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Comer carboidratos a noite engorda?
Comer carboidratos a noite engorda?
O consumo de carboidratos deve ser diário, porém a escolha por determinados alimentos pode causar um desequilíbrio na sua alimentação.
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Como evitar o efeito sanfona
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Se você engorda e emagrece com certa facilidade saiba que pode estar sofrendo o efeito sanfona. Essas flutuações no peso podem ser evitadas através de atitudes simples e neste vídeo eu te conto como fugir dele.
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Saiba como manter o seu emagrecimento a longo prazo
Saiba como manter o seu emagrecimento a longo prazo
Manter o emagrecimento a longo prazo pode ir além da entrega do protocolo alimentar. Saber o que você quer e ter clareza quanto ao seu objetivo pode te ajudar a entender o que vem dificultando sua adesão ao tratamento para manter o peso perdido.
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Como sair do efeito platô?
Como sair do efeito platô?
Você já percebeu que, no processo de emagrecimento, a perda de peso costuma ser ótima nos primeiros meses, mas depois estaciona? Por que será que isso acontece? E como evitar tal efeito platô e continuar a ter resultados? É isso que a nutricionista Isa Polastri explica no vídeo de hoje.
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Quero emagrecer, por onde começo?
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Chás emagrecedores, dietas milagrosas, produtos caríssimos: quem de nós nunca recorreu a estes artifícios para emagrecer? No vídeo de hoje a nutricionista Isa Polastri traz três dicas de como iniciar e se manter nesse processo de maneira efetiva, com passos simples, leves e seguros.
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Como reduzir a celulite
Como reduzir a celulite
A celulite é um processo de desestruturação em que a pele perde seu aspecto firme. Atualmente afeta cerca de 98% das mulheres de todo o mundo. Será que a alimentação pode contribuir na diminuição da celulite? A resposta é SIM e pode ser mais fácil do que você imagina! Assista ao vídeo completo e saiba como.
Leia maisMotivos que levam à obesidade
Você sabia que a obesidade é um quadro multifatorial? Isso mesmo! Não podemos colocar apenas na comida a responsabilidade de um ganho de peso. Por isso é importante não ter preconceito e não julgar o comportamento alimentar de uma pessoa que está nesta situação. O aconselhável é sempre buscar ajuda de profissionais que tenham empatia e que possam oferecer qualidade de vida e bem-estar à pessoa com obesidade. Assista a este vídeo completo e saiba mais! Leia mais
Na sua dieta tem “dia do lixo”?
O dia do lixo é uma expressão usada para caracterizar o dia em que comemos em grandes quantidades, alimentos calóricos e super deliciosos! Mas será que essa prática é aconselhável? Contribui ou atrapalha o processo de emagrecimento? Saiba como agir assistindo a este vídeo completo. Leia mais
10 princípios do comer intuitivo
O comer intuitivo propõe autonomia e flexibilidade, sem que alguém precise ditar alimentos, regras, quantidades e horários para sua rotina alimentar, visto que é você quem mais pode compreender suas sensações e necessidades. Leia mais
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Compulsão alimentar ou exagero ocasional?
A compulsão alimentar é muitas vezes confundida com exageros ocasionais. Caso este transtorno alimentar seja...
O segredo para conquistar a saúde intestinal (Vídeo Completo) Leia mais
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Ter o intestino preguiçoso pode estar relacionado a algumas práticas alimentares como baixo consumo de fibras e...
Qual o melhor horário para comer? (Vídeo Completo) Leia mais
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O horário em que consumimos certos alimentos pode interferir na nossa digestão, no emagrecimento, no sono e até...
9 dicas para comer com atenção plena (Vídeo Completo) Leia mais
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