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O ser humano possui capacidade de auto observação e auto regulação, e dentro desse processo o auto criticismo aparece na tentativa de ajustar os resultado de acordo com demandas internas e externas. Porém, quando o equilíbrio entre as formas de cobrança e os limites realistas de resultados é quebrado, a pessoa pode começar a projetar desempenhos idealizados, aumentando seus níveis de ansiedade e frustrações. A avaliação desse processo é um ponto chave na busca por qualidade de vida.

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