Está sempre fazendo dietas ou restrições alimentares? Tem episódios de comer mais do que gostaria ou deveria?
Será que seus sintomas refletem um transtorno alimentar? Quais são eles?

A Dra. Cris Schumann te explica tudo neste vídeo que inaugura uma série sobre os transtornos relacionados à alimentação.

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Esse é um assunto bastante delicado e que traz muito sofrimento para os relacionamentos, principalmente quando a traição acontece de forma recorrente.

No entanto, é possível ter um relacionamento saudável mesmo após algumas decepções. Assista o vídeo e veja como…

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Muitos casais estabelecem um acordo em que se comprometem a permanecer fiéis ao amor que professam um pelo outro. Quando um dos dois rompe esse acordo, falamos de infidelidade. A pessoa que comete a infidelidade geralmente a oculta porque sabe o que significa, e intui algumas das consequências que pode ter, embora mais tarde possa confessar ou ser descoberta. Seja como for, a pessoa que é vítima da infidelidade sofre uma dupla sensação de traição: uma traição a ela e ao relacionamento.

Embora o senso comum siga um conceito básico do que é traição – se relacionar com outra pessoa mesmo sendo comprometido com alguém -, a infidelidade depende muito do que é acordado entre um casal. Há homens e mulheres que consideram o acesso à pornografia online sinônimo de trair, enquanto outros, adeptos de relações abertas, não se incomodam com as aventuras sexuais do parceiro, no entanto, jamais aceitariam que a pessoa mantivesse um envolvimento íntimo que extrapolasse os limites da cama. Em qualquer caso, implica uma perda de confiança, que é a base de um relacionamento saudável.

No amor, a faísca que acende o estopim da infidelidade pode começar de diferentes níveis. Do ponto de vista individual, algumas das causas que podem levar uma pessoa a romper o pacto de exclusividade são: atração sexual; gratificação de necessidades sexuais, emocionais e/ou sociais; fuga de um relacionamento insatisfatório; necessidade de dominar ou conquistar; compulsão ou vício sexual; e vingança.

Quais os padrões da infidelidade?

São vários os padrões de infidelidade e um deles é o padrão de ser infiel na maioria das relações amorosas. Isso também depende de múltiplos fatores como idade, ideologias, aspectos religiosos, particularidades da libido, desejos sexuais, fases do ciclo de vida das relações amorosas, crenças e valores sobre traição, entre tantos outros. 

Algumas pessoas, independentemente do status de compromisso ou do acordo feito com o par, não conseguem ser fiéis de jeito nenhum. Padecem de uma espécie de infidelidade crônica que as leva a colecionar casos repetidamente, sem jamais se apegarem. Há diversas justificativas por trás desse comportamento e uma delas pode ser a busca por autoafirmação. Essas pessoas tendem a procurar no outro o reconhecimento de que são desejáveis e à medida que conseguem isso, pulam para o próximo parceiro. Carregam em si uma necessidade constante de sentirem que têm o poder da sedução. São pessoas de personalidade narcísica, egocêntrica, de sexualidade aflorada.

Já uma outra justificativa é entender que essa infidelidade crônica também pode ser encarada como uma compulsão. Nesse caso, a razão para viver é a obsessão pelo sexo, pela infidelidade. É uma busca pelo prazer sem limites. Nessas circunstâncias, a pessoa pode não ter clareza de que é doente. A compulsão ou vício em sexo é um TOC (transtorno obsessivo-compulsivo) que requer ajuda profissional e tratamento com um psicoterapeuta para se conhecer melhor e identificar os mecanismos inconscientes que levam à mania de trair. Nos casos mais extremos, medicamentos são prescritos para amenizar a ansiedade.

Por amor, algumas pessoas tentam controlar os parceiros infiéis ou fazê-los mudar, mas ninguém muda se não quiser. Cada um só muda a si mesmo. O controle externo pode dificultar, mas não transformará o outro. 

A infidelidade é uma encruzilhada que abre diferentes caminhos, e em muitos deles, o perdão está presente. Existe uma necessidade de perdoar e ser perdoado como um ato de restauração, não só do relacionamento, mas também da própria imagem, uma vez que ninguém gosta de se ver como uma pessoa infiel, não confiável, governada por paixões e instintos. Porém, quando o comportamento infiel é constante, perdoar pode sugerir uma dependência emocional da pessoa traída, indicando uma relação tóxica.

