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A forma como pensamos e percebemos nossas emoções interfere diretamente em nossa maneira de lidarmos com elas. Muitas vezes percebemos aquilo que sentimos como algo ameaçador, que deve ser evitado, ou ainda, que não há formas de regulá-las. Todos os mitos e distorções que fazemos sobre as emoções comprometem diretamente nossos padrões de respostas e comportamentos.

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