Todos nós estamos expostos às opiniões e julgamentos dos outros. Quanto menos você se conhecer e se valorizar, mais difícil será para você se relacionar com as pessoas ao seu entorno. Isso porque você ficará mais sensível às críticas e vulnerável aos julgamentos dos outros. 

Pensando no desenvolvimento da autoestima, podemos pensar em algumas estratégias que podem nos auxiliar no desenvolvimento saudável:

• Conheça a si mesmo e descubra quais são os seus valores, para que você possa viver de acordo com eles e não com que é imposto pela mídia ou outras pessoas que convivam com você. Viver diante das expectativas dos outros é um desrespeito a você. 

• Como você se descreve quando está falando de você para as outras pessoas? Como você se vê?  Quais são as crenças que você possui em relação a você mesmo? Caso as suas respostas tenham sido negativas, pare de dizer coisas ruins a seu respeito. Não há formas de melhorar a sua autoestima, se nem você consegue olhar dando destaque para as suas habilidades. 

• Aceite que não existe perfeição. Foque em executar as tarefas que deseja, da melhor maneira que você é capaz nesse momento. Respeite sempre os seus limites e comemore as suas conquistas, mesmo as menores. 

• Sinta-se orgulhoso de quem você se tornou, das coisas que você conquistou. Ainda que você não tenha alcançado o seu objetivo de forma completa, comemore o que já foi possível modificar. Se você ainda não é o mais rápido na sua turma de natação, mas, conseguiu melhorar hoje a sua marca pessoal, comemore essa conquista!

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Confira com Jéssica Tibúrcio,  psicóloga da Casule!

Você tem cuidado da sua autoestima?

Você sabe o que é autoestima? E como está a sua autoestima? A autoestima é um conceito relacionado sobre a nossa percepção sobre nós mesmos. E no vídeo abordarei algumas dicas de como cuidar da sua autoestima. Para saber mais, assista ao vídeo!

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