A maneira como vivemos hoje está muito relacionada à nossa história de vida, as nossas experiências passadas, ao que nos foi dado e ao que nos faltou na nossa infância. Por isso não é estranho encontrarmos pessoas que não vivem como adulto saudável, mas sim como uma crinaça ferida.

No entanto, conforme vamos crescendo, precisamos aprender a desenvolver nossa maturidade emocional. Isso significa que precisamos ter controle sobre nossas emoções, comportamentos e olhar para as adversidades de forma mais realista e objetiva. Nesse texto, eu vou explicar as principais características do adulto saudável. São elas:

1. Não culpa o outro pelo seu próprio fracasso

A autorresponsabilidade é a capacidade tanto racional quanto emocional de nos responsabilizarmos pela nossa própria vida. Isso significa que você não é mais vítima da sua história, e sim o único(a) responsável pela própria vida. De fato, talvez você tenha sido vítima em algum momento da sua vida, mas se você não olhar pra isso de uma forma diferente, você vai continuar sendo vítima por toda vida.

As crianças, não precisam assumir muitas responsabilidades, pois não tem recursos suficientes para isso. Fazer os deveres da escola e arrumar a cama, por exemplo, já são grandes responsabilidades para elas. Mas, conforme vamos crescendo, nossas responsabilidades vão aumentando e vamos aprendendo a lidar com elas da melhor forma possível.

Portanto, assuma a responsabilidade pelas suas escolhas, palavras, pensamentos, sentimentos e comportamentos e assuma a responsabilidade pelas consequências de cada um deles. Pare de culpar o mundo por algo que agora você tem recursos para fazer diferente.

2. Pensa no prazer a longo prazo e não no prazer imediato

A criança não tem muita noção de tempo. Então, geralmente quando elas querem algo, elas querem pra ontem. Por exemplo, se você diz a uma criança que ela tem uma moeda e, se ela não gastar agora, ela vai ter duas na semana que vem, ela provavelmente não vai entender. Ela vai querer gastar com qualquer coisa porque ela não tem noção de quando é a semana que vem e, para elas a semana que vem pode demorar muito. E, quando não são atendidas, elas choram, fazem birras. Mas, elas precisam ser ensinadas que nem tudo vai ser da forma como elas querem ou no tempo que elas esperam. 

Já enquanto adulto temos noção de tempo e precisamos ter também a habilidade de negociarmos com nós mesmos de maneira que tenhamos autocontrole para abrir mão das coisas imediatas em prol de algo melhor no futuro. O imediatismo te leva cada vez mais à frustração, pois muito provavelmente se você não consegue negociar consigo mesmo(a) dificilmente conquistará algum objetivo de longo prazo.

3. Compreende que os erros fazem parte do processo

A insegurança está relacionada ao medo de errar, de ser rejeitado(a), de não ser bom(a) o suficiente, de não agradar ou de não atender às expectativas alheias. O problema da insegurança é que ela faz com que a gente acredite na ilusão de que estamos nos protegendo quando evitamos as situações, deixamos de experimentar as coisas novas, não queira encarar os desafios. No entanto, viver dessa forma é viver de maneira limitada. 

4. Não perde tempo olhando para a grama do vizinho

A raiz da comparação é a falta de autoconhecimento. Se você não se conhece, não toma posse da sua história você facilmente cai na armadilha da comparação e ela é a maior inimiga da sua autoestima. Quando nos comparamos geralmente pegamos a nossa fraqueza com a força do outro. E, sim, em algum momento você vai se deparar com pessoas que são melhores que você em alguma coisa, mas tenha certeza de que em algum momento você também será melhor que alguém em algo, afinal somos todos diferentes. 

O que posso fazer para ter maturidade emocional e sair da criança ferida?

Perdoe o seu passado, as pessoas que te magoaram e se perdoe

Não tem como mudar o que passou, as pessoas que te magoaram, mas o que você faz com isso sim, só você pode mudar. Se possível escreva uma carta do perdão. Você não precisa entregar essa carta a ninguém, você só precisa deixar que esses sentimentos vão embora porque eu tenho certeza que está sendo pesado demais pra você carregar.

Estabeleça pequenas metas e treine para cumpri-las

A grande diferença entre o adulto e a criança é que o adulto faz o que é importante ser feito e não apenas o que tem vontade de fazer. Será que você tem feito o que precisa ser feito ou você tem feito apenas o que tem vontade?

Se posicione frente aos desafios

Pense alguma coisa que você quer muito fazer, mas por algum motivo você tem medo, seja medo de errar ou de ser julgado(a). Agora, qual o primeiro passinho, por menor que seja que você pode começar a dar hoje para ficar um pouquinho mais perto disso? Comece a fazer isso.

