Antes de tudo, é importante que você identifique a causa dessa falta de atenção e existem diversas causas, como iremos observar, e é importante que você busque um psicólogo para fazer uma melhor avaliação do seu caso.

Confira esse vídeo com algumas dicas para melhorar a sua concentração

Confira com Cristiane Pereira, psicóloga da Casule!

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Em relação à rotina, você dever criar uma rotina de estudos para “programar” seu corpo que naquele determinado dia e horário ele necessitará de concentração. Um plano de estudos é uma das melhores ferramentas para organizar e disciplinar os estudos. Além disso, um plano de estudos permitirá que seu corpo se acostume com os horários e esteja sempre mais alerta nesses momentos. 

Procure desligar o celular e o mantenha longe de você, assim como todas as outras coisas que possam te distrair, como computadores, TV, tablet.

Assim como o nosso cérebro, nosso corpo pode ser nosso aliado ou vilão dependendo das ações que tomamos. Procure se manter saudável, dando a devida atenção à sua saúde, praticar exercícios físicos, corrigir a postura, fazer alongamentos nos intervalos de estudo, manter uma alimentação balanceada e dormir bem. 

Existem diversas técnicas de estudo que são formas de se estudar, na prática. São elas: 

1 – Resumos

Fazer resumos é uma maneira de gravar o conteúdo, pois a informação é processada para elaborar uma simplificação dessa informação. Dessa forma você compreende primeiro, gera o conhecimento sobre o assunto e repassa isso para outro meio.

Mas para ser realmente eficiente, os resumos devem ser bem resumidos mesmo, não adianta copiar e transcrever alguns trechos inteiros, o que deve ser feito é dar o seu entendimento sobre o assunto. Além disso, os resumos devem ser consultados periodicamente (isso dá pra ser feito tranquilamente com um plano de estudos bem elaborado) para garantirem a fixação dos conceitos, por isso devem ser bem curtos mesmo, o ideal é de no máximo uma página para serem revistos em um simples passar de olhos, coisa de segundos ou poucos minutos.

2- Mapas mentais:

São, basicamente, resumos em formato de diagramas com desenhos e informações ligadas em tópicos. Você pode usar cores diferentes para categorizar informações e, o mais importante, destacar o tema central, o subtema e subtipos, caso houver. Abaixo segue um exemplo de mapa mental:

3 – Fazer Simulados

Não há nada melhor para avaliar o seu desempenho quanto ao aprendizado como o simulado. Procure intercalar exercícios sempre que estiver estudando e seu cérebro entenderá que vai precisar acessar essas informações que estão sendo adquiridas. Então ele vai deixá-las em um lugar fácil de serem acessadas, ou seja, você vai se lembrar do que estudou com mais facilidade. Você pode simular o dia da prova, ou seja, acordar no mesmo horário, fazer uma prova antiga no mesmo tempo permitido pela banca examinadora, como se estivesse fazendo em si no dia.

4 – Auto Explicação

Consiste em explicar pra você mesmo em voz alta aquilo que você acabou de entender, não é ler em voz alta, é explicar o que acabou de entender, como se tivesse explicando para outra pessoa. É semelhante a “dar uma aula”. 

5 – Acrônimos

Acrônimos são siglas que você inventa para gravar assuntos que não exigem apenas entendimento do assunto, mas também uma decoreba básica. Exemplo de um acrônimo da área de Tecnologia da Informação:

6 – Associações e Vínculos

Fazer associações e vínculos também é útil para decorar listas, números e assuntos com muitos detalhes que são necessários serem decorados. E tanto os acrônimos como as associações devem constar nos resumos para facilitar a memorização. Essas são as melhores técnicas para fixar o conteúdo na memória, utilize-as e tenha muito sucesso, mas não esqueça das regras básicas de concentração que são fundamentais para que essas técnicas tenham efeito.

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É nesse momento de transição em que a criança vai se habituando à nova rotina longe dos familiares, e dia após dia começa a criar vínculo com os professores, coleguinhas e atividades, sentindo-se cada vez mais segura.

A adaptação escolar não acontece apenas quando uma criança vai à escola pela primeira vez, mas sempre que se depara com uma nova etapa de ensino ou um novo ambiente, uma mudança de escola ou de turma.

O início da vida escolar é uma experiência desafiante tanto para os pais como para as crianças, por isso, a postura dos pais e/ou responsáveis nesse momento é indispensável. É fundamental que os pais passem segurança e que sejam verdadeiros com os filhos, mesmo que estejam sentindo um misto de sentimentos neste momento.

E quanto tempo leva a adaptação escolar?

Algumas se adaptam em uma semana, outras podem levar mais tempo.

