Nesse vídeo você vai aprender a identificar o esgotamento profissional e a lidar melhor com essa fase!

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O post Síndrome de Burnout – Esgotamento Profissional apareceu primeiro em Casule Saúde e Bem-estar.

A síndrome de Burnout é também conhecida como Síndrome de Esgotamento Profissional, e é caracterizada por um desgaste que causa à pessoa prejuízos nos aspectos emocionais e físicos que ocasionam um esgotamento profissional.

Um exemplo de pessoas que passam por esse esgotamento são aquelas que relatam um excessivo quadro de cansaço devido ao trabalho, as que sentem uma sensação de estresse ao se aproximar a segunda-feira, etc. 

Desde que esse distúrbio foi mencionado pela primeira vez na literatura médica em 1974, várias pesquisas foram realizadas e apontam que cerca de 33 milhões de brasileiros são acometidos pelo Burnout. Sendo mais atingidas as pessoas que possuem uma vida (pessoal e profissional) mais atarefada ou que desempenham jornadas duplas.

Outra questão comum entre as pessoas que sofrem com este transtorno, é que geralmente as suas funções estão relacionadas a algo que exige muito desse profissional ou geram muita responsabilidade a ele, fazendo com que se tornem perfeccionistas em exagero ou sintam-se constantemente cobradas.

É comum também que os trabalhadores sejam cobrados fora do seu turno de trabalho, sendo tão exigidos durante a execução de suas tarefas que não consigam (ou possam) ter seus momentos de lazer, descontração e relaxamento, vivendo em constante estado de alerta.

Quais são as principais causas da Síndrome de Burnout?

As principais causas estão relacionadas com o fato das relações com o trabalho se tornarem fatores de ansiedade, estresse e começarem a adoecer o trabalhador.

É recorrente perceber esse tipo de situação quando, há uma mudança de chefia e a forma de cobrança desse novo líder é mais agressiva ou não há respeito com os necessários momentos de descanso dos colaboradores. Assim esses profissionais são levados a uma exaustão e sua saúde emocional e física são colocadas em risco.  

É válido destacar que o Burnout está associado ao excesso de esforço emocional, mental ou físico para executar uma tarefa, seguido de curtos ou inexistentes momentos de relaxamento e descontração. Sendo assim, a doença pode ocorrer em estudantes, “concurseiros”, no ambiente de trabalho ou mesmo executando as tarefas domésticas. O que ocorre é que essas tarefas geram um grande gasto de energia que pode ser a razão para que os sintomas do Burnout surjam.

Como identificar a Síndrome de Burnout?

Caso você tenha se identificado com questões levantadas neste texto, é importante que você busque a ajuda de um profissional, tanto para fechar um diagnóstico, como para medicar caso necessário e buscar as melhores formas de tratamento para o seu caso. 

Alguns dos sintomas mais comuns neste transtorno são: 

• Irritabilidade e agressividade;
• Dores musculares e de cabeça;
• Alterações no sono e no apetite;
• Alterações de humor;
• Depressão;
• Pessimismo, apatia, desesperança e baixa autoestima;
• Dificuldade de concentração e falhas de memória;
• Isolamento social, entre outros.

É importante ressaltar que muitas vezes os pacientes temem buscar ajuda profissional por medo de serem demitidos. Mas não permita que esse receio te impeça de se cuidar, você não está sozinho(a)! 

Psicologia Casule

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Confira com Joana Baldi,  psicóloga da Casule!

Síndrome de Burnout em estudantes

Burnout é uma expressão em inglês que significa “algo que parou de funcionar por falta de energia”. A vida de estudante com essa síndrome está sendo muito pesquisada. Os alunos se deparam com muita cobrança, stress e essa síndrome tem como sintoma a exaustão física e mental. Para saber mais, assista ao vídeo.

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