O que é propósito?

Cada ser humano tem um propósito, o motivo pelo qual veio ao mundo. O meu propósito é ajudar as pessoas a alcançarem seu potencial máximo através de meus cursos e treinamentos e, assim, contribuir para um mundo melhor. É como se cada indivíduo com o qual compartilho meu conhecimento se tornasse uma semente que irá levar o aprendizado adiante. Isso me move e me motiva a evoluir a cada dia mais, dando sentido à minha existência.

Existem pessoas que têm como propósito levar alegria para as outras, fazer a diferença no mundo através de um empreendimento, de seus estudos e pesquisas, sendo um exemplo de solidariedade, ajudando animais de rua, são muitas as possibilidades. O bonito da vida é exatamente isso, cada indivíduo contribuir oferecendo o seu melhor, assim, juntos, nos tornamos uma corrente poderosa.

A busca por um propósito pode estar ou não ligada a uma crença religiosa. Para indivíduos espiritualizados, o conceito está relacionado a um chamado de um ser superior. Para aqueles que não possuem nenhuma crença, o propósito está ligado à busca pela evolução pessoal e ao desejo de fazer a diferença no mundo, construir um legado e ser lembrado por algo positivo.

Propósito é o objetivo de vida de uma pessoa, aquilo que a motiva a acordar todas as manhãs.

Motivos para viver seguindo um propósito

Uma pessoa que decide viver seguindo um propósito tem muitos benefícios, veja a seguir quais são eles e entenda por que deve encontrar o seu.

1 – Ter uma motivação para se dedicar a algo

Motivação é o motivo que leva à ação, uma pessoa motivada se sente muito mais engajada para ir em busca de seus objetivos. Experimente em um dia definir pela manhã quais serão os seus objetivos e, em outro, apenas realizar tarefas sem qualquer planejamento. Então, veja em qual situação sentirá mais satisfação quando o fim da tarde chegar, o que certamente irá acontecer no dia em que definiu metas e sabia pelo que estava trabalhando.

2 – Saber quais são as suas prioridades

A partir do momento em que se torna consciente sobre qual é o seu propósito, começa a identificar com mais clareza as suas prioridades, facilitando a tomada de decisão. Como diz o ditado, quando você não sabe para onde está indo, irá se contentar com qualquer destino. Saber onde deseja chegar é empoderador porque te coloca na posição de comandante do navio, possibilitando que diferencie o que está ou não de acordo com o seu propósito.VOCÊ É FELIZ?

3 – Fortalecer o senso de utilidade

Sentir-se útil é fundamental para ser feliz, isso dá sentido à sua existência. Ao descobrir qual é o seu propósito, irá se dedicar a ele, transformando-o na sua missão. Uma pessoa que tem como propósito a preservação da natureza, por exemplo, se sentirá útil ao fazer parte daquela causa e trabalhar por ela.

4 – Viver com direção e significado

O propósito é como uma bússola que mostra para qual direção um indivíduo deve seguir. Isso faz com que ações do cotidiano, como acordar e ir para o trabalho, tenham um novo sentido. Existe uma história muito tocante que fala sobre isso: uma pessoa passou por uma construção e perguntou aos trabalhadores o que estavam fazendo, o primeiro disse que estava peneirando areia para fazer a massa, já o segundo imediatamente respondeu orgulhoso que estava construindo uma catedral.

Percebe o quanto o pensamento em relação ao que se faz é transformador? Em vez de simplesmente responder o que estava fazendo, como seu colega, ele olhou além, no motivo pelo qual estava se dedicando, a construção de uma catedral, possivelmente por ser uma pessoa de fé, que via ali mais do que uma construção e sim um templo.

5 – Alcançar o sucesso e a realização pessoal

Toda a clareza e a motivação que acompanham a vida com propósito são combustíveis para que uma pessoa alcance o sucesso e a realização pessoal, já que ela irá se dedicar com muito mais afinco do que faria sem esse direcionamento. Vale lembrar que o conceito de sucesso é subjetivo, cabe a cada indivíduo definir o que, para ele, significa ser bem-sucedido e buscar isso através de suas ações.

5 Dicas para viver seguindo seu propósito

Depois de entender o que significa viver com um propósito e o quanto isso é empoderador, confira cinco dicas para descobrir qual é o seu.

1 – Descubra o que te motiva: reflita sobre o que te motiva, suas paixões, o que faz os seus olhos brilharem. Vale dizer que não precisa, necessariamente, ser algo ligado à sua carreira profissional, você pode levar seu propósito como um projeto pessoal.

