividades e da sua rede social.

A prevenção de recaída vem se mostrando uma abordagem muito útil no manejo de casos de dependência química. Identificar situações de risco, aprender a enfrentá-las e mudar o estilo de vida são atitudes que podem contribuir para a manutneção da mudança de comportamento.

É importante destacar que o acompanhamento profissional é fortemente indicado durante todo processo: cosncientização, aquisição/treino de habilidades, auxílio na reestruturação do estilo de vida. É fundamental entender, também, que na construção de sua rede de apoio o dependente precisa contar com ajuda profissional.

Se você precisa, ou conhece alguém que precise, saiba que na Casule você conta com profissionais qualificados para atender à esta demanda. Dúvidas? Fale conosco.

Guia com as 15 Técnicas para reduzir a ansiedade
Sou focada em achar o melhor conteúdo que já foi publicado na rede e trazer informações que são relevantes e agregam valor para você.
Casule Play

Recaída: encarar, enfrentar e evitar!

Se você quiser saber mais ou conversar com um dos nossos profissionais sobre Recaída: encarar, enfrentar e evitar!, você pode  agendar o seu horário clicando aqui. Ou você pode ver mais sobre Terapia Online, Acompanhamento semanal com nossa Nutricionista ou Como ter mais produtividade com o nosso Coach!
Redatora Casule, aqui no Blog.
Sou focada em achar o melhor conteúdo que já foi publicado na rede e trazer informações que são relevantes e agregam valor para você.

O que você achou deste conteúdo? Conte nos comentários sua opinião sobre: Recaída: encarar, enfrentar e evitar!.

Quando a rede social deixa de ser um prazer e impacta sua saúde emocional

Atualmente, as redes sociais são uma grande forma de interação social, nos conectando a amigos, familiares e pessoas do mundo todo. Auxiliam também na compra e venda de produtos, e contribuem para a disseminação de informações. Mas, mesmo com todas essas vantagens, as redes sociais também podem ser um ambiente bem tóxico.
Leia mais

AVALIAÇÃO PARA CIRURGIA BARIÁTRICA: entenda porque não pode ser realizada em uma única sessão

A avaliação para cirurgia bariátrica é um processo que consiste na utilização de diversas ferramentas para avaliar o paciente e possibilitar a elaboração do laudo. E como todo processo, não é viável ser realizado em uma única sessão, pois uma série de requisitos precisa ser cumprida para zelar pelo cuidado e segurança do paciente, além da fidedignidade do resultado.
Leia mais
Tenha o total controle das suas emoções conte com a Casule para o seu bem-estar.
Share This