Eu preciso tomar remédio?

Confira com Suelen Tebaldi, psicóloga da Casule!

Às vezes estamos passando por um momento tão complicado em nossas vidas que não sabemos a quem recorrer, menos ainda, enxergamos uma solução. Nesses casos, procuramos um psicólogo, psiquiatra, fazemos terapia ou só tomamos remédio?!

Essas e outras dúvidas podem ser esclarecidas nesse vídeo!!

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Essa certeza provavelmente está fundamentada na nossa forma de sentir-se amado. Você sabia que cada um de nós somos programados para receber e emitir amor por meio de uma “linguagem do amor”? É isso mesmo! Assim como existem diversos idiomas (inglês, espanhol, português..) existe também o idioma do amor.

E nem sempre o modo que demonstramos amor, é a forma pela qual o outro se sente amado. Gary Chapman autor do livro “As cinco linguagens do amor” nos ensina que existem formas distintas de nos sentirmos amados. É comum ouvir de nossos pacientes: “Ele não me ama mais”, “Ela não me ama igual eu a amo”, “Eu faço tudo por ela”, “ Ele não me elogia”. A divergência entre as formas de emitir e receber amor acaba por gerar conflitos, frustrações, dúvidas e até mesmo separações.

Essa imagem é muito comum nos nossos relacionamentos, esperamos que o outro nos ame com a “nossa linguagem do amor” e quando isso não acontece, acabamos nos frustrando. A sintonia entre as linguagens do amor tanto de um casal, entre pais e filhos, e entre amigos proporciona uma convivência mais efetiva e harmoniosa. Reduzindo assim, as brigas,  discussões e decepções. “O entendimento da linguagem do amor proporciona tanto o conhecimento profundo de si mesmo bem como o conhecimento do outro.”

De acordo com Gary existem 5 linguagens do amor, o tempo de qualidade, que é o momento que dedicamos ao outro com atenção exclusiva, sem distratores, como celular, televisão, músicas… Difícil hein? Não basta estar ao lado do outro, mas é fornecer a ele (ela) total escuta, atenção é aquele “olho no olho”, sabe?

Outra forma de amor é através dos presentes, algumas pessoas se sentem amadas ou gostam de demonstrar seu amor por um cartão, uma flor, uma cartinha, chocolate, jóia… Os presentes  são símbolos visuais do amor para as pessoas que possuem essa linguagem.

A terceira linguagem do amor são as palavras de afirmação, essas pessoas se sentem amadas por elogios, feedbacks construtivos, palavras de encorajamento e afirmação do seu potencial. É aquele elogio que as mulheres querem receber quando cortam o cabelo ou estão com uma roupa nova. Ouvir aquele “eu te amo” de forma inesperada.

O toque físico é uma linguagem de carinho, abraço, beijos, da relação sexual, do afago, chamego. É típico daquela pessoa que gosta de andar de mãos dadas, de abraçar, receber uma massagem, um cafuné..ou que goste de fazer isso pelos outros.

E por fim, os atos de serviço que são tarefas que facilitem a vida do outro, como lavar vasilhas, retirar o lixo para a esposa, preparar um jantar ou um lanche. É gastar tempo preparando algo que faça o outro se sentir amado, ou por exemplo acompanhado o pai idoso em uma consulta médica. Para essas pessoas é fundamental essas atitudes de amor.

A nossa tendência é amar o outro com a nossa “linguagem do amor”, por isso precisamos identificar as nossas principais linguagens do amor e a do outro que convivemos, seja nosso esposo, namorada, amigo ou filho. Entender a linguagem do amor do outro nos permitirá modular a nossa forma de emitir amor. Precisamos nos readequar a cada pessoa que nos relacionamos, para “falar” a linguagem do amor dela. O amor não é apenas um sentimento, mas uma decisão! A decisão de realizar comportamentos às vezes tão simples que façam o outro feliz, é surpreender o outro com gestos de amor.

“Quando o casal não entende corretamente a linguagem predominante de cada um, a comunicação é afetada, impedindo que se sintam amados, aceitos e valorizados” (Chapman, 2012).

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Com a diferenciação entre grupos de risco, vieram também mitos e preconceitos que perduram mesmo após a mudança de perfil da doença que, atualmente, já atinge homens e mulheres de diversas camadas da população, sem qualquer distinção.

A falta de conhecimento sobre a doença, sem dúvida, ainda é o principal fator para a perpetuação dos preconceitos nela arraigados. Há um imaginário de que AIDS é sinônimo de morte, de que aqueles que a possuem estão sendo castigados por terem feito “atos condenados” pela sociedade e ainda algumas denominações religiosas que relacionam a doença aos “pecadores”. Além disso, há também aqueles que acreditam que o contágio se dá através de um simples contato físico ou convivência no mesmo ambiente.

Dessa forma perpetua-se o estigma relacionado à AIDS, o que gera consequências graves no próprio prognóstico da doença que sabemos ainda não ter cura, mas contar com tratamentos que possibilitam uma vida praticamente normal. O medo da discriminação muitas vezes faz com que a própria pessoa não saiba como agir diante de seus grupos sociais e vai dando lugar ao isolamento, podendo resultar em quadros graves de depressão e ansiedade, bem como na demora pela busca do tratamento, na dificuldade de aceitação da doença, culpabilização, prejuízos nas esferas profissional, afetiva e social como um todo.