Terapia Casule

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Mesmo sabendo que trair não é correto, pelo menos sob o ponto de vista moral, e que essa atitude machuca o outro, quem comete uma infidelidade atrás da outra nem sempre costuma sentir culpa, principalmente os que apresentam um comportamento sedutor compulsivo. Para quebrar esse padrão, é necessário reconhecer que o comportamento prejudica o outro e, consequentemente, a relação, mas apenas dará certo se houver o verdadeiro reconhecimento da necessidade de mudança. Se essa necessidade ocorrer apenas por causa de um pedido do traído, ela não será efetiva.

Fontes:

https://www.uol.com.br/universa/noticias/redacao/2019/08/04/infidelidade-cronica-isso-existe.htm
https://amenteemaravilhosa.com.br/infidelidade-amor-deixa-de-ser-exclusivo/
https://womenshealthbrasil.com.br/traicao-afinal-o-que-e/

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A mentira compulsiva – mitomania, pode trazer sérios prejuízos para as relações sociais e afetivas, mas principalmente para a autoestima, autoconfiança e dia a dia da pessoa que mente em excesso. Nesse vídeo vou te explicar porque isso acontece, e como ajudar uma pessoa que está passando por esse comprometimento.

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Compras compulsivas é classificado como um transtorno do controle do impulso, sendo caracterizado pela preocupação excessiva e perda de controle sobre o ato de comprar, além de gerar grande sofrimento para os pacientes. Quer saber mais sobre o transtorno e como tratar? Assista o vídeo 😉

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Acumulação Compulsiva

Você sabe a diferença entre acumular e colecionar? E “juntar objetos”? Também é um problema? Assista o vídeo e descubra como identificar e ajudar um acumulador compulsivo.

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Emagrecer vai muito além de seguir uma dieta restritiva, proibitiva, com baixa caloria, com tempo para começar e terminar, seguir protocolos e contar calorias. Se você já fez tudo isso e não emagreceu, ou até chegou a emagrecer mais engordou tudo de novo, está mais do que na hora de mudar a estratégia não acha?

O processo de emagrecimento vai muito além! Ele envolve a forma que você pensa sobre a comida, o autoconhecimento, a mudança de comportamentos, adoção de novos hábitos, valorização do paladar, o saber respeitar a saciedade e os sinais que seu próprio corpo quer te mostrar (sim, seu corpo conversa com você!)

É necessário entender que o ato de se alimentar envolve toda sua vida… sua história, sua cultura, suas experiências com o alimento, sua forma de pensar sobre a comida, suas crenças, sua rotina, seus hábitos, seu paladar, seus gostos, seu estado emocional, fisiológico e comportamental.

É importante ter a consciência que, se você comeu errado a vida inteira, com comportamentos alimentares compulsivos, e um paladar viciado, não vai ser em apenas UMA consulta com o nutricionista que você vai conseguir mudar tudo isso. Então, por favor, entenda! O trabalho do nutricionista na sua vida é um PROCESSO que possui começo, meio e fim.

O papel do nutricionista é fazer você entender o porquê de consumir certos alimentos e evitar outros, como montar suas refeições de uma forma simples e prática, abrangendo vários nutrientes necessários para o seu dia a dia. Ele irá te ensinar a mastigar, a “evoluir” seu paladar, perceber a saciedade, e a entender o que o seu corpo quer “falar” com você.

Um bom profissional irá trabalhar com você toda sua forma de pensar sobre você mesmo, seu corpo, sobre sua relação com a comida, suas crenças, seus comportamentos, seus gostos, despertando em você a vontade de quebrar a inércia e começar a agir em favor do seu objetivo, fazendo você adquirir, novos pensamentos, novos conhecimentos, novos hábitos, novo paladar, através de técnicas de conscientização, organização e planejamento para que assim você possa conquistar o tão sonhado emagrecimento definitivo.

Então, fica aqui a dica da Nutri!

PARE DE FAZER DIETAS!

Pare de fazer a dieta das famosas, das revistas, da internet, das blogueiras, da sua amiga porque isso você mesmo já viu que NÃO FUNCIONA! E por favor! Também pare de ir ao nutricionista para pegar uma dieta para emagrecer porque isso também NÃO FUNCIONA!

Queira mais do que isso! Porque nós podemos te oferecer muito mais!

Podemos te oferecer boa escolhas sem viver preso a um papel de dieta, podemos te oferecer emagrecimento com saúde, sem restrições e privações, mantendo sua vida social e participar de eventos em família comendo um pouco de tudo e ainda assim se manter no peso ideal. Podemos te oferecer a liberdade de vestir o que quiser, de se sentir bonita, de amar se olhar no espelho e de se sentir confiante.

