A timidez, embaraço e reclusão são sinais de pessoas que se sentem inibidas e com grande desconforto em situações específicas de interação social, aquele que podemos chamar de tímido. Esse tipo de anseio pode prejudicar no contato e nas relações pessoais como um todo, principalmente no trabalho. O que torna complicado a realização de objetivos individuais e profissionais que necessitam de aprovação externa ou relações interpessoais para se concretizarem.

Normalmente, o tímido é aquele que tem apreensão exagerada com o outro, pela sua cabeça passa pensamentos do tipo:

• “O que será o que o outro está pensando sobre mim?”
• “Será que eu estou agradando?”
• “O que será que significa isso que a pessoa fez?”
• “O que ela quis dizer com isso?”
• “Isso é um sinal para eu fazer alguma coisa?”
• “O que será que ele está pensando de mim?”

O foco é o próximo, colocando-se em segundo plano já que o importante torna-se a aprovação externa. Quem é tímido costuma sentir-se pior ao interagir com quem não tem intimidade, justamente porque o desconhecido é mais difícil de controlar, entender e saber lidar; está fora do controle. Por isso tantos questionamentos e dúvidas sobre as falas e comportamentos das outras pessoas, pois a cada momento a incerteza toma conta e opaca os pensamentos do tímido. Mas nada impede da timidez acontecer dentro de casa, no próprio núcleo familiar, pois a incerteza é tanta que se afastam até mesmo das pessoas mais próximas.

O tímido não consegue expressar os sentimentos e pensamentos de forma adequada: costuma não falar metade do que pensa e a pensar o dobro do que fala. São pessoas reservadas, pois ficam fechadas e até mesmo isoladas. Guardam para si muito dos problemas que vivenciam e tem uma tremenda dificuldade em resolução de problemas, pois não conseguem expressar o que realmente sentem ou pensam sobre uma determinada situação ou problema. Esse tipo de dificuldade faz com que a pessoa não interaja efetivamente com os outros. O contato acaba sendo superficial.

É válido lembrar também que: quem é tímido não é sempre retraído. Por isso, muitos tímidos são considerados extrovertidos em diversos momentos. Existem pessoas que se sentem fechadas em qualquer contato social, mas muitas conseguem separar as situações, por exemplo:

• Não gostam de festas, mas não têm problemas em apresentar trabalho em grupo;
• Não conseguem interagir confortavelmente com pessoas do sexo oposto, mas fluem tranquilamente em uma entrevista de emprego com uma pessoa do mesmo sexo;
• Não falam em público, mas se dão bem em ambientes sócias e consegue se expressar tranquilamente para várias pessoas conhecidas.

Mesmo havendo certo prejuízo no contato social, a timidez em si não é considerada uma doença psicológica nem um transtorno mental. Obviamente, se o comprometimento desse contato causa transtornos maiores, pode-se pensar em outros distúrbios presentes.

Já o introvertido é uma característica psicológica, um traço da personalidade. Introvertidos percebem o mundo a partir de si mesmo e passam as informações pelo filtro pessoal de experiências deles. Embora os introvertidos, assim como os tímidos, muitas vezes evitem o contato social, seus motivos são diferentes. Eles simplesmente “não acham graça” na interação social. Situações com muitas pessoas e barulho constante, como festas, não interessam aos introvertidos, sendo considerado um excesso de estímulos. Preferem ficar num lugar silencioso, com poucos amigos próximos ou até mesmo sozinhos. Por contraste à timidez, eles não sentem desconforto em situações sociais, mas também não conseguem se divertir tanto quanto os outros.

Introvertidos preferem certos ambientes, aqueles mais calmos e menos estimulantes. Quando algo os estimula demais, o que acontece frequentemente, eles passam a se sentir exaustos e sobrecarregados, assim como se distraem facilmente pelo excesso de estimulo, por isso essa preferência. Assim como, os mesmos se aborrecem com facilidade quando estão em uma conversa e não se sentem estimulados o suficiente, logo, a dificuldade em se relacionar. Outra característica comum é a dedicação extrema a pensar antes de falar, pois se preocupam muito com os impactos que trará tais comentários. Suas falas são fruto de muita análise, não de impulsos.

