O quanto você se preocupa? Você às vezes acha que se preocupa demais, que não era para tanto? É difícil imaginar alguma pessoa que não se preocupa com algo, e até certo ponto a preocupação pode nos ser útil, quando a usamos como uma ferramenta para gerar ações.
Em alguma medida, acreditamos que toda preocupação é importante, que nós precisamos dela. Damos a ela, então, toda nossa energia e um enfoque exclusivo. Porém, quando em excesso, geralmente causa um prejuízo na qualidade de vida e na sensação de bem-estar, além de gerar um impacto negativo nas relações interpessoais. Foi pensando nisso que gravei este vídeo, trazendo algumas dicas de como lidar com o excesso de preocupação.
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Confira com Danilo Uba, psicólogo da Casule!
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