2 – Busque se conhecer: o autoconhecimento é a chave para o crescimento e a evolução. Busque se conhecer cada vez mais, se conectar consigo mesmo, ouvir a sua própria consciência. Isso irá te proporcionar uma visão ampla de quem você é, permitindo que tome decisões com mais assertividade.

3 – Estabeleça suas prioridades: ao descobrir qual é o seu propósito, identifique quais são as ações que te aproximarão dele. Assim, saberá identificar com mais clareza aquilo que não agrega para se desviar.

4 – Seja grato: agradecer é um gesto altamente empoderador, pois faz com que amplie a visão sobre as coisas boas que lhe cercam, o que te ajudará a manter a motivado a continuar se dedicando à sua missão.

5 – Viva o momento presente: para que suas ações contribuam com seus objetivos, precisa se concentrar no presente, despegando-se do que passou ou do que virá. Afinal de contas, é no agora que as coisas acontecem e as suas ações surtirão efeito.

Sêneca disse que quando um homem não sabe para que porto está movendo o seu barco, nenhum vento é o vento certo. Por isso, saiba para onde está indo, dê um motivo para a sua ação, então, cada pequeno gesto terá um grande significado.

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Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/o-que-e-viver-seguindo-um-proposito/

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Apesar de muitas pessoas considerarem a relevância da saúde mental, algumas ainda não compreendem bem esse processo. Assim como a saúde física, as condições mentais envolvem aspectos biológicos, sociais e ambientais, sendo assim, o processo de adoecimento é multifatorial. O primeiro passo para avanços científicos e práticos na área é o respeito e a validação da saúde mental como condição básica para uma vida de qualidade.

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Atualmente o estresse tem sido um grande fator desencadeador de respostas disfuncionais. As pessoas estão cada vez mais sujeitas a uma elevada carga de estresse associada principalmente às altas demandas do mercado de trabalho, ao espírito competitivo, à necessidade constante de capacitação e ao entendimento de que é preciso dar conta de tudo, sem deixar que uma só vírgula escape! Nessas condições, a situação de estresse pode interferir diretamente nas interpretações do indivíduo frente a realidade, alterando suas emoções e reações. Isto quer dizer, por exemplo, que uma pessoa está sujeita a apresentar diferentes afetos e comportamentos quando está sob estresse.

Sabendo disso, é importante estar atento aos sinais de estresse como queixas funcionais, mudanças no humor, irritabilidade, insônia, baixa libido, fadiga, entre outros. Estes efeitos cumulativos são prejudiciais ao funcionamento do organismo, ao processamento cognitivo, às relações interpessoais, ao bem-estar e à qualidade de vida como um todo. Se isto acontece, significa que há uma reação muito intensa ou que o agente estressor é muito potente.

Numa situação como essa se torna necessário o tratamento do estresse que terá o objetivo de identificar os estressores internos e externos, avalia-los e gerar alterações no estilo de vida do indivíduo através da mudança de hábitos e da reestruturação cognitiva, através da qual será possível aprender a lidar melhor com as diversas situações respondendo de maneira saudável mesmo às mais estressantes. A Terapia Cognitivo-Comportamental se destaca pelos resultados obtidos nesses casos.a

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Durante o processo de envelhecimento normal ocorrem diversas alterações fisiológicas, incluindo modificações na comunicação e na deglutição, o que demonstra a importância da atuação fonoaudiológica na saúde do idoso. Presbifonia, Presbiacusia e presbifagia são algumas das alterações fonoaudiólogas encontradas no idoso.

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Qualidade de vida

Ter qualidade de vida é um caminho que se traça dia-a-dia. Por isso, opte por uma vida mais íntegra e você será surpreendido!

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O Que é Dignidade?

Qualquer pessoa já ouviu a palavra dignidade em algum momento de sua vida, mas poucas sabem a sua real definição. Ao contrário do que muitos pensam não se trata simplesmente de um sinônimo de respeito, apesar de esse conceito ter uma forte ligação com a ideia central de dignidade. Trata-se de uma condição que não pode ser conquistada e nem retirada de ninguém, pois faz parte da essência do ser humano.

A palavra dignidade tem sua origem no latim do termo dignitate, que significa honra, virtude, decência, honestidade, o valor que está intrínseco a cada ser humano, ou seja, que faz parte de quem se é. Dentro desse conceito, todos os indivíduos são iguais, independente de suas características, e merecem ser tratados com honra e respeito. Nesse sentido, qualquer ato que viole esse direito que todos possuem, como a violência ou outros tipos de abuso, são considerados indignos.

