Confira com Tiago Curcio, Coaching da Casule!

Como afastar pensamentos ruins?

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Conselhos Para Fortalecer os Laços Familiares

Adotar hábitos considerados simples pode ajudar no fortalecimento da união entre familiares, formando uma rede de apoio com a qual todos poderão contar. Saber que tem pessoas te esperando em casa ao final de um dia cheio de trabalho serve como um combustível para os seres humanos. Quanto mais unida uma família for, mais fortes, confiantes, seguros e motivados serão os seus membros.

Pensando nisso, para te ajudar a unir mais a sua família, preparei algumas dicas que irão te auxiliar nessa missão tão especial e importante.

1 – A Importância o Diálogo

Mesmo dentro de uma família, é natural que existam divergências de opiniões sobre determinados assuntos. A diferença está na forma com a qual os indivíduos irão lidar com essa situação. Um dos elementos primordiais da união é o diálogo, pois é apenas através dele que será possível encontrar o entendimento e se dar a oportunidade de aprender com o outro.

Sempre que surgir algum conflito entre os seus familiares, mesmo que não esteja diretamente envolvido, procure incentivar a conversa. Através de um bate-papo franco e respeitoso será possível que cada um exponha a sua posição e, juntos, cheguem ou não a um consenso. Afinal, nem sempre os dois lados chegarão a uma conclusão comum, contudo, o importante é que se entendam e aprendam a respeitar aquele que pensa diferente.

2 – Façam Refeições Juntos

Para muitas famílias, conseguir reunir todos os membros em volta da mesa para um almoço ou jantar é uma tarefa o tanto quanto desafiadora, principalmente por conta da rotina atribulada. Entretanto, se todos se esforçarem e transformarem isso em uma meta, pode ser possível conseguir fazer essa reunião pelo menos uma vez por semana.

O que para muitos é algo banal, se mostra uma excelente maneira de fortalecer os laços familiares. O ato de estarem todos juntos, fazendo uma refeição, irá promover um ambiente propício para o diálogo e o relaxamento. Isso é necessário porque, curiosamente, o fato de morarem juntas faz com que muitas pessoas conversem pouco e acabem se distanciando.

3 – Façam Atividades Juntos

Muitos indivíduos passam mais tempo com os amigos do que com os seus próprios familiares, o que faz com que as relações se tornem cada vez mais distantes. Outra forma interessante de estreitar os laços é realizando atividades juntos, o que pode incluir desde uma ida ao cinema juntos até a prática de um esporte ou um hobby.

Uma sugestão interessante tem bastante ligação com a dica anterior. Que tal reunir todos para, além de saborearem, também prepararem o jantar? Assim, cada um irá contribuir realizando uma atividade e, enquanto cozinham, podem conversar mais. Tenho a certeza de que essa refeição ficará ainda mais saborosa e especial.

4 – Aprendam a Exercer o Perdão

O perdão é outro elemento muito importante para uma boa relação entre familiares. Através dele é possível eliminar as mágoas do passado e dar espaço para bons sentimentos e novas experiências. É interessante que os pais ensinam seus filhos a perdoarem desde pequenos, para que cresçam com esse pensamento e o passem adiante e também exercitem isso como um bom exemplo do que dizem e fazem.

Ao aprender a perdoar, os membros de uma família conseguirão ver também nas diferenças entre eles algo positivo, que os permite trocar experiências e se completar, e não transformar as divergências de pensamentos num ponto negativo, que gera mágoas. Além disso, estarão dando exemplo aos mais novos para que, desde cedo, entendam a importância de perdoar o outro e, também, se perdoar. O perdão faz com que os indivíduos consigam aprender através dos erros, dando a eles um novo significado.

5 – Falem Sobre Sentimentos

Muitas famílias conversam sobre os mais diferentes assuntos, menos a respeito daquilo que estão sentindo. Com isso, um não tem conhecimento verdadeiro sobre o outro, pois não conhecem os seus sentimentos. Para que todos se sintam à vontade para se abrir, é fundamental que haja abertura para tal e, principalmente, que não haja julgamentos.