Em alguns casos, pouco antes do início do ano letivo, os professores entram em contato com as famílias dos alunos e agendam uma entrevista, e na oportunidade a criança já conhece a escola, a sua sala e em alguns casos até a professora.

No processo de adaptação, além de atender as crianças, é necessário dar uma atenção especial aos pais, orientando-os nas suas atitudes e preocupações.  É importante agendar um horário para conversar com os responsáveis e explicar a proposta pedagógica, o funcionamento da escola e mostrar os espaços físicos.

A integração entre família e escola é super importante.

Cabe à escola em parceria com a família realizar um trabalho que facilite a entrada das crianças nesse novo mundo. Nova escola, sala de aula, novos colegas, professores, ambiente diferente, tudo isso implica em grandes mudanças e exige esforço.

Muitas vezes, do lado dos pais vem a culpa por deixar o filho em um lugar desconhecido. Há o medo que não cuidem bem dele, a fantasia de o estarem abandonando e sendo egoístas. Do lado da criança, o medo de estar sendo deixado, de não saber para onde vão os pais quando somem de seu campo de visão e a insegurança gerada por aquele novo universo que se apresenta.

Por isso, passar a limpo ao final do dia as experiências acumuladas, permitir à criança falar de seus medos e dificuldades, são práticas que facilitam metabolizar novos paradigmas e experimentar o novo.

As crianças são naturalmente mais sensíveis a situações em que o novo se apresenta, seja qual for o tipo de mudança e faixa-etária da criança, por isso é muito importante que a família converse com ela sobre a nova situação. Este processo pode ser muito doloroso se não tratado com paciência e respeito. Lembre-se que cada criança reage de uma maneira.

Desta forma, é muito importante que a família interaja com os professores e toda a escola com o objetivo de acompanhar as angústias e os comportamentos da criança. Por isso, é imprescindível que esse processo seja dotado de amor, confiança, compreensão e aprendizado.

Algumas dicas que podem ajudar aos pais

• Antes do início das aulas, passe com a criança em frente à escola, pare, olhe os detalhes, ouça os seus comentários do seu filho com atenção e responda às suas perguntas;
• Nos primeiros dias de aula, conduza o filho caminhando, evitando o colo, até a professora. Isso facilita na hora da despedida;
• Se a criança chorar, explique que voltará para buscá-la, demonstrando tranquilidade e segurança;
• Respeite o horário de entrada e saída estipulado;
• Em caso de dúvida ou insegurança, procure a equipe da escola.

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Confira com Tiago Curcio,  coach da Casule!

5 dicas de ouro para fazer um concurso público

O seu esforço com estudos pode ser recompensado se você se conhece melhor e entende o seu próprio potencial de aprendizado. Muitas pessoas que fazem concurso gastam muita energia se dedicando com aspectos que não trazem tantos resultados efetivos para auxiliar no dia a dia dos estudos e para passar no tão sonhado concurso ou até mesmo em vestibular de medicina. Nesse vídeo eu trago uma abordagem simples e direta sobre o dia a dia trabalhado com pessoas que estão nesse momento de vida e uma abordagem onde auxilio em um novo ponto de vista com 5 dicas de ouro para passar no concurso dos seus sonhos. Me diz quais dessas dicas fez mais sentido para você e sobre qual aspecto você gostaria de saber mais! Quem sabe eu gravo um v[ideo respondendo a sua dúvida?

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É disto que trata o presente texto, propondo algumas saídas e estratégias para superar esta situação.

O primeiro passo importante passa pela compreensão do que ocorre. E para tanto, considero de grande importância e utilidade entender o fenômeno a partir da teoria da aprendizagem desenvolvida pelo grande e emblemático Jean Piaget. Não é a toa que Piaget foi quem foi, um dos maiores nomes da história em termos de teorias da aprendizagem.

Para Piaget a aprendizagem ocorre por meio de um processo que envolve três etapas, as quais correspondem à Assimilação, Acomodação e Equilibração (PORTILHO, Evelise. Como se aprende? . Rio de Janeiro: Wak, 2009, pág 41).

A Assimilação é o primeiro momento de contato com o conteúdo a ser estudado. E nisto checamos o novo conhecimento com aquilo que temos apropriado. Afinal, nada vem do nada.Neste momento vem o desequilíbrio, a dificuldade, a angústia, o desgaste decorrente do esforço intelectual e cognitivo. No segundo momento, ou seja, na Acomodação, passamos a dominar o objeto de conhecimento e se apropriar do conteúdo, o que dá lugar à etapa seguinte, correspondente à Equilibração.