A dignidade é uma qualidade tão importante que existem leis que foram criadas com o objetivo de preservá-la. Na Constituição Federal do Brasil, por exemplo, há uma parte dedicada às obrigações do Estado em relação à dignidade das pessoas que vivem em seu território. Elas incluem os direitos de deveres que todos os cidadãos brasileiros devem cumprir para viver de forma digna. Alguns deles são: direito à vida, à segurança, igualdade de direitos entre homens e mulheres e livre manifestação de pensamentos e crenças.

A Relação Entre Dignidade e Empatia

Para tratar outra pessoa com dignidade é necessário, acima de tudo, ter empatia. Buscar se colocar no lugar do outro para entender melhor como ele se sente é fundamental para tratá-lo de maneira digna e com respeito. Ninguém precisa concordar e aprovar com todas as atitudes dos outros indivíduos para tratá-los de forma respeitosa, basta que compreenda que assim como você tem o direito de ser quem é eles também têm.

A empatia é a chave para que possamos construir um mundo melhor, pois é através dela que conseguimos adquirir a consciência de que todos nós somos iguais e temos os mesmos direitos. Busque formas de exercer a sua empatia todos os dias, adotando uma perspectiva diferente sobre as pessoas e situações e deixando os julgamentos de lado. Quando começar a tentar sentir o que o outro sente, passará a enxergá-lo através do viés da dignidade que todo ser humano merece.

Como Promover e Preservar a Dignidade em Sua Vida

A dignidade é uma qualidade que é inerente aos seres humanos, ou seja, todos têm direito a ela. Contudo, existem algumas atitudes que podem ajudar a preservar e a promover esse direito. São ações que todos podem adotar para contribuir com a construção de um mundo melhor.

Tratar a Todos Com Respeito

Todas as pessoas merecem ser tratadas de forma respeitosa, independente de sua religião, etnia, gênero, idade e classe social. Faça do respeito parte dos seus valores morais e use-o como um guia sempre que for ter algum tipo de contato com qualquer indivíduo que seja, desde um colega de trabalho, até alguém que lhe presta algum tipo de serviço ou pede uma doação na rua. Todos são dignos de respeito!

Ser Tolerante em Relação às Diferenças

O mundo conta com mais de sete bilhões de habitantes e, em meio a esse mar de gente, é natural que um seja diferente do outro, afinal cada ser é único. Ninguém pode exigir que alguém pense igual, pois as ideias e atitudes de cada um são formadas com base em suas próprias vivências. Nesse sentido, a tolerância é uma qualidade fundamental para que haja respeito entre os indivíduos e todos se tratem de forma digna.

Agir Com Honestidade

A honestidade é a qualidade daqueles que são corretos e têm coerência entre suas atitudes e palavras, respeitando princípios morais e éticos. A palavra – honesto tem sua origem no latim honos, que significa digno e honroso, por isso esse conceito tem total ligação com a dignidade. Aquele que é honesto com os outros e consigo mesmo se mostra digno de ser tratado da mesma maneira. Mesmo que os exemplos na política mostrem o contrário, manter-se honesto sempre é o melhor caminho.

Ter Humildade

Muitos utilizam a palavra humildade para se referir a pessoas com menor poder aquisitivo. Contudo, a verdade é que o fato de alguém ser humilde independente de quanto tem na conta bancária. A humildade é uma característica daqueles que têm consciência a respeito de suas limitações e que são iguais a todos os seres humanos. Nesse sentido, um indivíduo humilde jamais menosprezaria alguém, pois sabe que todos merecem ser tratados com dignidade.

Respeitar a Privacidade das Pessoas

Hoje em dia, em que todos podem registrar imagens a qualquer momento através da câmera do celular, se torna ainda mais necessário zelar pela privacidade das outras pessoas. Fazer vídeos ou fotografar alguma situação que possa expor alguém é ferir o seu direito à privacidade e à dignidade. Por isso, antes de registrar qualquer tipo de imagem de alguém, é importante consultar a pessoa, inclusive em relação à publicação desses arquivos na internet.

Contribuir Para uma Sociedade Mais Digna e Justa

Por fim, uma das maneiras mais importantes para preservar a promover a dignidade em sua vida é contribuindo para a construção de uma sociedade mais digna. Para isso, procure sempre fazer a sua parte, agindo de forma honesta, respeitosa, tolerante e, principalmente, tendo humildade e consciência de que todos os seres humanos são iguais e merecem respeito. Faça dessas qualidades parte dos seus valores e viva-os na prática.