A melhor maneira de quebrar um tabu, e falar sobre sentimentos é realmente um grande desafio para muitas famílias, é transformá-lo em algo natural. Então, é aconselhável que os pais deem o exemplo aos seus filhos, mostrando que aquilo que estão sentindo é tão importante quanto qualquer outra informação e, por isso, deve ser valorizado e ouvido com atenção.

6 – Formem uma Rede de Apoio

Independente se os filhos são pequenos ou se já são adultos e moram em outra casa, é possível que todos sejam parte de uma rede de apoio. Trata-se de uma espécie de sistema em que todos se ajudam mutuamente, tanto em relação a favores práticos quanto a apoio emocional. É importante que todos se esforcem para se ajudar, pois a troca é fundamental para que a rede se mantenha firme.

Hoje em dia, a facilidade em se comunicar através de aplicativos, possibilita que todos estejam conectados a todo o momento, mesmo que estejam fisicamente distantes. Dessa forma, é possível falar quando alguém precisar de algo e, também, oferecer ajuda. Lembre-se que a sua família é o seu alicerce e, por mais que se tenha ótimos amigos, deve ser sempre uma prioridade.

7 – Respeitem as Individualidades

Por fim, um ponto de grande importância a ser considerado pelas famílias é a individualidade. Afinal, mesmo que tenham parentesco próximo, as pessoas costumam apresentar diferenças de comportamento, temperamento e opiniões e isso deve ser respeitado para que todos se sintam à vontade para serem que são. Aqueles que são mais comunicativos, por exemplo, devem compreender os mais reservados e vice-versa.

A família é uma das maiores riquezas que uma pessoa pode ter. Manter laços fortes e positivos com seus entes queridos irá lhe proporcionar uma vida muito mais plena, pacífica, amorosa e feliz. Através do amor, da compreensão, carinho e do respeito mútuo será possível conservar essa união para sempre. Ame e honre a sua família, ela é parte da sua história.

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Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/fortaleca-seus-lacos-familiares/

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É importante entender que o Self Coaching é a essência da filosofia do Instituto Brasileiro de Coaching – IBC e da formação Professional & Self Coaching – PSC, e que um é interdependente do outro, assim, toda vez que falamos no Self, estaremos falando da base filosófica e do plano de ação do IBC.

Esta metodologia tem como pressuposto básico que o SER HUMANO é essencialmente PURA LUZ, com foco total no POSITIVO. Mais do que isso, se estivermos numa programação mental consciente e inconsciente positiva, toda e qualquer reflexão ou resultado, terá uma base ou nascente, ou figura arquetípica, ou Selfs POSITIVOS, VERDADEIROS, CONSTRUTIVOS e CURADORES.

Acreditamos fortemente que todo comportamento tem uma intenção positiva e que, por trás de qualquer atitute, sentimento ou ação, teremos fundamentalmente e em essência o lado POSITIVO.

Self Coaching é uma metodologia que aborda a nascente da essência de quem nós somos, da melhor e pior pessoa que existente em nós e da vocação natural de  transcendência da Luz sobre nossas sombras.

Para a compreensão do mundo externo e a consequente interação com ele, o melhor caminho que conduzirá à essa evolução é o autoconhecimento.

Quanto mais eu me conheço, mais integro minhas próprias partes, mais estou preparado para entender o que está fora. Nasce primeiro dentro, ou ainda, que a intrepretação dos processos externos estão dentro de cada um de nós. Assim, nossa “individuação” nos conduzirá a uma “integralização” de nós mesmos, de todas as nossas partes internas com o mundo externo, formando um único SELF COLETIVO ou SELF MAIOR, que nada mais é do que ter a “consciência inconsciente de ser a parte do todo e de tudo, e ao mesmo tempo continuar a ser ÚNICO, conservando a individualidade do Self VERDADEIRO”.

