10 de setembro é o Dia Internacional de Prevenção ao Suicídio. Por essa razão, desde 2015, o Brasil promove campanhas de prevenção e informação sobre o assunto dedicando essa época ao Setembro Amarelo.

Mas por quê Amarelo? 

Em 1994 um jovem americano de 17 anos, chamado Mike, cometeu suicídio dentro de seu carro, um Ford Mustang amarelo, o qual tinha bastante apego, e que era considerado seu principal passatempo. 

Os pais de Mike afirmam que o adolescente cometeu suicídio por não saber pedir ajuda. No dia de sua morte ele deixou um recado pedindo para que seus pais não se culpassem pelo que ele havia feito. Depois de sua morte foi descoberto que Mike tinha sinais de depressão e que não estava sabendo lidar com um término de um namoro.

Durante o funeral, seus pais distribuíram cartões com fitas amarelas para todos os que estavam presentes, onde estava escrito “se você está pensando em suicídio, peça ajuda!”. Uma pessoa que estava no funeral espalhou os cartões pela cidade, e algumas semanas depois, os pais de Mike começaram a receber ligações de pessoas de todo o estado pedindo ajuda. Pouco tempo depois a iniciativa ganhou repercussão nacional.

O Setembro Amarelo é uma campanha criada com o intuito de informar as pessoas sobre o suicídio, uma prática muitas vezes ocasionada pela depressão. Mesmo com tantos casos notórios, e crescentes a cada ano, ainda existe uma expressiva barreira para falar sobre o assunto.

Porém, falar sobre suicídio não é o que aumenta a incidências de casos. Mas sim, a falta de informação adequada.

Dados

Segundo dados da OMS – Organização Mundial de Saúde, o suicídio é a terceira causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos, e estima-se que cerca de 90% desses casos podem ser prevenidos.

No Brasil, o suicídio é considerado um problema de saúde pública. Os números oficiais apontam que, em média, 32 brasileiros cometem suicídio POR DIA. Essa é a segunda principal causa de morte entre jovens com idade entre 15 e 29 anos. 

O Laço Amarelo tem o objetivo de chamar atenção para a conscientização nos movimentos de igualdade.

A campanha é em setembro, mas falar sobre prevenção do suicídio em todos os meses do ano é fundamental!

Se você conhece alguém que está precisando de ajuda, se mostre disponível para escutá-lo sem julgamentos. Incentive a procura por um profissional de saúde mental, e esteja disposto à entender os sentimentos dessa pessoa.

Se você, que está lendo este texto precisa de ajuda, ligue para o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo telefone 188 ou procure-os na internet. Peça ajuda para a sua família, amigos, em alguma ONG da sua cidade ou onde você se sente confortável em conversar.

Você não está sozinho! Isso vai passar!

Fonte: https://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=5671:folha-informativa-suicidio&Itemid=839

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Talvez o primeiro e mais importante passo, seja compreender que a pessoa veio até você, provavelmente, por ter  consideração e confiança. Sendo assim, escute essa pessoa com carinho, empatia e respeito. Muito possivelmente essa pessoa escolheu muito para quem se abrir e espera que você não a julgue, é importante então que você tenha empatia e entenda que aquilo que não te causaria sofrimento ou que você resolveria de forma rápida e fácil, pode não ser para aquela pessoa naquele momento.

Seja atento as mudanças de comportamento

Sempre que uma pessoa que esteja passando por momentos difíceis se abrir com você, seja o mais empático, compreensivo e atencioso possível. Mas precisamos considerar que nem todas as pessoas conseguem se expressar de forma aberta e para essas pessoas, na maioria das vezes, o pedido de ajuda vem em forma de sinais, muitas vezes discreto. 

Sendo assim, é importante que você fique atento às mudanças de hábitos dessa pessoa, a aparente falta de vontade de fazer coisas que antes davam prazer a ela, mudanças de apetite e peso (tanto para mais quanto para menos), isolamento social, sentimento de tristeza e/ou desesperança e até mesmo as postagens que a pessoa faz nas redes sociais podem sinalizar um pedido de ajuda.  

