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Como diminuir a procrastinação em 5 passos
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Como diminuir a procrastinação em 5 passos

Atualizado em 21/07/2020
Por Tiago Curcio
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Como diminuir a procrastinação em 5 passos

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Naturalmente o ser humano procrastina pois o corpo sempre que pode tenta reservar energia e isso é um fator que nos deixam parados fazendo com que coisas a serem feitas fiquem para depois.

Existem 3 motivos para procrastinar 

1-Ter muita opção (Explicado como Paradoxo da escolha, pelo psicólogo Americano Barry Schwartz) o medo de perder é maior que a satisfação em ganhar.
2- Autorregulação, e não obedecer a própria ordem (Autorregulação é a capacidade de monitorar e controlar nossos próprios comportamentos, emoções ou pensamentos, alterando-os de acordo com as exigências da situação.)
3- Indisciplina.

5 passos para reduzir a procrastinação

1- Fazer exercício físico e sentir o impacto fisiológico e no bem-estar estabelecido através da produção de neurotransmissores.
2- Pensamento, organizar e planejar o seu dia para fugir das aleatoriedades que te impedem de ser produtivo.
3- Sentimentos emocionais, começar a alimentar bons sentimentos para se conhecer melhor
4- Ação e atitude, pegar e executar o que precisa ser feito.
5- Resultado, onde você mede o que deu certo q o que não saiu como deveria

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Life Coach e palestrante, auxilia empresários a usar a internet para desenvolver seus negócios. Admira e vive a área de auto performance, acrescenta em suas sessões de Coaching o melhor da Programação Neurolinguística (PNL). Adora ficar com a família, correr, meditar e trabalhar. Conheça o meu Instagram. | Clique para marcar uma consulta comigo

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