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Por mais que eles tentem, não conseguem reduzir ou controlar o impulso de comprar. Muitos pacientes mentem para a família no intuito de encobrir o descontrole com as compras, além de se endividarem.

Muitas pessoas confundem impulsividade e compulsão pelo fato de ambos causarem alívio da tensão. Os atos impulsivos são marcados por um componente prazeroso no momento da execução, diferente da compulsão que leva ao desprazer e outras emoções negativas logo depois do alívio imediato causado pela compra, como angústia, vergonha, tristeza e culpa, por exemplo.

É importante diferenciar uma compra normal de uma compulsiva. Nesse segundo caso, há necessariamente certo grau de angústia e prejuízos no âmbito profissional, social, familiar e financeiro.

Na tabela abaixo, seguem algumas diferenças entre a compra compulsiva e compra normal.

Adaptado de Pro-Amiti | USP

Pode-se dizer que existem quatro fases do processo de compra compulsiva.

• A primeira fase é chamada de antecipação, na qual o comprador tem pensamentos e desejos fortes em comprar algo.
• Assim, a pessoa se prepara para comprar o objeto, escolhe o local e planeja o pagamento. Sendo assim, essa é a fase é a preparação.
• A terceira fase é caracterizada pela compra em si, o que o comprador sente naquele momento, a fissura pelo objeto e depois o alívio e êxtase em comprar, embora o sentimento de alívio dure por pouco tempo.
• Já a última fase, compra consumada, é marcada por sentimentos de culpa, arrependimento, decepção consigo mesmo, entre outros afetos negativos.

É comum que o paciente tome a decisão de comprar de forma compulsiva se baseando no seu estado emocional e distorcendo seus pensamentos, tornando-se um comportamento compensatório que busca o alívio da tensão, e então, cria-se um ciclo vicioso. Tal ciclo emocional pode ser descrito como:

Ciclo da compulsão

Compra -> Alívio Imediato -> Afeto Negativo -> Desconforto -> Compra -> Alívio Imediato -> …

Vale ressaltar que os pensamentos e crenças dos compradores compulsivos, na maioria das vezes, são errôneos e disfuncionais acerca da motivação, objetivo e processo de compra, além dos problemas associados à compulsão e endividamento. Imagine a situação em que a pessoa teve um dia cansativo no trabalho.

Quando sai de lá, ela pensa “eu trabalhei tanto hoje, mereço um presentinho”. Nesse exemplo, percebe-se que a compra foi interpretada por ela, de forma distorcida, como uma recompensa ou compensação pelo seu dia difícil, como uma forma de lidar com emoções desagradáveis.

Provavelmente ela se sentiu aliviada no momento em que comprou, mas esse sentimento foi de curtíssimo prazo, ao perceber que mais uma vez comprou algo desnecessário, se culpando em seguida. Outras crenças comuns se baseiam em percepções distorcidas sobre a compra de alguma mercadoria, como se fosse um ótimo negócio ou um empreendimento.

Exemplo de um pensamento: “não posso desperdiçar uma oportunidade dessa!”. Outra distorção é delegar os custos ao futuro ou à sorte. Geralmente, os compradores compulsivos justificam seus excessos postergando as responsabilidades. É comum eles pensarem, por exemplo, “quem não se endivida, não cresce” ou “tenho que arriscar”.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) auxilia na diminuição de reações emocionais e comportamentais excessivas mediante a modificação de pensamentos disfuncionais. Além disso, técnicas específicas são utilizadas para controlar e evitar a compulsão.

A TCC tem sido cada vez mais utilizada e tem se mostrado eficaz no tratamento de transtornos compulsivos, na medida em que os pensamentos e sentimentos do paciente torna-se mais adaptados e funcionais.

A Casule Saúde e Bem-estar, situada em Juiz de Fora, conta com profissionais capacitados e experientes no tratamento do transtorno de compras compulsivas. Acesse o site www.casule.com e conheça os serviços.

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Um mitômano é alguém que mente sempre que pode, faz disso um hábito, não controla esse comportamento e usa a mentira para obter vantagens ou em alguns casos para prejudicar alguém. Podem ser desde mentiras simples até mais elaboradas, com muitos detalhes. Na maioria das vezes ter que dizer a verdade torna-se algo desconfortável.

O mentiroso compulsivo não se importa quando suas mentiras são descobertas e nunca as admite. O mitômano na maioria das vezes tem consciência de que são histórias falsas, mas em algumas situações podem até acreditar na própria mentira.