Cuidado com os julgamentos

Para muitas pessoas desabafar não é uma situação fácil, isso porque o medo de ser julgado sempre pode existir seja por receio de ser chamado de fraco, ou comentários do tipo: “Mas você tem tudo na vida, porque está triste?” “Você devia ser mais grato!” “Procure uma igreja, isso é falta de fé!” etc. Mas na verdade, sabemos hoje que transtornos psicológicos como por exemplo a depressão e a  ansiedade não são um sinal de frescura ou de fraqueza. São uma doença e precisam ser tratados como tal. 

Por isso, tenha consciência da importância das suas palavras, esteja verdadeiramente disponível para ouvir e acolher essa pessoa (evite chamá-la para conversar enquanto você executa outras tarefas), evite os julgamentos, tente ajudá-la dentro daquilo que ela precisa naquele momento e não o que você acredita ser o melhor naquela situação e seja para ela uma companhia que vai permitir que ela expresse seus sentimentos, sem receio! E principalmente, se apenas uma boa conversa com um amigo, líder religioso ou um familiar não for o suficiente, encoraje essa pessoa a buscar a ajuda de um profissional especializado, seja um psicólogo ou um psiquiatra. Os transtornos psicológicos tem tratamento e não é preciso passar por isso sozinho!

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O início da vida adulta é marcado por uma série de transformações e desafios, com a necessidade de se assumir papéis, identidades, fazer escolhas, relacionar-se afetivamente, buscar uma estabilidade econômica, entre outros. Justamente neste período, problemas e dificuldades podem surgir na vida dos jovens, proporcionando o aparecimento de eventos negativos que precisam ser enfrentados. Estes eventos podem ser considerados fatores de risco e estão relacionados com características negativas da vida que tendem a aumentar as possibilidades de problemas físicos, emocionais e sociais de se manifestarem, aumentando, consequentemente, a vulnerabilidade destes indivíduos diante de situações adversas, com grandes chances de reagirem de maneira disfuncional frente a estes acontecimentos.

São considerados fatores de risco a falta de suporte familiar, experiências de violência física e/ou sexual, instabilidade econômica, condições de trabalho insalubres e estressantes, desigualdades sociais, entre outros. Vale lembrar, porém, que não é apenas a presença destes fatores que causa um impacto na vida do indivíduo, mas a frequência, a intensidade e a maneira como se interpreta estas situações. Portanto, uma pessoa, neste caso estamos falando dos jovens, podem ter passado por todas estas situações e lidarem com elas de maneira mais funcional, sem nem sequer pensar em tirar a própria vida. Neste sentido, falamos dos fatores de proteção, que podem coexistir com os fatores de risco.

A existência de fatores de proteção pode minimizar os efeitos dos eventos negativos e dos desafios enfrentados pelos jovens. Quando falamos destes fatores, consideramos características pessoais, como o senso de autoestima e autoeficácia, e das relações sociais estabelecidas com amigos e familiares que geralmente formam uma rede de apoio, fortalecendo e dando suporte para lidar com as situações problemas. 

Considerando que os jovens passam grande parte do seu tempo em locais propícios para a interação social, é interessante ainda que mantenham um bom repertório de habilidades sociais que os auxiliem a construir e manter estas relações sociais proporcionando que estes vínculos se tornem também redes de apoio efetivas e de proteção às situações de risco, auxiliando na solução de problemas. Em tempos em que o mundo virtual prevalece na vida diária, em especial na dos jovens, causando muitas vezes o sentimento da solidão, fortalecer esta rede de apoio das relações sociais se mostra um fator ainda mais importante para a proteção da vida.

O processo de pensar em tirar a própria vida é um momento de crise, em sua grande maioria, muito doloroso. Se empenhar na manutenção e fortalecimento dos fatores de proteção é de fundamental importância para a prevenção desse processo. Por isso, diante de alteração persistente no humor, na capacidade de resolução de problemas, interações sociais e prevalência de tristeza, não exite em buscar ajuda profissional e contar com a sua rede de apoio. Prevenir pode ser a solução. Você não está sozinho!

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