Sentimentos mistos de incerteza, medo e vergonha muitas vezes tomam conta daqueles que descobrem a soropositividade. A tendência a sentir-se responsável pela doença se torna um peso difícil de ser carregado. O medo de ser visto buscando ou tomando as medicações desperta uma série de pensamentos negativos em relação ao que os outros vão pensar. O dilema sobre contar ou não para a família e outras pessoas importantes pelo medo de possíveis reações negativas e também pela vergonha ligada à culpa sentida pela doença. Dúvidas com relação a próximos envolvimentos afetivos e sexuais, medo de gostar de alguém e não saber como lidar com isso ou que o outro se afaste ao saber da doença. Medo da morte, do sofrimento, da finitude.

Diante de todas estas questões fica evidente que, tão importante como o tratamento da doença em si, é também fundamental o suporte psicológico, especialmente na fase de descoberta da doença. O acompanhamento psicoterápico pode possibilitar melhor aceitação e adaptação neste momento e talvez se constitua no único espaço onde é possível falar da dor, do sofrimento psíquico e de todos estes medos e incertezas, possibilitando uma forma menos sofrida de enfrentar a situação.

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A importância do não

Confira com Milena Magiolo, psicóloga da Casule!

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Tenho uma compulsão e agora?

Os comportamentos compulsivos seguem um ciclo que pode (e deve) ser rompido. Assista ao vídeo para entender como esse ciclo acontece e o que pode ser feito para quebra-lo.

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Dicas para conseguir emprego

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Etapas do luto

Você já parou pensar na diferença entre tristeza e luto? Ou em quais são as etapas pelas quais cada um passa durante esse processo?
Confira com Felipe Mendes, psicólogo da Casule!

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Ansiedade na Gravidez

Confira com Jéssica Tibúrcio, psicóloga da Casule!

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Vícios e Prazer: Reações cerebrais.

Confira com Pedrita Reis, psicóloga da Casule!

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É possível prevenir o suicídio. Para isso precisamos capacitar os profissionais da área de saúde (em todos os níveis de atenção) para que consigam reconhecer os fatores de risco para o suicídio, divulgar informações sobre o tema pode ajudar a acabar com tabus ou mitos comumente relacionados ao suicídio, para que possamos falar sobre o suicídio de forma mais clara e aberta, e assim, estabelecer maneiras de se reduzir e evitar os casos de suicídio.

É preciso compreender que quem comete o suicídio, percebe o ato de tirar a própria vida, como uma forma de acabar com o sofrimento pelo qual estão passando. Por isso é tão importante que exista uma rede de apoio, formada por familiares, amigos e/ou pessoas que possam oferecer suporte, carinho e compreensão para a pessoa com ideação ou planejamento suicida.

Ainda não é possível prever de forma exata quem são as pessoas que podem se suicidar, mas podemos estar atentos a alguns eventos que estão relacionados com uma maior frequência de casos de suicídio. Alguns deles são:

• Tentativas prévias de suicídio. O risco de um indivíduo que fez uma tentativa, tentar novamente, é muito grande.
• Doenças mentais. Transtornos psiquiátricos como depressão, transtornos de personalidade, esquizofrenia, transtorno bipolar, abuso e/ou dependência de drogas (lícitas ou ilícitas) quando não diagnosticados, não tratados ou tratados de forma não adequada, podem aumentar o risco de suicídio.
• O sentimento de desesperança, impulsividade e desamparo.
• Idade. O número de suicídios entre os jovens aumentou muito, nacional e mundialmente, sendo que no Brasil é a terceira principal causa de morte. Os motivos que levam adolescentes e jovens a terem comportamentos suicidas, vão desde problemas familiares, emocionais ou sociais, abuso de substâncias, casos na família de transtornos psiquiátricos, abuso físico ou sexual na infância, humor depressivo, entre outros. Outro grupo que apresenta um elevado número de casos de suicídio são os idosos. As causas que mais os levam a este comportamento são o sentimento de solidão, ocorrência de doenças graves ou que causem dor, perda de pessoas queridas (especialmente filhos ou cônjuge) e sentimento de estar dando trabalho para a família por ter envelhecido.
• Gênero. Dados apontam que os homens morrem mais do que as mulheres quando o assunto é suicídio. Acredita-se que esta estatística esteja relacionada com o fato de que as mulheres conseguem estabelecer uma rede de apoio mais fortes além de buscarem ajuda mais rápido do que os homens.
• Descoberta de doenças crônicas.
• Situações potencialmente traumáticas na infância e adolescência. Dois fatores são comuns nos casos de suicídios de jovens. Um está relacionado aos abusos e maus tratos, rede de apoio fraca, questionamentos quanto à orientação sexual, separação dos pais, entre outros. O segundo fator seriam os casos de suicídio de pessoas públicas que o adolescente admire ou de pessoas próximas a ele.
• Genética familiar. Nos casos de suicídio, a genética familiar é tão importante quanto o meio em que a pessoa está inserida. O risco de suicídio aumenta quando há na família histórico de suicídio ou de tentativas.
• Estabelecimento de laços sociais. Quanto menor e mais frágeis forem os laços sociais de uma pessoa, maior será o risco de morte por suicídio.

                  Caso você tenha se identificado com as questões expostas acima ou conheça alguém que esteja passando por estas situações de risco, não deixe de buscar ajuda especializada, não tenha vergonha de reconhecer que precisa de ajuda e saiba que existem pessoas capacitadas e dispostas a te auxiliar a passar por esse momento.

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