Daí podemos entender o que acontece na prática dos estudos. Quando estamos passando por aquela sensação de dificuldade e angústia, estamos na fase de Assimilação. E quando conseguimos entender o conteúdo e dominá-lo, chegamos à Acomodação, que dá lugar à Equilibração. Sabe aquela sensação de bem estar que temos quando entendemos a matéria? Então, é isto!

Inclusive esta sensação decorre de interações no plano bioquímico, envolvendo a atuação de mecanismos dopaminérgicos. Daí porque aprender pode dar prazer!

Porém, depois teremos outra experiência de Desequilibração, que se confunde com uma nova etapa de Assmilação, em relação a um novo conteúdo que precisamos dominar.

Ou seja, este processo é cíclico, dialético e interminável. Graças a Deus! Sinal de que estamos vivos!

Diante de todas estas compreensões, o primeiro aspecto importante é entender e tomar consciência do fenômeno. Quem explica não sou eu, é Piaget! E por isto digo que a verdade nos liberta, pois permite a tomada de consciência. Por isto a minha crítica aos “especialistas” em preparação para concursos (sem especialização) que trabalham fundamentados no achismo ou na autoajuda de almanaque.

É bem verdade que também podemos recorrer a outras estratégias, inclusive para minimizar esta tensão inerente à fase de Assimilação.

Mas tendo a compreensão do fenômeno, nos momentos de dificuldade e angústia, devemos lembrar que isto só ocorrerá até superarmos a Assimilação. E que depois, após a Acomodação, experimentaremos uma prazerosa sensação regada a neurotransmissores geradores de satisfação.

Sempre que me vem esta sensação, a qual gera desânimo e resistência, tento seguir adiante sabendo que isto só ocorre até superar esta etapa.

E assim devemos seguir em frente e não desistir. Se desistir, estamos nos privando de passar à etapa seguinte.

Portanto, boa busca de Equilibração e superação da Assimilação!

Fonte:http://www.concursospublicos.pro.br/duvida-do-candidato/como-superar-o-desanimo-e-desconforto-para-estudar

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TIPOS DE APRENDIZAGEM:

1. ALUNOS VISUAIS

Características:

• Costumam falar rápido e interromper outras pessoas
• Aprendem ao ver imagens e diagramas
• Precisam de silêncio quando estudam
• Imaginam conceitos a partir de imagens
• Fazem anotações detalhadas
• Gostam de sentar nas primeiras carteiras da sala de aula

2. ALUNOS AUDITIVOS

Características:

• Falam mais lentamente e explicam bem conceitos e teorias
• Possuem a tendência de serem ouvintes naturais
• Repetem as coisas em voz alta
• Pensam de forma linear
• Leem lentamente
• Preferem ouvir, ao invés de ler informações

 3. ALUNOS SINESTÉSICOS

Características:

• Falam mais lentamente
• Aprendem quando fazem ou resolvem os problemas na prática
• Gostam de abordagens práticas de ensino
• Não conseguem ficar parados por muito tempo
• Fazem intervalos quando estão estudando
• Sofrem de períodos curtos de falta de atenção

4. ALUNOS DE ESCRITA E LEITURA

Há ainda outro tipo de aprendizagem, ainda não confirmado cientificamente como os três primeiros, mas defendido por muitos pedagogos e próprios alunos. Esse tipo de aluno é aquele que gosta de aprender lendo e escrevendo os conteúdos.

Depois de identificar como você aprende, confira algumas dicas de estudo para aproveitar essas características da maneira mais eficiente possível.

DICAS DE ESTUDO:

1. ALUNOS VISUAIS

• Desenhe ou escreva quais são as informações mais importantes que você deve lembrar
• Copie o que for escrito na lousa da sala de aula
• Faça desenho e diagramas daquilo que escreve
• Faça anotações e listas
• Organize suas coisas com cores diferentes, canetas marca-texto
• Circule ou sublinhe dados relevantes
• Use fichas de anotações

2. ALUNOS AUDITIVOS

• Associe fatos e informações com palavras-chave
• Grave aulas, explicações e vídeos
• Repita as informações do estudo com olhos fechados
• Participe de debates em grupo
• Decore anotações depois de escrevê-las

3. ALUNOS SINESTÉSICOS

• Estude em pequenos blocos de tempo
• Faça aulas práticas em laboratórios
• Faça viagens de pesquisa de campo
• Estude com outras pessoas
• Use jogos de memória e fichas de anotações para memorizar conteúdos

4. ALUNOS DE ESCRITA E LEITURA

Como o nome já diz, a melhor forma de aprender para esse tipo de aluno é escrever o que se lê. Faça resumos, fichas de anotações e revisões daquilo que precisa estudar

Fonte: http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2012/08/03/955913/descubra-tipo-aluno-voce-e-e-aumente-suas-notas.html

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