A Terapia de Aceitação e Compromisso ou ACT (Acceptance and Commitment Therapy) foi desenvolvida nos Estados Unidos pelo psicólogo Steven Hayes e por seus colegas Kelly Wilson e Kirk Strosahl. Ela tem se mostrado altamente eficaz na solução de uma série de problemas, desde depressão, ansiedade, dor crônica e até mesmo vício em drogas.
O quanto você se preocupa? Você às vezes acha que se preocupa demais, que não era para tanto? É difícil imaginar alguma pessoa que não se preocupa com algo, e até certo ponto a preocupação pode nos ser útil, quando a usamos como uma ferramenta para gerar ações.
Quando falamos sobre os transtornos mentais, nos referimos a uma série de alterações significativas no que diz respeito aos aspectos cognitivos, emocionais e comportamentais dos indivíduos e que podem afetar qualquer pessoa durante algum momento de sua trajetória. É uma condição que muitas vezes interfere diretamente na capacidade do indivíduo de enfrentar problemas cotidianos e sentir prazer na vida.
Para algumas pessoas o medo de ser abandonado por quem ama é intenso e até desproporcional, elas agem como se quase tudo fosse uma ameaça ao futuro dessa relação
Você sabe o que é Autocompaixão? Você já parou para pensar, ou até mesmo contar, quantas vezes por dia você se critica...
Na escola, na faculdade e até mesmo no dia a dia, é comum nos depararmos com assuntos que não conseguimos compreender....
O Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) é considerado um transtorno mental grave, com alta prevalência na população...
Seus familiares, amigos ou companheiro(a) estão sempre dizendo que você se estressa demais? Ou você mesmo já se pegou...
O quanto você se preocupa? Quais são os tipos de preocupações que fazem parte da sua vida? Você às vezes acha que se...
Assista todos os episódios criados para ajudar você a cuidar da sua saúde, da sua mente e da sua qualidade de vida.