Self Maior é a melhor parte que existe dentro de nós, é conexão dos selfs no processo evolutivo, é a transcendência e o complemento da luz sobre as sombras, com o aproveitamento da intenção positiva do que parecia ser ruim, como o motivo construtivo de termos medo, por exemplo, nos preservando e dando tempo para o caminho de autoconhecimento, singularidade maior e de agregação com o mundo e consigo mesmo.

Self Coaching é a aliança da percepção do mundo interno (Eu Dentro)  e do mundo externo (Eu Fora), como se fosse um único processo, uma continuidade. A compreensão da relação destes dois eus é o ponto de intercessão em que se dá o Self Coaching, com o entendimento de que é um único sistema que sempre acontecerá internamente e estará conectado dentro e fora também.

Ele aborda a relação do mundo interno com o mundo externo. A medida que evoluímos e nos conhecemos mais e mais, seremos capazes consciente e inconscientemente, com mais maestria, de fazer a intergalização desses dois mundos, que serão ( ou já são) um só.

Podemos dizer que nosso EU INTERNO – Meus Selfs, Meus Arquéticos, Meus Centros Direcionadores da Consciência e da Inconsciência, Minha Centelha Divina, Meu EU MAIOR – e o EU EXTERNO, ou o Eu de Fora, também está dentro,  porque o que está fora, a percepção do mundo externo é a interpretação deste e sempre acontecerá dentro.

Trata-se de um único processo, uma internalização, uma individuação da integralização de duas partes. Self Coaching pode ser entendido também como uma confluência evolutiva.

Eu me separo inicialmente da minha mãe na construção do Self Inicial, primitivo ou individual, ou seja, da noção de si mesmo, para então começar um processo de confluência evolutiva e, assim, integralizar o si mesmo com o mundo. Essa integralização condiciona outra individuação maior, que é a integralização do EU INTERNO com o EU EXTERNO. E o mais incrível é que o EU EXTERNO acontece internamente, já que todo nosso processo cognitivo acontece dentro do nosso sistema nervoso.

Podemos chamar de EU EXTERNO as relações que temos com o mundo, que estão fora de nós e que causam impacto diretamente em nosso processamento interno. “O que está fora impactando o que está dentro”, sendo que o oposto seria o ideal.  A maioria de nós vive alguns papeis para atender as demandas externas, ou o que o mundo espera de nós como se fôssemos uma adequação ao que acontece fora. A essência tem relação com que os outros esperam de você ou a necessidade que o universo convida você a viver papeis diferentes da própria essência por algum tipo de necessidade.

O grande diferencial entre o Self Coaching e Coaching Tradicional (pautado essencialmente em técnicas e ferramentas) é o efeito de confluência e integralização do fora e do dentro de nós, produzindo unicidade. O que está dissociado no Coaching Tradicional está integralizado no Self Coaching. Desta integração entre dentro e fora decorre a associação do mundo como a extensão de mim mesmo, com consequências éticas, estéticas e políticas, pois que o ser desenvolvido e integralizado, mais próximo de si e, portanto, do outro, toma posturas coerentes com essa condição, dando forma a essas posturas e com impactos coletivos.

O processo de coaching de forma tradicional é feito de maneira dissociada, aonde coach e coachee veem o mundo fora de si, um espaço que temos que conquistar, explorar, consumir, ser predador ou padecer. Se o que está fora é a projeção, interpretação ou percepção do que está dentro, quando não cuidamos fora, o que realmente acontece é que não estamos prontos o suficiente por dentro. Analogamente, o Coaching Tradicional trabalha o terceiro e quarto degrau da pirâmide do processo evolutivo e o Self Coaching nos convida a estar a maior parte do tempo no sétimo nível, onde se dará a integralização das partes internas e externas.

