Você é uma pessoa inquieta?

Atualizado em 14/06/2016
Por Redatora Casule

Você é uma pessoa inquieta?

Atualizado em 14/06/2016
Por Redatora Casule
Junte-se a milhares de pessoas

Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade

Você é uma pessoa inquieta?

Seus pensamentos não param nem por um instante. Você não consegue ficar parado por muito tempo em um só lugar. Isso tem atrapalhado sua rotina no trabalho, no convívio com a família e até mesmo na hora de dormir? Você pode estar sofrendo de uma crise de ansiedade, um distúrbio psíquico ou somente tem muita energia para gastar.

As cobranças e as responsabilidades do dia-a-dia estão deixando cada vez mais pessoas inquietas. Como saber quando a inquietação está atrapalhando a sua vida? Leia este artigo até o final, saiba alguns motivos que podem estar causando este incômodo e descubra como a psicologia pode corrigir este comportamento.

Identificando um problema

Como saber se a sua inquietação é apenas passageira, devida a uma preocupação momentânea, ou se ela já é considerada um distúrbio psíquico? Preste bem atenção à sua rotina. Veja se você consegue se concentrar no seu trabalho, em uma conversa longa, ou até mesmo em tarefas básicas, como dirigir.

Se a sua inquietação está atrapalhando estas atividades ou até mesmo outras mais simples, de forma a causar prejuízos, como falta de rendimento no trabalho ou insônia por muitos dias, você precisa procurar o quanto antes a ajuda de um psicólogo, pois a situação pode se agravar, prejudicando ainda mais o seu bem-estar.

Causas da inquietação

São diversos os fatores que podem causar a inquietação, desde transtornos psíquicos, como ansiedade, bipolaridade, TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), Alzheimer, depressão, esquizofrenia até alguma mudança de hábito ou ingestão de alguma substância no organismo, como o ato de parar de fumar, alcoolismo, excesso de cafeína, uso de alguns medicamentos, drogas, energia acumulada devido à alimentação, dentre muitos outros fatores.

Cuidados

É necessário descobrir o mais cedo possível as causas da inquietação, pois este comportamento pode desencadear complicações mais graves, que possam afetar sua vida de muitas formas negativas, como perda de emprego, por exemplo.

terapia-online-casule-banner

Enquanto você não dá inicio ao tratamento, pode fazer algumas coisas para diminuir a sua inquietação de noite, por exemplo, como deixar o seu ambiente mais calmo, com iluminação adequada e até mesmo com um som ambiente. Procure se acalmar antes de dormir, para que tenha uma boa noite de sono.

Como um psicólogo pode ajudar?

Através de um questionário, o psicólogo vai avaliar os seus hábitos cotidianos e, com as suas respostas e do seu comportamento, ele vai identificar se você possui um transtorno ou é somente uma má fase.

A partir desta avaliação, o psicólogo vai dar para você ferramentas que vão ajudar a ter controle sobre esta inquietação sempre que ela estiver te prejudicando de alguma maneira, o que vai gerar muito mais produtividade e um melhor relacionamento com as pessoas ao seu redor.

Após a causa de sua inquietação ser descoberta, é imprescindível que o tratamento seja seguido à risca, para que você tenha uma melhor qualidade de vida.

O acompanhamento psicológico pode trazer muitos resultados positivos no tratamento de pessoas inquietas, dando para elas um maior autocontrole e deixando-as mais calmas e produtivas.

FONTE:www.psicologoeterapia.com.br/ansiedade/voce-e-uma-pessoa-inquieta/

Guia com as 15 Técnicas para reduzir a ansiedade
Casule Play

Você é uma pessoa inquieta?

Se você quiser saber mais ou conversar com um dos nossos profissionais sobre Você é uma pessoa inquieta?, você pode  agendar o seu horário clicando aqui.


Ou você pode ver mais sobre Terapia Online, Acompanhamento semanal com nossa Nutricionista ou Como ter mais produtividade com o nosso Coach!
Redatora Casule, aqui no Blog.
Sou focada em achar o melhor conteúdo que já foi publicado na rede e trazer informações que são relevantes e agregam valor para você.

O que você achou deste conteúdo?
Conte nos comentários sua opinião sobre: Você é uma pessoa inquieta?.


