O que falta para você viver melhor? Aliás, já parou para pensar sobre isso? Bem, se você deseja realizar mudanças significativas em sua vida pessoal e profissional e conquistar novos resultados, saiba que o Coaching; esta poderosa metodologia de desenvolvimento humano e aceleração de resultados; tem muito a agregar ao seu processo de evolutivo. Através de técnicas e ferramentas altamente eficazes, o profissional coach auxilia o seu cliente a viver melhor através de mudanças objetivas, planejadas e sustentáveis.
O intuito não é oferecer respostas prontas e fórmulas mágicas para o sucesso, mas sim levar cada pessoa a se conhecer e encontrar em si, o poder interior para transformar tudo o que deseja em sua vida e conquistar seus resultados extraordinários. Se você busca elevar seu nível de felicidade, prosperidade e conquistas, o Coaching, com certeza, é um poderoso aliado do seu sucesso.
10 Dicas de Coaching Para Viver Melhor e Despertar o Seu Poder
O processo de Coaching é bastante rico em técnicas e ferramentas para o desenvolvimento humano e somente vivenciando-o é possível obter todos os seus benefícios. Contudo, existem algumas dicas poderosas para levar para a vida que podem te ajudar a explorar o seu melhor no seu dia a dia. Convido você a colocá-las em prática e a despertar o seu poder de ação e realização.
1 – Descubra Qual é o Seu Estado Desejado
O principal objetivo do Coaching é ajudar uma pessoa a sair da sua situação atual e atingir o estado por ela desejado. Nesse sentido, o primeiro passo é descobrir qual é o seu foco neste sentido, ou seja, as metas que deseja alcançar. Elas podem estar relacionadas com a sua carreira, com a vida pessoal, saúde, finanças, habilidades. O objetivo nessa etapa está em definir qual é o destino em que se deseja chegar para que seja traçado o mapa com o caminho a ser seguido. Neste sentido, saber o que se quer é essencial para que o objetivo se transforme em realidade.
2 – Conheça as Suas Ferramentas
Após descobrir qual é o estado desejado, chega o momento de identificar as ferramentas que possui e as que precisarão ser desenvolvidas para alcançá-lo. Nesse ponto, entra em cena o autoconhecimento e os benefícios que ele pode proporcionar. Uma pessoa que deseja atingir um cargo de liderança em uma empresa, por exemplo, deverá descobrir quais características que possui e que fazem parte do perfil de um líder eficaz. Assim, ela poderá focar em seus pontos fortes e em desenvolver aqueles que forem necessários.
3 – Assuma a Responsabilidade Sobre a Sua Vida
Muitos indivíduos abrem mão do protagonismo em suas vidas para assumirem o papel de vítimas. Assim, passam a maior parte do tempo se lamentando pelo que acontece ao invés de focarem naquilo que podem mudar. Ao assumir essa responsabilidade, você estará se colocando como o comandante do navio e não como um simples passageiro que não pode interferir no destino. Por isso, pense sempre no que pode fazer para mudar algo que esteja te incomodando e aja. Por mais que seja impossível controlar tudo à sua volta, sempre existe algo que pode ser feito. Faça!
4 – Viva o Agora
Uma das principais lições do Coaching é – viva o seu momento presente! Podemos dividir a nossa vida em passado, presente e futuro. Todas essas etapas são importantes, entretanto, o principal foco deve estar sempre no aqui e agora, que é o único momento que pode ser mudado e transformado. Viver pensando no passado gera sofrimento, culpa ou apego demasiado, enquanto pensar demasiadamente no futuro causa sentimentos de ansiedade e estresse. O ideal é utilizar o que passou como aprendizado para desfrutar do hoje em plenitude e dar o seu melhor para construir os resultados que deseja.
5 – Saiba Ouvir na Essência
A comunicação é uma habilidade de grande importância para vivermos melhor, afinal, ela é essencial para termos bons relacionamentos com outras pessoas. Muitos acreditam que se comunicar bem envolve apenas falar e se esquecem de que ouvir é tão necessário quanto. Quando digo ouvir, não me refiro a apenas aguardar a sua vez de falar, mas sim a escutar com atenção o que o outro diz. Então, mais do que abrir os seus ouvidos quando for conversar com alguém, abra também a sua mente e o seu coração, pois é assim que se encontra o entendimento e se constrói uma comunicação empática.
6 – Gerencie o Seu Tempo
O tempo é um dos bens mais preciosos que temos, porque, diferente de bens tangíveis, quando perdido não pode ser recuperado. Nesse sentido, fazer bom uso dele é essencial para viver melhor e atingir as suas metas. Organize seus horários para que os seus dias sejam mais produtivos e, também, defina deadlines para os seus objetivos, separando-os em curto, médio e longo prazo. Essas medidas irão te ajudar a se manter no caminho certo e a planejar o seu futuro com mais assertividade.
7 – Acredite no Seu Potencial
Acreditar que é capaz de realizar os seus objetivos é fundamental para ter ânimo e motivação para seguir em frente e não desanimar frente aos obstáculos que aparecerem. Um dos motivos que levam muitos indivíduos a se manterem estagnados é exatamente o fato de se julgarem incapazes. Através das ferramentas poderosas do Coaching é possível descobrir todo o potencial que está escondido dentro de cada um e, assim, desenvolver a autoestima e a autoconfiança e agir em prol do seu sucesso pessoal e profissional.
8 – Seja Grato
A gratidão é um sentimento extraordinário que faz com que as pessoas aprendam a valorizar suas conquistas e tudo de positivo que acontece em suas vidas. Adotar o hábito diário de ser grato fará com que comece a substituir a reclamação em relação ao que não tem; pelo agradecimento por tudo o que possui e já conquistou. Ao contrário do que muitos pensam, o resultado disso não é a estagnação e o comodismo, mas sim a descoberta de que é capaz de ir além e chegar cada vez mais longe.
9 – Aprenda Com os Erros
O objetivo do Coaching não é fazer com que as pessoas se tornem perfeitas e não cometam falhas, afinal isso seria impossível, já que estamos falando de seres humanos, mas sim de mostrar a elas que os erros têm muito a ensinar também. Cada tropeço traz a oportunidade de rever atitudes, saber quando é hora de insistir ou mudar a rota, recomeçar. É através desse aprendizado que poderá se fortalecer e, assim, chegar ao seu estado desejado com mais inteligência, foco, estratégia e sabedoria.
10 – Seja Otimista
Ser otimista é completamente diferente de enxergar a vida através de uma visão fantasiosa e cheia de ilusões. Envolve perceber que absolutamente tudo, por mais doloroso que pareça, pode ser um lado positivo e que, se der o seu melhor, será capaz de transformar os seus sonhos em realidade. Você tem a opção de se lamentar porque uma rosa tem espinhos ou de se alegrar porque os espinhos têm uma bela rosa. Qual é a sua escolha?
Gostou das lições de Coaching? Essas dicas são apenas uma amostra de tudo o que esta poderosa metodologia pode te oferecer em matéria de autoconhecimento, expansão de mentalidade e realização de metas e sonhos. Portanto, se você deseja ir além, procure por um coach profissional e tenha todo apoio que precisa para vencer seus bloqueios, descobrir seu poder interior, superar seus limites e potencializar suas habilidades, talentos e resultados. Invista em você, invista em Coaching!
Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/licoes-de-coaching-para-viver-melhor/
