Primeiro precisamos entender, afinal o que é o TDAH?

Ele é um transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, do neurodesenvolvimento que possui como característica essencial um padrão de desatenção, desorganização e hiperatividade-impulsividade, o qual se não tratado na infância pode apresentar comprometimentos ao longo da vida adulta, e a área de finanças pode ser uma delas. 

E porque indivíduos com TDAH podem ou enfrentam dificuldades com finanças?

A todo o momento precisamos lidar com situações que envolvem o financeiro, sejam pagamentos, despesas, reservas, aplicações, serviços, diversos recursos que necessitam de organização, disciplina, autocontrole, e esses são fatores os quais indivíduos com TDAH possuem dificuldades de lidar, pois como dito anteriormente, são pessoas que apresentam um padrão persistente de desatenção, desorganização e impulsividade. 

Dessa forma, é muito comum que essas pessoas esqueçam de pagar contas, realizem compras e gastos excessivos, uso impulsivo de cartões de crédito. Porém, é importante destacar que esses indivíduos não possuem esses comportamentos por irresponsabilidade, mas sim por uma dificuldade e comprometimento ligados aos processos de organização. 

Como lidar com TDAH e Finanças pessoais

Alguns comportamentos, como:

• Realizar um script das finanças, quanto ganha, quanto gasta, quanto precisa poupar, emergências; 
• Anotar os compromissos e contas em uma planilha; 
• Fazer um planner do que precisa ser feito e cumprido; 
• Ativar lembretes no celular ou deixar anotações em lugares com facilidade de visualizar; 

Essas são algumas dicas que visam auxiliar de forma prática a lidar com uma de várias questões que envolvem o transtorno.

No entanto, é preciso lembrar que o TDAH, assim como muitos transtornos, possuem sua complexidade e existe tratamento, por isso, se precisar busque por uma ajuda profissional. 

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O transtorno de déficit de atenção/hiperatividade tem como característica essencial um padrão persistente de desatenção, hiperatividade e impulsividade que interferem no funcionamento ou no seu desenvolvimento. 

A desatenção está associada à dificuldade em manter o foco em atividades da vida diária. A hiperatividade pode ser entendida como uma atividade motora excessiva, onde se percebe uma inquietude exacerbada, se mexendo ou “batucando” algo com frequência, tendo dificuldade em se manter parado. E a impulsividade, que são ações precipitadas podendo apresentar um potencial elevado em causar danos. 

É muito importante ressaltar que a avaliação de um profissional correto é essencial para o diagnóstico. Pois muitas vezes crianças, adolescentes e adultos, podem apresentar alguns comportamentos ou sintomas presentes no TDAH, no entanto, não preencherem os critérios necessários para o diagnóstico.

Quais as dificuldades a pessoa que possui TDAH geralmente pode apresentar?

Repetição frequente de erros, alterações de humor, dificuldade em seguir rotinas, esquecer reuniões de trabalho ou compromissos pessoais, esbarrar/quebrar ou entornar as coisas com frequência, iniciar mais de uma tarefa e não concluir, desentendimentos frequentes no relacionamento (tendo uma grande incidência em términos e divórcios), perder ou esquecer objetos pessoais, no trânsito por exemplo se distrair ou ao atravessar a rua não olhar com devida atenção… 

Quais estratégias podem ser realizadas para viver de forma mais funcional?

Se planejando e se organizando!

• Crie espaços específicos para guardar chaves, carteira, contas ou outros itens que você perde com facilidade 
• Use post-it como lembrete para coisas indispensáveis e importantes. Deixe em locais muito visíveis e usados
• Tenha um agenda para anotar os compromissos e risque o que já foi cumprido
• Use relógios e alarmes como lembretes
• Pratique exercício físico, pois alivia o estresse, gasta energia e melhora o humor 
• Tenha uma alimentação saudável, a ingestão de muito carboidrato, açúcar e cafeína interferem na saúde e sintomas do TDAH. 
• Durma bem, ter um sono de má qualidade dificulta manter o foco e atenção, influenciando também em outros sintomas 
• Faça as tarefas agora, evite adiar o que pode ser realizado no momento 
• Realize uma coisa de cada vez para conseguir concluir 
• Aprenda a dizer não, muitas vezes a impulsividade ou hiperatividade faz com que você acredite na hora que “pode dar conta de executar tudo” e você pode acabar se sobrecarregando. Pare, pense e avalie para tomar uma decisão. 
• Nos relacionamentos, busque ter um diálogo, dizer como se sente e suas dificuldades. Veja o que é possível cada um fazer para evitar as situações que geram maior conflito. Reserve um tempo só pra você e faça coisas que goste. 

O tratamento mais indicado é a Terapia Cognitivo Comportamental, pois além de auxiliar em estratégias no dia a dia, é realizada uma reestruturação cognitiva, promovendo também uma autoavaliação e autocontrole de acordo com a sua demanda. E claro, em alguns casos o tratamento é associado ao uso de medicamento por meio de acompanhamento médico.

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