PRESSUPOSTOS BÁSICOS

• O Ser Humano tras a LUZ em sua essência;
• Luz é o foco consciente e inconsciente no POSITIVO, é nossa programação mental voltada para a positividade;
• Todos nós podemos nos programar mentalmente com foco no POSITIVO;
• Todo comportamento tem uma intenção POSITIVA;
• A Psicologia Positiva é um dos grandes pilares filósóficos do Self Coaching;
• À estrutura de nossos pensamentos e à nossa estrutura sistêmica maior damos o nome de Self;
• Self 1 é o centro direcionador da consciência, da cognição;
• Self 2 é o centro direcionador da inconsciência, nossa luz, a transcendência das sombras;
• Os grupos, empresas e coletividades possuem um Self Coletivo, que é diferente da somatória dos selfs que o constitue;
• Self Coletivo ( grupos sujeito, sujeito coletivo, ente maior que supera a somatória das partes) é a integração entre meus selfs internos e externos com o mundo.

PILARES DO SELF COACHING:

• A interação humana ocorre num ponto de convergência entre o mundo interno e o mundo externo;
• A distância que eu tenho de mim mesmo é proporcional com a distância que estou do mundo;
• Quanto mais distante estou do mundo, menos integrado estou com o universo e menos comprometido estou com as coisas externas;
• O pensamento sistêmico nasce da integração da minha própria individuação com o mundo, conservando o senso de EU e os papéis sobre o MUNDO. Eu pertenço, me comprometo, eu deixo uma marca positiva no mundo.

O SELF OU SI-MESMO EM JUNG

O principal arquétipo de Jung é o Self ou Si Mesmo. Dele emana todo o potencial energético de que a psique dispõe. É o ordenador dos processos psíquicos. Integra e equilibra todos os aspectos do inconsciente, devendo proporcionar, em situações normais, unidade e estabilidade à personalidade humana.

Jung conceituou o Si mesmo da seguinte forma:

“O Si mesmo representa o objetivo do homem inteiro, a saber, a realização de sua totalidade e de sua individualidade, com ou contra sua vontade”. A dinâmica desse processo é o instinto, que vigia para que tudo o que pertence a uma vida individual figure ali, exatamente, com ou sem a concordância do sujeito, quer tenha consciência do que acontece, quer não.

A essência do si-mesmo se manifesta no ser humano principalmente pela via dos instintos. Os símbolos do Si mesmo geralmente ocorrem quando de alguma crise de vida, de um obstáculo com o qual o indivíduo não sabe lidar. Então, ele pode ocorrer nos sonhos ou em outros eventos simbólicos na forma de figuras transcendentais, ilustres personalidades, a “voz” de Deus ou figuras geométricas, como as Mandalas por exemplo.

Como percebo internamente o mundo externo. Como internalizar o mundo externo com congruência. A integralização do mundo externo com o mundo interno e o mundo interno com o mundo externo é vivermos a potencialização de nosso SELF!

Fonte: O que é Self Coaching? – José Roberto Marques

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Conquistar uma carreira de sucesso e ser plenamente feliz na vida pessoal não são tarefas fáceis, e não acontece de uma hora pra outra. Na vida profissional, por exemplo, é preciso muita dedicação, estudo, planejamento e objetivos bem definidos para se chegar onde quer. Já na vida pessoal, para alcançar a felicidade plena, é preciso de automotivação e, principalmente, de uma atitude de decisão.

Pessoas que estão em busca de respostas para as diversas áreas de suas vidas podem procurar o apoio da melhor e mais eficaz metodologia de desenvolvimento e capacitação humana que existe: o Coaching. O coaching nada mais é do que um conjunto de técnicas, metodologias e ferramentas que — aliada a ciências como a psicologia, administração, neurociência, gestão de pessoas e muitas outras — visa o alcance de resultados rápidos e permanentes em um curto espaço de tempo.

Entre os diversos nichos que o Coaching trabalha está o coaching integral, que é uma evolução da metodologia do coaching tradicional. Diferente do coaching pessoal e do coaching profissional, que têm foco no futuro e no estado desejado do cliente, o coaching integral trabalha uma abordagem que compreende passado, presente e futuro do indivíduo.

