Apesar da autoestima vim muito atrelada à estética, ao físico e ao externo, ela é muito mais que isso. Autoestima diz respeito ao quanto eu gosto de mim, ao valor que dou a mim mesmo(a), a forma como eu me vejo.
Tenho autoestima baixa. Vai ser sempre assim?
Ninguém nasce com autoestima baixa ou alta. Ela começa a ser desenvolvida na infância com grande influência da autoimagem, isto é, da forma como a pessoa se vê, a partir dos reflexos positivos ou negativos recebidos ao longo da vida principalmente no ambiente familiar e escolar. Portanto, a forma como você se vê impacta diretamente no valor que você se dá.
Conforme você vai crescendo, vai frequentando novos ambientes, outros grupos de amizades, tendo novas experiências que também influenciarão na sua autoestima. Além disso, as experiências das outras pessoas com quem você convive, a mídia, a sociedade também tem forte impacto sobre o valor que você dá a si mesmo(a).
Mas, com certeza você deve estar se perguntando: “São as circunstâncias externas que determinam a autoestima ou a minha autoestima é determinada pelas circunstâncias externas?”. Na verdade, se, por exemplo, seus pais te criticavam, você tirava notas ruins, se achava burro(a), feio(a), baixinho(a) demais, seus amigos faziam bullying por você ser muito magrinho(a)…Seria possível mudar tudo isso? Certamente, não. Você dificilmente mudaria seus pais, seus amigos e muito menos a sua altura, concorda?
Dessa maneira, o que nos resta é acreditar que a nossa autoestima determinaria as circunstâncias. Ou seja, uma vez que você melhora a sua autoestima, muito provavelmente você também melhora seus resultados. Contudo, isso também não é uma tarefa fácil e nem simples.
As circunstâncias e a autoestima estão relacionadas, mas há outro fator que influencia diretamente na sua autoestima: o que você pensa sobre si mesmo(a). Se, por exemplo, você se olha no espelho e se acha feio(a), triste, gordo(a), magro(a), sem nenhum atrativo, incapaz, derrotado(a)…Com certeza, esses pensamentos te farão se sentir mal e sua autoestima será minada. Entretanto, se ao se olhar no espelho você percebe que seu sorriso é lindo, que seu cabelo está bonito com aquele penteado, que a roupa que você está vestindo ficou linda em você e você lembra o quanto você é forte, capaz…Sem dúvidas alguma, você se sentirá muito melhor.
Portanto, você pode começar a mudar a sua autoestima, mudando os pensamentos que você tem sobre você, pois mais importante do que as circunstâncias, as suas experiências, é a forma com você as interpreta.
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