As causas da mitomania ainda não foram completamente esclarecidas, mas os motivos podem ser diversos, como desejo de ser aceito em um grupo, necessidade de se proteger de algo, história de vida, genética, baixa autoestima.

Existem alguns sinais que são bem característicos dos mentirosos compulsivos:  gostam de ser o centro das atenções; não gostam quando são questionados sobre as histórias que estão contando; tende a ser manipuladores; mentem com muita tranquilidade sem aparentar o menor nervosismo; perdem o controle da mentira, muitas vezes se contradizendo; contam mentiras com frequência, as mentiras possuem alguns elementos verdadeiros para não parecerem tão improváveis.

É muito difícil um mitômano procurar tratamento, pois esse comportamento se torna um estilo de vida difícil de admitir para si e para os outros. É importante que o indivíduo reconheça os prejuízos que as mentiras compulsivas causam, como grande dificuldade social, pois a pessoa passa a ser rejeitada pelos outros, angústia, ansiedade, até chegar a casos extremos como perder o emprego e ter dificuldade em manter relacionamentos.

O apoio de amigos e familiares tanto para incentivar a busca pelo tratamento e durante o mesmo é fundamental.

Normalmente o tratamento é feito por psicólogos e/ou psiquiatras, mas cada caso deve ser analisado cuidadosamente de acordo com o sujeito, pois podem existir outros transtornos psicológicos mais graves associados. É um tratamento que exige muita confiança entre o terapeuta e o paciente.

O objetivo é ajudar o mitômano a entrar em contato com a realidade, trabalhar a visão distorcida que tem de si mesmo e consequentemente acabar com o hábito de mentir.

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As alterações do pensamento dizem respeito às obsessões, tais como preocupação exagerada com doenças, dúvidas e pensamentos de conteúdo impróprio. As alterações comportamentais se manifestam através de repetições e evitações, enquanto as alterações emocionais se fazem presentes por meio de sentimentos de culpa, medo, desconforto e ansiedade.

No TOC, a mente é invadida por pensamentos obsessivos de conteúdo catastrófico e o sujeito responde com a realização de compulsões na tentativa de afastar o medo de possíveis consequências desastrosas relacionadas a tais obsessões.

Estes pensamentos e comportamentos são percebidos pelas pessoas que os possuem como incoerentes com a realidade, entretanto, a ansiedade gerada pelas obsessões é tão perturbadora que o indivíduo não consegue deixar de repetir uma ação que, em seu pensamento, seria capaz de combater um acontecimento ruim.

A repetição destes comportamentos produz alívio da ansiedade, até que venha um novo pensamento obsessivo e a necessidade de mais atos compulsivos. Desse modo, o TOC vai se tornando um verdadeiro ciclo: obsessão – ansiedade– compulsão – alívio da ansiedade – mais obsessões.

Comportamentos como lavar as mãos a todo o momento, revisar diversas vezes as portas antes de deitar, não usar roupas determinada cor, não passar em certos lugares com receio de que algo ruim possa acontecer depois, ficar aflito caso os objetos sobre a escrivaninha não estejam dispostos de uma determinada maneira, conforme afirma Cordioli*, são atos muitas vezes tratados como “mania” pela maioria dos indivíduos.

Mas passam a ser considerados sintomas característicos do TOC quando a pessoa se vê obrigada a repeti-los inúmeras vezes por dia comprometendo boa parte do seu tempo, causando sofrimento e interferindo significativamente na sua rotina.

Sendo assim, muito mais que o simples fato de apresentar determinadas manias, o TOC é considerado uma doença mental grave, de curso crônico, que incapacita as pessoas e interfere significativamente nas suas relações sociais. Quanto mais tempo para a identificação do problema ou pela busca de ajuda, maior o risco de que o transtorno piore consideravelmente, atingindo níveis ainda mais difíceis para mudança.

Portanto, ao identificar estes sintomas juntamente com prejuízos no convívio social, não exite em procurar um especialista. A terapia cognitivo-comportamental, uma das especialidades da Clínica Casule, é um tratamento considerado de primeira linha para os sintomas obsessivos-compulsivos.

Seu objetivo é corrigir aprendizagens erradas substituindo-as por novas aprendizagens, além de modificar pensamentos, avaliações e crenças distorcidas, através do emprego de técnicas específicas desta abordagem. Estudos têm demonstrado que cerca de 70% ou mais dos pacientes que realizam TCC podem obter redução satisfatória ou até a eliminação completa dos sintomas.

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