Autoconhecimento

O autoconhecimento pode ser feito de forma simples identificando quais as suas qualidades, vulnerabilidades, valores, medos, sonhos? Mas, nem sempre é um processo fácil. Portanto, se sentir a necessidade busque um profissional.

Por fim, entenda que para você viver como um adulto saudável, compreenda que quando você admira os outros, você não precisa duvidar de você. 

Terapia Casule

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Amadurecer significa entender que não existe amor maior do que o amor próprio, aprender e aceitar o que a vida nos apresenta e seguir adiante.

A maturidade emocional não surge do nada; exige trabalho, esforço, boa vontade e o desejo de olhar para dentro e se conhecer melhor, com a cabeça e o coração em perfeita sintonia. Amadurecer significa encarar a realidade como ela é, muitas vezes bem mais dolorosa do que gostaríamos.

Aqui estão sete características das pessoas emocionalmente maduras.

1- Sabem dizer adeus

A maioria de nós sente muito medo, principalmente quando se trata de soltar as amarras e deixar a vida fluir.

Pensar que o passado foi melhor é muito doloroso; nos impede de soltar e deixar ir.

As pessoas emocionalmente maduras sabem que a vida fica muito melhor quando é vivida em liberdade.Então, deixam ir o que não lhes pertence, porque entendem que ficar preso ao passado nos impede de fechar ciclos e curar nossas feridas emocionais.

2- Conseguem olhar para o seu passado emocional sem dor

Limpar a dor do nosso passado é absolutamente necessário para avançarmos em nosso caminho emocional. As ervas daninhas crescem rapidamente; se não limparmos nosso caminho, não veremos o que está próximo.

As pessoas emocionalmente maduras sabem da importância de viver no presente, superando e aceitando o que passou. O que aconteceu, já aconteceu; não podemos mudar. Aprenda com os erros e siga em frente.

Se perdermos o contato com o nosso interior, não nos afastamos dele, mas permitimos que o negativo do nosso passado interfira na nossa vida presente. Isso é muito doloroso.

  “É por esse motivo que, quando tivermos aprendido o suficiente sobre a nossa dor, perderemos o medo de olhar para dentro e curaremos nosso passado emocional para avançar mais um passo na vida”.

3- Têm consciência do que pensam e sabem

A maturidade emocional nos ajuda a entender melhor nossos próprios sentimentos e os dos demais. As pessoas emocionalmente maduras se esforçam para escrever e pensar sobre as suas opiniões ou sobre como se sentem.

“Amadurecer é ter cuidado com o que diz, respeitar o que ouve e meditar sobre o que pensa”.

A clareza mental das pessoas maduras contrasta com a preguiça e o caos mental das pessoas imaturas. Portanto, a maturidade emocional ajuda a resolver problemas cotidianos de forma eficaz.

4- Não reclamam de nada

Parar de reclamar é a melhor maneira de promover mudanças.

As queixas podem nos aprisionar em labirintos sem saída. As pessoas emocionalmente maduras já aprenderam que somos o que pensamos.  Se você agir mais e reclamar menos, significa que está crescendo emocionalmente.

Quer viver infeliz? Reclame de tudo e de todos.

5- Conseguem ser empáticas, sem se deixar influenciar pelas emoções alheias

As pessoas emocionalmente maduras têm respeito por si mesmas e pelos outros. Têm habilidade para se relacionar da melhor forma possível com os demais; sabem ouvir, falar e trocar informações. Aprenderam a olhar de forma generosa para o outro; todos nós temos valores diferentes, mas queremos ser aceitos e felizes.

6- Não se castigam pelos seus erros

Aprendemos com os nossos erros; falhar nos permite enxergar os caminhos que não devemos seguir.

As pessoas maduras não se punem por possuírem limitações, simplesmente as aceitam e tentam melhorar. Sabem que nem sempre tudo acontece como queremos, mas cada erro é uma boa oportunidade para o crescimento pessoal.

7- Aprenderam a se abrir emocionalmente

As couraças emocionais pertencem ao passado. É muito importante ter comprometimento, amor, autoconfiança e acreditar nas pessoas. Não seja perfeccionista e nem espere a perfeição dos outros. Esqueça as desavenças e perdoe, inclusive a você mesmo.

“Desfrute do tempo compartilhado da mesma forma que desfruta do tempo sozinho”.

Maturidade emocional é assumir o controle da sua vida, ter sua própria visão de mundo e ambição para a sucesso. Ao desenvolver a maturidade emocional a vida torna-se um prazer, e não uma obrigação.

FONTE:http://alemdagaiola.com/autoconsciencia/os-sete-sinais-da-maturidade-emocional/

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