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Talvez seja por isso que até hoje não deu certo!

Emagrecer vai muito além de seguir uma dieta restritiva, proibitiva, com baixa caloria, com tempo para começar e terminar, seguir protocolos e contar calorias. Se você já fez tudo isso e não emagreceu, ou até chegou a emagrecer mais engordou tudo de novo, está mais do que na hora de mudar a estratégia não acha?

O processo de emagrecimento vai muito além! Ele envolve a forma que você pensa sobre a comida, o autoconhecimento, a mudança de comportamentos, adoção de novos hábitos, valorização do paladar, o saber respeitar a saciedade e os sinais que seu próprio corpo quer te mostrar (sim, seu corpo conversa com você!)

É necessário entender que o ato de se alimentar envolve toda sua vida… sua história, sua cultura, suas experiências com o alimento, sua forma de pensar sobre a comida, suas crenças, sua rotina, seus hábitos, seu paladar, seus gostos, seu estado emocional, fisiológico e comportamental.

É importante ter a consciência que, se você comeu errado a vida inteira, com comportamentos alimentares compulsivos, e um paladar viciado, não vai ser em apenas UMA consulta com o nutricionista que você vai conseguir mudar tudo isso. Então, por favor, entenda! O trabalho do nutricionista na sua vida é um PROCESSO que possui começo, meio e fim.

O papel do nutricionista é fazer você entender o porquê de consumir certos alimentos e evitar outros, como montar suas refeições de uma forma simples e prática, abrangendo vários nutrientes necessários para o seu dia a dia. Ele irá te ensinar a mastigar, a “evoluir” seu paladar, perceber a saciedade, e a entender o que o seu corpo quer “falar” com você.

Um bom profissional irá trabalhar com você toda sua forma de pensar sobre você mesmo, seu corpo, sobre sua relação com a comida, suas crenças, seus comportamentos, seus gostos, despertando em você a vontade de quebrar a inércia e começar a agir em favor do seu objetivo, fazendo você adquirir, novos pensamentos, novos conhecimentos, novos hábitos, novo paladar, através de técnicas de conscientização, organização e planejamento para que assim você possa conquistar o tão sonhado emagrecimento definitivo.

Então, fica aqui a dica da Nutri!

PARE DE FAZER DIETAS!

Pare de fazer a dieta das famosas, das revistas, da internet, das blogueiras, da sua amiga porque isso você mesmo já viu que NÃO FUNCIONA! E por favor! Também pare de ir ao nutricionista para pegar uma dieta para emagrecer porque isso também NÃO FUNCIONA!

Queira mais do que isso! Porque nós podemos te oferecer muito mais!

Podemos te oferecer boa escolhas sem viver preso a um papel de dieta, podemos te oferecer emagrecimento com saúde, sem restrições e privações, mantendo sua vida social e participar de eventos em família comendo um pouco de tudo e ainda assim se manter no peso ideal. Podemos te oferecer a liberdade de vestir o que quiser, de se sentir bonita, de amar se olhar no espelho e de se sentir confiante.

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Marilana Zamagno
Marilana Zamagno
Sou Nutricionista e minha maior missão é ajudar mulheres a recuperarem sua autoestima, a voltarem a se olhar no espelho com mais alegria, e a ganharem mais saúde e vitalidade para brincarem com seus filhos. Acredito que é possível ser saudável curtindo os melhores momentos com a família e os amigos.

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