Ao invés de esperar que o mundo se torne um lugar melhor e mais digno para todos, cada um de nós pode fazer a sua parte e contribuir para isso. Quando se age tendo como base valores éticos e morais sólidos, além de beneficiar aqueles que convivem contigo, estará passando o bom exemplo adiante e isso é extraordinário. Viva sua dignidade!

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A imagem mental que construímos de nós mesmo e da nossa vida (incluindo os outros e o futuro), flutua entre a razão e a emoção. Nossa capacidade de tolerar, de nos solidarizarmos, de doar, de nos divertirmos, de criar, compreender e sonhar surge na emoção. Já nossa capacidade de raciocinar, de pensar nas consequências dos nossos atos, de desenvolver estratégias, fazer cálculos e previsões depende da razão. E é impossível estabelecer uma autoestima saudável sem o equilíbrio dessas duas partes.

E para encontrar esse equilíbrio as dicas abaixo podem contribuir nesse processo de auto aprimoramento.

Fale bem de si mesmo

Se valorize, busque olhar quais são as suas qualidade e quais foram seus últimos atos e pensamentos positivos.

Fale bem da pessoa que você está/esteve

Não fale apenas dos problemas e defeitos do seu (ex) parceiro ou parceira. Existe ou existiu um motivo para o surgimento dessa relação.

Valorizar quem está próximo a você também te valoriza.

Fale bem do seu trabalho/moradia

Problemas e defeitos toda casa e trabalho tem. Não fique “secando a grama do vizinho”. Não justifique sua insatisfação, apenas, com problemas externos (chefe agressivo ou colegas inconvenientes).

Se você está onde está, é porque tem algo ali na casa/trabalho que você gosta, logo valorize. Ou se é por necessidade, então o que você pode fazer para mudar essa situação?

Beba bastante líquido e coma bem

Cuide sempre do corpo e da mente. Um não sobrevive sem o outro.

Às vezes pode ser necessário ajuda profissional para alcançar tais objetivos, e a Casule está aqui exatamente para isso, ajudar.

Temos psicólogos e nutricionais a sua disposição.

Pratique atividade física

Um corpo em repouso tende a permanecer em repouso. Um corpo em movimento tende a permanecer em movimento.

E é a partir dessa lei da física que fica a reflexão: se você que algo mude ou melhore, você precisa tomar a iniciativa.

Movimente-se. Motive-se. Faça acontecer.

Compre produtos e serviços de qualidade

O barato sai caro.

Você já deve ter ouvido essa expressão, não é atoa.

Muitas vezes buscamos economizar por causa das dificuldades financeiras e acabamos trocando qualidade por quantidade. Diminuímos os gastos e aumentamos as dores de cabeças ao tentar resolver os problemas oriundos dessa economia.

Sorria mais

Sorria.

Isso, agora mesmo!

Rir e sorrir aumenta a liberação de hormônios ótimos para a saúde, aumentando a sua imunidade contra doenças; aproxima as pessoas uma das outras de maneira natural e duradoura; além de que o bom humor é uma verdadeira academia para o cérebro e sorrir o ajuda muito a exercitar-se.

O sorriso torna as pessoas mais atraentes e simpáticas.

Sorria!

 Aprenda com os seus erros

Não tenha medo de novas oportunidades devido as suas experiências negativas passadas, o que foi feito, está feito e não pode ser mudado.

É importante que você se desculpe de forma digna, para restabelecer a sua confiança.

Analise, avalie, compreenda onde errou para não cometê-lo novamente no futuro.

De agora em diante, faça as coisas da melhor maneira que você puder!

 Gentileza, agradecimento e celebração.

A gentileza é uma forma de atenção, de cuidado, que torna os relacionamentos mais humanos, com menos rispidez.

Agradecer as pessoas que estão a sua volta através de uma compensação de mesmo valor ou importância; retribuir um favor ou dizer: Obrigado. Contribuem para o seu bem-estar.

Celebre; comemore; divirta-se. Lembre-se que o equilíbrio entre deveres e prazeres é fundamental para uma vida mais saudável.

Então promova e aproveite de momentos agradáveis, sempre que possível!

 A medida que você usar, também será usada para medir você.

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Responder a algumas destas perguntas pode demonstrar o grau de qualidade de vida que você está tendo em seu ambiente de trabalho.

O QUE É QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

De acordo com a Organização Mundial da Saúde – OMS, qualidade de vida é o conjunto de percepções individuais da vida de cada pessoa, no contexto dos sistemas de cultura e dos valores em que vivem, e em relação a suas metas, expectativas, padrões e preocupações.