Durante o processo, são abordados aspectos como a quebra de crenças, traumas emocionais e barreiras limitantes, além de eliminação de comportamento e sentimentos sabotadores, definição clara de metas e objetivos pessoais e profissionais, definição de valores, missão e legado, desenvolvimento de habilidades e aprimoramento de competências pessoais, profissionais e emocionais, automotivação, autoconhecimento e autodesenvolvimento contínuo.

O coaching integral é indicado para todo tipo de pessoa, especialmente aqueles que estão passando por dificuldades, desmotivação ou crises pessoais e profissionais. Aqueles que estão em busca de uma nova carreira ou estão em fase de transição para novo emprego ou aposentadoria também podem tirar proveito das técnicas, bem como as pessoas que buscam o autoconhecimento, melhorar seu desempenho nas diferentes áreas da vida e os que procuram melhorar suas relações de modo geral.

Invista no Coaching Integral e alinhe seus objetivos pessoais e profissionais com maestria.

Fonte: Encontrando respostas para a vida pessoal e profissional: entenda o Coaching Integral – José Roberto Marques

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O que você almeja de sua carreira profissional: conquistar a tão sonhada promoção? Desenvolver novos talentos? Tornar-se um líder de sucesso? Melhorar o seu desempenho em algum projeto? Se capacitar para assumir novas responsabilidades?

Se você é um profissional que busca destaque e ascensão em sua carreira, então com certeza em algum momento de sua trajetória, algumas dessas perguntas devem ter permeado sua cabeça, não é mesmo?

Alcançar o sucesso profissional é a busca constante de muitas pessoas. Mas este é um caminho cheio de desafios e obstáculos, que é preciso ser percorrido com muita determinação e foco.

Profissionais que desejam atingir o patamar do sucesso e ser bem sucedidos em suas carreiras de uma forma rápida e assertiva, podem buscar apoio no método que mais cresce no mundo: o Coaching.

MAS QUANDO E POR QUE RECORRER AO COACHING?

O Coaching é a maior e melhor metodologia de desenvolvimento e capacitação humana do país. Trata-se de um processo altamente eficaz para aqueles que buscam alcançar objetivos profissionais de uma forma acelerada e eficiente.

O objetivo deste poderoso método é levar o profissional a sair de seu estado atual e levá-lo a seu estado desejado, é transformar problemas em solução. Para isso, são trabalhados o desenvolvimento de novas competências e o aprimoramento de habilidades já latentes para obter grandes resultados em suas áreas de atuação.

Tudo isso é feito com auxílio de conhecimentos de ciências como a Psicologia, Gestão de Pessoas, Administração, Recursos Humanos, Programação Neurolinguística e Filosofia, além do uso de técnicas e mais de cem ferramentas aplicadas com o auxílio de um profissional denominado coach, que é quem conduz todo o processo.

O coaching parte do princípio de que as respostas estão dentro do cliente. Assim, todo o processo é feito com “perguntas poderosas” em que o coach apoia e estimula seu cliente — chamado de coachee — a descobrir dentro de si tudo o que precisa para alcançar o estado que deseja. No final de cada sessão, o próprio cliente estipula tarefas a serem cumpridas para realizar seu objetivo.

Confira algumas situações onde procurar o auxílio do coaching pode ser um grande aliado em sua carreira:

• Quando sua atuação profissional não está saindo como você gostaria;
• Quando você precisa melhorar seu desempenho;
• Quando seus resultados estão abaixo do que o esperado ou cobrado pela organização;
• Busca por crescimento profissional;
• Busca por uma promoção dentro da empresa;
• Busca por desenvolvimento de novas competências para assumir cargos elevados;
• Quando você almeja montar seu próprio negócio;
• Anseio por reconhecimento profissional;

É importante lembrar que o coaching não é direcionado apenas aos profissionais com cargos de chefia e gerência, pelo contrário: ele é indicado a qualquer pessoa que deseja potencializar sua carreira e acelerar seus resultados, independente do cargo exercido.

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Fonte: Quando e por que recorrer ao coaching? – José Roberto Marques

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