É possível que uma pessoa seja introvertida, mas não tímida; ou seja, desfruta perfeitamente a solidão, contudo não tem problemas para interagir com outras pessoas, quando a situação exige. Também é possível ser tímido, sem realmente ser um introvertido; isto é, desfruta da companhia de outras pessoas mais do que o sua, mas não sabe realmente como fazer para conseguir isso.

O grande problema de ser tímido ou introvertido é quando não se consegue expressar adequadamente o que sente ou pensa.

Quando os sentimentos de medo e insegurança tomam conta da pessoa e o resultado é ficar em casa retraído e fechado, o contato social fica severamente comprometido. Para esse tipo de situação extrema um tratamento buscando mudança, é fundamental. Lembrando que quem sofre com a timidez mesmo em grau menor, pode também buscar ajuda para aperfeiçoar-se. O acompanhamento psicológico existe exatamente para ajudar você que se sente como descrito no texto, seja tímido ou introvertido, e se vê prejudicado de alguma forma por essas características, saiba que: é possível amenizar essas distorções do pensamento, os comportamentos evitativos ou mesmo aliviar os sentimentos negativos.

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Com a diferenciação entre grupos de risco, vieram também mitos e preconceitos que perduram mesmo após a mudança de perfil da doença que, atualmente, já atinge homens e mulheres de diversas camadas da população, sem qualquer distinção.

A falta de conhecimento sobre a doença, sem dúvida, ainda é o principal fator para a perpetuação dos preconceitos nela arraigados. Há um imaginário de que AIDS é sinônimo de morte, de que aqueles que a possuem estão sendo castigados por terem feito “atos condenados” pela sociedade e ainda algumas denominações religiosas que relacionam a doença aos “pecadores”. Além disso, há também aqueles que acreditam que o contágio se dá através de um simples contato físico ou convivência no mesmo ambiente.

Dessa forma perpetua-se o estigma relacionado à AIDS, o que gera consequências graves no próprio prognóstico da doença que sabemos ainda não ter cura, mas contar com tratamentos que possibilitam uma vida praticamente normal. O medo da discriminação muitas vezes faz com que a própria pessoa não saiba como agir diante de seus grupos sociais e vai dando lugar ao isolamento, podendo resultar em quadros graves de depressão e ansiedade, bem como na demora pela busca do tratamento, na dificuldade de aceitação da doença, culpabilização, prejuízos nas esferas profissional, afetiva e social como um todo.

Sentimentos mistos de incerteza, medo e vergonha muitas vezes tomam conta daqueles que descobrem a soropositividade. A tendência a sentir-se responsável pela doença se torna um peso difícil de ser carregado. O medo de ser visto buscando ou tomando as medicações desperta uma série de pensamentos negativos em relação ao que os outros vão pensar. O dilema sobre contar ou não para a família e outras pessoas importantes pelo medo de possíveis reações negativas e também pela vergonha ligada à culpa sentida pela doença. Dúvidas com relação a próximos envolvimentos afetivos e sexuais, medo de gostar de alguém e não saber como lidar com isso ou que o outro se afaste ao saber da doença. Medo da morte, do sofrimento, da finitude.

Diante de todas estas questões fica evidente que, tão importante como o tratamento da doença em si, é também fundamental o suporte psicológico, especialmente na fase de descoberta da doença. O acompanhamento psicoterápico pode possibilitar melhor aceitação e adaptação neste momento e talvez se constitua no único espaço onde é possível falar da dor, do sofrimento psíquico e de todos estes medos e incertezas, possibilitando uma forma menos sofrida de enfrentar a situação.

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