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Como lidar com os conflitos?

Como lidar com um conflito? Enfrenta-o ou procura evitá-lo sempre que pode? Por mais que tentemos evitar, os conflitos fazem parte da vida. Muitas vezes são os conflitos que nos fazem crescer, que nos empurram para fora da zona de conforto, que nos ajudam a...

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O que é a personalidade paranóide?

A existência de traços paranóides na sua personalidade indica que provavelmente a desconfiança e suspeição face aos outros são características centrais que interferem no seu modo de pensar, sentir, e naturalmente de agir. Por conseguinte, de forma persistente tende...

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Dificuldades habituais na escola

Distração A atenção é essencial para que nas aulas, a criança/jovem consiga estar atento ao que é transmitido, ao que o professor explica e aos exercícios que são feitos. Sem a capacidade atencional, o aluno não consegue focar-se na tarefa ou conteúdo que está a...

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O que fazer quando estiver aborrecido?

Já reparou que às vezes o trabalho é tão entediante, que você pode, de facto, adormecer? Tome consciência dessa reacção interna. Escolha agora o que decide fazer. Pode por exemplo fingir que é o seu último dia no trabalho. Experimente levar esta ideia a sério… não...

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Manifesto anti-acomodação

Somos todos iguais. Buscamos as mesmas coisas. É incrível como tantas vezes nos camuflamos debaixo de uma capa que não deixa que ninguém nos veja realmente. Procuramos as estrelas mas não vemos o céu. Queremos conhecer o universo mas nem nos conhecemos a nós...

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Transtorno de Conduta

Dentro da psiquiatria da infância e da adolescência, um dos quadros mais problemáticos tem sido o chamado Transtorno de Conduta, anteriormente (e apropriadamente) chamado de Delinqüência, o qual se caracteriza por um padrão repetitivo e persistente de conduta...

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Será que preciso de ajuda?

Esta é uma questão por vezes difícil de colocar – por orgulho, por preconceito, por medo do que os outros possam pensar… Muitas vezes é de outra pessoa que a ideia pode surgir, mas a questão terá de ser sempre colocada pelo próprio. Na maioria das vezes a ajuda só...

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Como lidar com um ataque de panico?

sos estudos clínicos demonstram a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) no tratamento da Perturbação de Pânico. A TCC consiste em ensinar ao paciente procedimentos terapêuticos que visam a redução dos sintomas físicos da ansiedade (relaxamento e treino...

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Você sabe dizer não?

  Você é uma daquelas pessoas que: • Vive dizendo sim para o seu chefe por medo da retaliação ou de perder o emprego? • Muda todo o seu trajeto para dar carona a alguém? • Fica horas ao telefone ouvindo uma amiga se lamentar, enquanto uma pilha de trabalho...

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Anorexia

A anorexia é um distúrbio alimentar com causas familiares, sociais ou culturais. Acomete mais mulheres jovens, que se veem obesas quando na verdade estão magérrimas.   A anorexia é um transtorno alimentar caracterizado pelo medo que o paciente tem de ganhar...

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Sofre de ansiedade?Perceba porquê!

A experiência ansiosa induz ou é acompanhada de tensões físicas e psicológicas relacionadas com a percepção de um perigo e o medo desse perigo. De um ponto de vista mais cognitivo, a ansiedade está presente onde o indivíduo percebe um perigo ou uma ameaça. Níveis...

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Estresse, Ansiedade e Esgotamento

  Ansiedade, Estresse e Esgotamento são termos de uso corrente entre as pessoas participantes daquilo que se chama vida moderna. Ninguém gosta de pensar naAnsiedade, no Estresse, no Esgotamento ou na Depressão como sendo formas de algum transtorno mental, é...

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