Ela nada mais é do que o nível de prazer, felicidade e satisfação que um profissional tem em seu local de trabalho. A qualidade de vida é, portanto, muito pessoal e varia de um profissional para outro. Enquanto, para alguns, a qualidade de vida organizacional pode significar um bom salário, para outros ela pode estar ligada a fatores como ambiente flexível, benefícios e ambiente colaborativo.

Passamos a maior parte do nosso tempo em nosso ambiente de trabalho e, por isso, manter uma boa qualidade de vida no meio corporativo torna-se um fator essencial, pois gera maior satisfação, produtividade e, consequentemente, maiores e melhores resultados.

BENEFÍCIOS DA QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

Existem diversos motivos para promover programas que visam qualidade de vida dentro de empresas. Isso porque profissionais felizes são altamente produtivos e comprometidos com os resultados da organização.

Entre os benefícios da qualidade de vida no local de trabalho, podemos destacar:

• Aumento da produtividade;
• Conquista de satisfação e motivação profissional;
• Melhora nas relações interpessoais;
• Redução de estresse e conflitos;
• Maior gestão de tempo, foco e energia;
• Melhora no clima organizacional;
• Redução da insatisfação profissional.

Este artigo foi útil para você? Então lembre-se de curtir e compartilhar o conhecimento!

Fonte: O que é qualidade de vida no trabalho – José Roberto Marques

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Ao sentir prazer em se alimentar ou saciar a sede, nós estamos preservando nossa existência. Ao sentir prazer em uma relação sexual, somos conduzidos a perpetuar a espécie pela reprodução. Até mesmo comportamentos que podemos considerar como mais evoluídos, como ler um livro, ouvir uma música, praticar uma atividade física, são mantidos pelo princípio da sensação de prazer.

Esse comportamento de busca repetitiva de prazer é chamado de busca de recompensa natural, que do ponto de vista neurobiológico é explicada pelo modelo do SISTEMA DE RECOMPENSA CEREBRAL. Esse modelo é composto por neurônios dopaminérgicos, que atuam especialmente no controle do movimento, memória e na sensação de prazer.

Até aqui problema algum, certo?

A preocupação começa a acontecer quando o prazer natural começa a ser substituído pelo artificial. Como assim?

As substâncias psicotrópicas representam maneiras alternativas de buscar o prazer, por meio de um estímulo artificial do sistema de recompensa cerebral. A diferença fundamental entre o estímulo de prazer gerado pelo ato natural de saciar a forme, a sede e o uso de um psicotrópico é a potência desse estímulo.

As substâncias são capazes de gerar estímulos cujas intensidade e duração são muito maiores, por isso, todas as outras formas se tornam secundárias e conforme o indivíduo avança no consumo, cada vez mais essa substância consumida assume um papel central em sua vida.

Este é o ponto em comum de todos os psicotrópicos: eles possuem capacidade de liberar grandes quantidades de dopamina no SRC, diferindo entre si quantidade liberada e duração.

Contudo, essa não é a única ação farmacológica exercida pelos psicotrópicos. Há efeitos sobre outros neurotransmissores, determinando assim as diferenças nas sensações provocadas. Essa classificação, quanto às sensações são: substâncias depressoras do sistema nervoso central, substâncias estimulantes do sistema nervoso central e substâncias perturbadoras do sistema nervoso central.

Os agentes depressores diminuem a atividade do sistema nervoso central, lenteando seu funcionamento. Em termos de efeito, as conseqüências desse fenômeno são sonolência, diminuição da concentração, lentidão psicomotora, diminuição dos reflexos e sensação de relaxamento e tranqüilidade. Fazem parte dessa classe: Benzodiazepínicos, álcool, solventes e os opiáceos.

As substâncias estimulantes do SNC aceleram a atividade deste, causando aceleração da atividade psicomotora. Essa hiper excitabilidade aumenta o estado de alerta e o poder de concentração, diminui o sono e apetite, gera sensação de euforia e provoca irritabilidade. As substâncias dessa classe são cocaína e crack, anfetaminas e tabaco.

E por fim, as substâncias perturbadoras do SNC provocam perturbação da atividade cerebral, o que gera quadros alucinatórios, geralmente de natureza visual. São consideradas psicoticomiméticas porque mimetizam estados psicóticos (delírios, alucinações, perda da noção de realidade) nos indivíduos que as utilizam. São elas: cannabis, LSD, cogumelos, ayahuasca, aticolinérgicos.

Agora você já conhece o principal mecanismo de atuação que as drogas possuem em comum, bem como um pouco das suas diferenças. É importante, diante desse conhecimento, continuarmos no processo de desconstrução de estigmas para que cada dia mais familiares e usuários tenham acesso a um tratamento de qualidade.

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