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Anorexia: medo extremo de ganhar peso
Anorexia: medo extremo de ganhar peso
Algumas pessoas, mesmo já estando abaixo do peso ideal continuam em dietas restritivas, praticando vômito, se exercitando de forma exagerada como estratégias para não engordar.
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Será que eu tenho um transtorno alimentar?
Será que eu tenho um transtorno alimentar?
Como e a sua relação com o seu corpo? Quando você olha no espelho, você gosta do que vê?
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Devo comer de 3 em 3 horas?
Devo comer de 3 em 3 horas?
Quando se inicia um processo de reeducação alimentar e/ou emagrecimento é muito comum associar “dieta” com o ato de comer de 3 em 3 horas, este tipo de analogia na prática clínica é algo recorrente. Entretanto, quando surge este tipo de questionamento a resposta é: depende.
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Comecei a dieta. E agora?
Comecei a dieta. E agora?
Após a entrega do plano alimentar é normal surgirem dúvidas para seguir o
que está prescrito, por essa razão é muito importante ter em mente que dificuldades
irão surgir, uma vez que os hábitos alimentares são individuais e foram construídos
a partir da influência do círculo familiar, sendo estimulados e influenciados o tempo
todo por intermédio do ambiente em que se encontra.
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A dieta e o dia do lixo
A dieta e o dia do lixo
A expressão “dia do lixo” é muito usada para definir aquele dia em que se pode comer o que quiser, em qualquer quantidade e principalmente optando por comidas muito gostosas, açucaradas, calóricas e gordurosas.
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Como está a sua alimentação nessa quarentena?
Como está a sua alimentação nessa quarentena?
Tem se sentido mais ansioso(a) e tem comido mais que o “normal”?
Espero que este vídeo te ajude a perceber que estamos passando por um momento difícil e que se você fizer aquilo que tem condições nesse momento para a sua saúde, já está excelente!
Leia mais3 dicas para comer menos doce
Você adora um docinho? Coloca açúcar em suas bebidas, enche a despensa de chocolates e biscoitos e não sabe como diminuir o consumo desses alimentos? Assista a este vídeo e veja 3 dicas para comer seu docinho em menor quantidade e com a mesma satisfação. Leia mais
Dietas pobres em carboidrato matam mais?
No mês passado, um estudo publicado pelo Lancet Public Health analisou a relação entre o consumo de carboidratos e...
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Emagreça com a Dieta Detox
Você já deve ter ouvido falar muito da dieta detox certo? Em revistas, em blogs, na TV, ou comentado por artistas....
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11 coisas que você está fazendo estão te impedido de emagrecer Leia mais
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