0 comentários

Enviar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Ensine seu filho(a) a lidar com as emoções
Ensine seu filho(a) a lidar com as emoções

Ensine seu filho(a) a lidar com as emoções

As crenças dos pais e cuidadores influenciam diretamente em como as crianças irão enxergar o mundo, o outro e principalmente a si mesmas. Todos nós temos nossos medos, ansiedades, sentimos raiva, tristeza e para cada um de nós as emoções têm uma intensidade, um significado e um motivo para que elas se expressem. Ensinar os pequenos a reconhecer as emoções, é muito importante para que tenhamos pessoas mais inteligentes emocionalmente.
O que é a terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e como ela pode te ajudar

O que é a terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e como ela pode te ajudar

A Terapia de Aceitação e Compromisso ou ACT (Acceptance and Commitment Therapy) foi desenvolvida nos Estados Unidos pelo psicólogo Steven Hayes e por seus colegas Kelly Wilson e Kirk Strosahl. Ela tem se mostrado altamente eficaz na solução de uma série de problemas, desde depressão, ansiedade, dor crônica e até mesmo vício em drogas.

Quando eu devo perdoar meu parceiro?

A reposta para esta pergunta é SEMPRE! Sempre Cris? Mas ele não merece!!! O perdão não é para ele… porque ele merece… é para você! Porque você merece PAZ! Te explico melhor aqui neste vídeo. Vem Comigo!!!
Leia mais

Como ter inteligência emocional?

Quanto maior a inteligência emocional, maior a qualidade das relações e interações sociais. Você já parou para pensar como podemos ter mais inteligência emocional?
Leia mais

Rede Social x Saúde Mental

Existem muitas pesquisas que relacionam problemas de saúde mental, principalmente depressão e ansiedade, com o uso excessivo das redes sociais. Mas o que acontece para que um número cada vez maior de pessoas se sinta atraída como se estivessem hipnotizadas, mesmo sabendo o quanto esse hábito em excesso pode ser prejudicial à saúde mental?
Leia mais

Como lidar com a Ansiedade diante da chegada de um Novo Ano?

A chegada do Ano Novo traz consigo a ideia de Recomeço! Para muitas pessoas, representa esperança, prosperidade e expectativas positivas para ”uma nova vida”. Nessa época, também é comum nos sentirmos ansiosos pela vontade de renovação e mudança. Mas, não podemos nos esquecer que a Ansiedade é uma sensação normal e nem sempre ruim. Ela faz parte do nosso instinto de proteção e nos prepara para lidar com as situações de perigo ou estresse.
Leia mais
Como lidar com a Ansiedade diante da chegada de um Novo Ano

Você reclama demais?

Você já parou para reparar quantas vezes você reclamou hoje? O nosso dia a dia está cada vez mais cheio de obrigações e afazeres. Muitas vezes o cansaço e as preocupações fazem com que façamos das reclamações um hábito. Se você se identificou com esse conteúdo, assista ao vídeo.
Leia mais
Voce Reclama Demais blog casule

Como sair do efeito platô?

Você já percebeu que, no processo de emagrecimento, a perda de peso costuma ser ótima nos primeiros meses, mas depois estaciona? Por que será que isso acontece? E como evitar tal efeito platô e continuar a ter resultados? É isso que a nutricionista Isa Polastri explica no vídeo de hoje.
Leia mais
Como-sair-do-efeito-plato-BLOG

Por que ele não me dá valor?

Você já ouviu a frase “a gente só da valor quando perde? Sabia que de certa forma, é uma frase que faz sentido? Neste vídeo, a psicóloga Cristiane Schumann explica o porquê de não darmos tanto valor àquilo que está disponível para nós. Depois de entender a teoria da disponibilidade, certamente muita coisa irá mudar na sua vida!
Leia mais
por-que-ele-não-me-dá-valor

Como ajudar uma pessoa com Depressão?

A Depressão não precisa necessariamente vir acompanhada de perdas marcantes ou evidentes. E nem deve ser confundida com aquela tristeza que veio por uma situação que normalmente nos deixaria triste, ou chateado.
Leia mais
como-ajudar-uma-pessoa-com-depressão-

Dicas para diminuir a Procrastinação e organizar melhor sua Rotina

A Procrastinação é uma Distorção Cognitiva – pensamentos automáticos disfuncionais que distorcem a realidade para que esta se torne condizente com nossas crenças e interpretações anteriores. Mascarada pelo pensamento de ”depois eu faço”, a pessoa tende a adiar tarefas e acumular várias atividades. Geralmente isso acontece por insegurança e promove muita culpa e sintomas de Ansiedade.
Leia mais
dicas para diminuir a procrastinação
Tenha o total controle das suas emoções conte com a Casule para o seu bem-estar.
Share This